metabolizm

[...] facet ( z treningu) wmówił mi że od węgli przytyje będę chora że nie mogę jeść zbóż owoców a najlepiej to powinnam ćwiczyć siłowo na low carb przez pół roku i jeść około 1200 kcal... Teraz boje się jeść te zboża i owoce autentycznie, do tego byłam na low carb około 2-3 miesiące a potem jadlam raz 1200-1300 a czasem 2000 czy zepsułam metabolizm?

[...] około 1200 kcal... Teraz boje się jeść te zboża i owoce autentycznie, do tego byłam na low carb około 2-3 miesiące a potem jadlam raz 1200-1300 a czasem 2000 czy zepsułam metabolizm? To nie jest tak. 1200 to glodowka, low carb nie jest dla kazdego. Owoce nikogo nie zabily, ale w pewnych sytuacjach sa niewskazane, przynajmniej przez pewien [...]

[...] z tarczycą powinnaś unikać wszelkich produktów sojowych. Dlaczego boisz się przekroczenia 1600 kcal?? Wiesz, że zbyt niska podaż kalorii może mieć wręcz odwrotny skutek? Zamiast chudnąć Twój organizm może przestawić się w tryb oszczędzania- metabolizm zwalnia a jedzenie odkładane jest w postaci tkanki tłuszczowej jako rezerwa na lepsze czasy.

Minimum 1600 kcal - Ty musisz odżywić organizm, dać mu zrozumieć, że skończył się czas głodówki i będzie dostawać normalne ilości pożywienia. Trzeba ruszyć trochę metabolizm. W święta - to już Twoja decyzja. Ja jem normalnie - tzn nie idę na święta z pojemnikami z fit żarciem i jem to, co będzie. Unikaj produktów co do których masz pewność, że [...]

[...] jedzenia, ale tekie cuda na kiju przychodzą Ci łatwo? WSZYSCY to znaczy kto? "Robiłam jak mi tu poradzono" A co Ty myślisz, że efekty w 3 dni przyjdą? No...Rzodkiewka daj czas, aby organizm zaczaił, że Ty zakopujesz z nim topór wojenny, bo dalej tak nie zajedziecie ...a na pewno nie na jednym wózku. Ty swoje, a organizm i metabolizm swoje.

[...] Waga nic się nie zmienia, kręcisz się w kółko Kamilka, tak Ci okres nie wróci. Chyba trzeba na sobie doświadczyć że trzy dni różnicy nie robią. Jedynie woda może podlać. Pamiętam po sobie %-) co więcej trzy dni konkretnego ładowania potrafią nieźle nakręcić metabolizm :-)) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-01 18:51:12

[...] piernik na miodzie upiekła) Np. w pracy mam zasadę, ze kupnych dobroci nie ruszam, ale jak ktoś domowe ciacho przyniesie to zjem. A Pani z pracy u Ciebie to zabija chyba ten metabolizm.... Bardzo często jem więcej niz mój małż - on je mało, ale zapija hektolitrami coli - a cola tuczy - i ma brzucha jak kobita w 5 miesiącu. Kamilka - przestań [...]

Zwiększona ilość mięśni= szybszy metabolizm co może pomóc w zgubieniu tłuszczyku. Dodatkowo mięśnie o tej samej wadze co tłuszcz mają mniejszą objętość więc ciało jest smuklejsze, dodatkowo napięte i jędrne. Trening siłowy dodatkowo zwiększa spalanie również po treningu, więc mówiąc bardzo potocznie może być też treningiem odchudzającym. Mamy tu [...]

[...] nasze wspólne posiłki. Np. w pracy mam zasadę, ze kupnych dobroci nie ruszam, ale jak ktoś domowe ciacho przyniesie to zjem. A Pani z pracy u Ciebie to zabija chyba ten metabolizm.... Bardzo często jem więcej niz mój małż - on je mało, ale zapija hektolitrami coli - a cola tuczy - i ma brzucha jak kobita w 5 miesiącu. Kamilka - przestań [...]

[...] ciała, odnosi się on do proporcji ciała branej jako całość. Wyróżniamy trzy główne somatotypy: ektomorfik – wyróżnia się niskim poziomem tkanki tłuszczowej, ma bardzo szybki metabolizm, co czasem bywa problemem podczas budowania masy mięśniowej. Ponadto posiada szczupłe ramiona, zazwyczaj dość płaską klatkę piersiową, mezomorfik – wyróżnia się [...]

Ale Ci metabolizm zasuwa, że Cie nie podlewa przy co niedzielnej uczcie :D no i pewnie nie rzucasz się jak szczerbaty na suchary na żarcie jak ja xD

mysle ze metabolizm dobrze pacuje u Ciebie, poza tym taki reset psychiczny i posiłkowy u niektorych rowniez go nakreca , moze jestes tym FREAK'em :D ?

[...] że był on bardzo smaczny - kwaskowaty. Jakbym mogła wypiłabym chyba kilka takich buteleczek za jednym zapachem %-) Nie napiszę, że jeden szot mnie porobił i poczułam jak mój metabolizm przyśpieszył aczkolwiek regularne stosowanie tego produktu z pewnością będzie przekładało się na efekty. AAKG- Wskoczy jutro na treningu. [...]

[...] się do tego sterydy brane podczas problemu z astmą, na szczęście minęła od ponad 1 roku i 8 miesięcy nic nie biorę, o dziwo mojej wagi jestem dość cienkiej kości, metabolizm,praca hormonów wraca do normy (robiłem badania) mam dość dużą klatką piersiową na spirometrii miałem 38% ponad normą pojemność oskrzeli od roku staram się zdrowo [...]

[...] że był on bardzo smaczny - kwaskowaty. Jakbym mogła wypiłabym chyba kilka takich buteleczek za jednym zapachem %-) Nie napiszę, że jeden szot mnie porobił i poczułam jak mój metabolizm przyśpieszył aczkolwiek regularne stosowanie tego produktu z pewnością będzie przekładało się na efekty. AAKG- Wskoczy jutro na treningu. [...]

Po to, ale metabolizm to nie tylko tarczyca, Druga rzecz ze nie kazdy na redukcji bierze t3, wiec generalnie mowiac metabolizm na redukcji jak najbardziej zwalnia, a my biorac t3 ten efekt niwelujemy, Gdybys wszedl na 2500 to tracisz wage do pewnego momentu, az to 2500 stanie sie bilansem zerowym, tak wlasnie metabolizm sie adaptuje (zwalnia) [...]

Metabolizm niestety nie przyspiesza, a zwalnia i to mocno a glod to naturalna konsekwencja redukcji, bedziesz coraz bardziej glodny, a nie coraz mniej. Widzisz a ja zawsze byłem przekonany że na redukcji to metabolizm przyspiesza.

No ale czy właśnie nie po to bierzemy t3 żeby metabolizm przyśpieszyć? Rozumiem że zwalnia na skutek deficytu kalorycznego ale trening i areo chyba nakręcają metabolizm czy mocno się tutaj mylę? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-02-25 10:29:32

no to niezle ja juz teraz na masie staram sie krecic bo bardzo szynko mi sie spowalnia metabolizm i bardo ciezko cokolwiek w siebie wmusic

masz metabolizm mega nakrecony to jesz wiecej niz niejeden facet,... ja w chwili obecnej tez bym mial problem dogonic