[...] 110 -udo: 95 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: ustalona przez dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle meta + tesc w odstępie pol roku 8. TRENING: 4-5 razy na tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta + 375mg tesc na [...]
[...] gora/dol , ostatnio głównie treningi z większym naciskiem na sile niż mase 9. CEL CYKLU: sila/masa w tej kolejnosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta solo na chwilę obecną 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO! Zaczynałem od 52 kg ;) , obecnie tendencja do trzymania wagi xd 13. [...]
[...] 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/deka/bold/enan/susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wciaz trwa 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesiecy + 6. DIETA: - Jem wszystko jak leci teraz zrobiłem nacisk na jajka :) -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo + meta 10 tygodni kiedyś tam 8. TRENING: FBW tylko i wyłącznie 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat? 11. POZIOM BF%: ok. 12 12. [...]
Siemanko , miesiac temu skonczylem cykl enan + meta. Na jesień planuję coś takiego 1-7 Meta 30mg ed 1-8 Susta 250mg e3d 9-12 Susta 375mg e3d 14-16 1000u hcg e2d 16-18 clom 50mg ed Pod łapą exe. Jeszcze pytanie, co sądzicie o suście z pmp ? Kiedyś miałem z tego metke i była zaj**ista
[...] cykl 1-14 Enan 300mg e4d 1-14 Deka 250mg e4d 1-6 Meta 30mg ed 14-20 susta 250 e3d 14-21 win tabl 30ed Podobno nie do końca jest ok. Zmiana enan na susta jest bez sensu a meta lepiej na finish. Więc drugą opcją jest taka 1: Testosterone Enanthate 1g/tydzień 1: Nandrolone Decanoate 750mg/tydzień 2-20: Testosterone Enanthate 500mg/tydzień 2:19: [...]
[...] ryz wazywa kura jaja oliwa z oliwek platki owsiane nie mam dikładnie wyliczonych b,w,t, -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test meta deka kolo roku z przerwami 8. TRENING: pon klatka wt biceps triceps sr barki czw plecy pt nogi 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] około 4tyś. cal dużo i dobrze pilnuje i jem pełnowartościowe produkty -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, prop z winem, prop z meta, cypio z meta 8. TRENING: Split 5dni 9. CEL CYKLU: Masa i Twardość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM BF%: średni nie mam jak [...]
[...] zmienili, czy może jest Ok. Masówka miała trwać 3 miechy później redu 3 miechy, na redu miał wejść później masteron lub winko ale idzie masteron e. 1-24 susta 250mg e3d 6-12 meta 30mg ed (właśnie czemu tutaj nie meta od pierwszych dni?) 14-22 masteron e 250mg e3d Pozdrowienia. Poki co Ok 80kg wagi, Ok 3700kcal (mniej Więcej, nie wiem dokładnie). [...]
1-5 tyg meta 50mg/dziennie 1-6 tyg propa 600mg/tyg 1-16 tyg enan 750mg/tyg 1-16 tyg deka 600mg/tyg 9-13 tyg meta 50mg/dziennie 16-28 tyg propa 600mg/tyg 16-26tyg tren acetate 300 mg /tyg Cel masa mięśniowa między cyklem chcg teraz czekam na opinię może coś dorzucić zmienić Ale mininum 7 miesięcy chce lecieć
[...] -klatka:101 -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5,5-6g -tłuszcz:1-1,3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl to była meta solo , 2 cykl to był prop+meta 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
[...] 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan+deca,tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 12 12. TENDENCJA DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bieg na dystansie 400m - Nie odnotowano poprawy wyniku Pływanie na dystansie 100m (stylem dowolnym) - Nie odnotowano poprawy wyniku W roku 2012 podjęto się przeprowadzenia meta analizy włączającej badania nad beta alaniną w celu przedstawienia jej możliwości zastosowania w sporcie. Dodatkowo w roku 2015 ISSN (Międzynarodowe Towarzystwo d.s. [...]
[...] Bieg na dystansie 400m - Nie odnotowano poprawy wyniku Pływanie na dystansie 100m (stylem dowolnym) - Nie odnotowano poprawy wyniku W roku 2012 podjęto się przeprowadzenia meta analizy włączającej badania nad beta alaniną w celu przedstawienia jej możliwości zastosowania w sporcie. Dodatkowo w roku 2015 ISSN (Międzynarodowe Towarzystwo d.s. [...]
[...] -klatka: nie wiem -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200-250 g -węglowodany: ok.200 -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta,2 meta, obecnie 3 który trwa 10 miesięcy i jest to pierwszy cykl w którym użyte zostały środki iniekcyjne (susta, deca) 8. TRENING: split, 2-1-2-1-2 9. CEL CYKLU: [...]
[...] -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo meta, solo enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 250 e4d 1-16 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] wpisze co pamietam: Wiek:28 Waga:aktualnie 88kg Staz:8 lat Dieta:aktualnie ciężko bo często jem to co otrzymam jednak staram się dobić bialko Przebyte cykle : 3 x było test meta, później test bold meta z przejściem na turę, ostatni test tren i tura przerwa już rok od ostatniego. Wyniki silowe: Klata:rekordowo 205 aktualnie 175 Przysiad :rekord [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kilka razy, Prop z meta, test z deca 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test + deca 11. POZIOM BF%: 12% 12. [...]