mel b

Mel właśnie wróciłam i już wrzucam wypiskę ;-) Fala zawsze do usług ;-D __________________________________________________________________ 11.04 DT 8-): Miska 130/100/85 BWT 1. Omlet 2. Skrzydła kurze ( hodowla naturalna) 3, j.w 4. kark, razowiec siłka banan, 5. twaróg, proch /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3261b3825525480f943463b374bf34ab.png Trenio: [...]

Monia, też mi się tak wydawało, ale na szczęście Mel wyprowadziła mnie z błędu- popacz tu: http://www.sfd.pl/-t840097.html Przy 3 treningach w tygodniu rozkład wygląda tak: 1.tydzień: trening A (2x15) - wolne - trening B (2x15) - wolne - trening A (2x15) 2.tydzień: trening B (2x15) - wolne - trening A (2x12) - wolne - trening B (2x12) [...]

kilka filmów, które ostatnio obejrzałem: 'Tajemnice Manhatanu' thriller z dobrym klimatem - Adrien Brody jako dziennikarz w lokalnej gazecie opisujący wypadki w wyniku, których osoby poniosły śmierć poznaje piękną kobietę proszącą go o rozwiązanie sprawy śmierci jej męża, stopniowo odkrywana prawda zaczyna przerastać bohatera, odczuwającego skutki [...]

Mel, dzięki za wsparcie :* ----------------------------------------------------------------------- 16/05 dzień 5 z 30 Miska: 1. Jaja z awokado, pestki 2. Saira ze szpinakiem 3. Karkówka 4. Orzechy 5. Omlet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/351e4fa97e72447eb134ce4772ca0186.png Trenio: basen albo bieganie w zależności jak się wyrobię Zmieniony przez - [...]

Mel, Mis Dzięki Dziewczyny };-) Dzień 45 DNT Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 1g, cal+mag, plush, zielona x3, kawa mielona x2, ziołowa Pomiary zrobię we wtorek :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04401cf754cc4c9e89e0bdecb041c166.png

Mel, MoCCa u mnie to jest tak, że staram się słuchać organizmu- w te upały zupełnie nie mam apetytu choć jako-tako staram się w miare jeść- szczerze mówiąc nie wiem co teraz mam robić, bo w zasadzie to nie mam pojęcia jaki obrać rozkład bwt. Generalnie to zauważyłam po sobie, że niskie węgle mi służą- schudłam trochę podczas tej regeneracji! na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker2.jpg EPA-EFE/MICHAEL DODGE AUSTRALIA AND NEW ZEALAND OUT ORG XMIT: MEL Robert Whittaker chce być przygotowany na ewentualne zastępstwo Israela Adesanya lub Paulo Costy na UFC 253 Robert Whittaker planuje być gotowym do wkroczenia do akcji jako zawodnik rezerwowy, jeśli Israel Adesanya lub Paulo [...]

Mel, na chwilę obecną wykonałam po jednym treningu A i B, najciężej opanować mi te ze sztangą jak mc, przysiady, reszta ćwiczeń nie sprawia większego problemu. Trening bez rozgrzewki i interwałów zajmuje mi 20-30 min, w zależności od dostępu do sprzętu ;-) znacznie krócej niż ten wcześniejszy, a i męczę się znacznie bardziej :-D

[...] sobie z PL soczewice i inne takie. Poki nie wiedzialam, ze mam Hashimoto, to moj maz piekl chleb - kupujesz make np. orkiszowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Siktet-Speltmel/502/ a na zakwas zytnia razowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Sammalt-Rug-Grov/496/ przepis na zakwas moge dac, jest banalny a chleb rewelacyjnie pyszny, mozesz tez na [...]

[...] sobie z PL soczewice i inne takie. Poki nie wiedzialam, ze mam Hashimoto, to moj maz piekl chleb - kupujesz make np. orkiszowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Siktet-Speltmel/502/ a na zakwas zytnia razowa http://www.regal.no/Produkter/Mel/Sammalt-Rug-Grov/496/ przepis na zakwas moge dac, jest banalny a chleb rewelacyjnie pyszny, mozesz tez na [...]

Marta: powyższa teoria wzięła się od lekarza- wczoraj byłam po skierowanie do alergologa i chwilę miałam okazję porozmawiać z internistą- jako iż zna mnie od małego kajtka to zaczął wypytywać co u mnie i czy nadal trenuję boks- opowiedziałam, że na razie ma przerwę no i o tym czemu mam tą przerwę-więc między innymi o diecie jaką mi poleciłaś i o [...]

Azzi dziękuję przyda się bo dziś mam mega ssanie ;-) Mel płukanie pęcherza i nerek :-) Tak po redukcji się chciałąm przepłukać :-) Brzmi strasznie ale nie jest tak źle tylko głód dokucza no i siusianie co 10 min :-) Monia 1 i 5 dnia można jeszcze przekąsić warzywa a 2-4 tylko płyny. Dzień 2 płukania Rano jeszcze mam powera ale po południu opadam z [...]

Mel ja też raz się poratowałam batonem białkowym w akcie desperacji... kupiłam 2, jednego zjadłam od razu, a drugi leży do dziś w szafce, dla mnie są paskudne i smakują jak pasza dla konia %-) A jak jestem na mieście i coś mi wypadnie, to zazwyczaj kupuję sobie wazę, camembert (moja miłość %-) ) i pomidor. Unknovvn z tym łososiem pomysł [...]

ps. nie wiem czy to te 30ki w GB(czy tam HT) czy wygibasy na beczce, ale od dupy do kostek prawdziwa pasje mam. Tylko patrzec jak Mel Gibson zadzwoni film krecic ;-) HT ma MOC NISZCZENIA :-)) ja cały czas chodzę jak by mnie ktoś po zadzie skopał , raz na tydzien starcza ,a jeszcze bułgarskie .... a ja sie zastanawiam czemu w dupie siły nie ma, [...]

też chciałam napisać, że sama siebie okłamujesz mel jesteś uzależniona od słodkiego, bez dwóch zdań nie używasz słodzików - słodzik jest w odżywce przecież ok, może jednak dużo ci nie zaszkodziło dotychczas, a w sumie skąd o tym wiesz? może miałabyś lepsze spadki? i nie wmawiaj sobie, że nie zaszkodzi raz na jakiś czas... bo jak Ruda [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker2.jpg EPA-EFE/MICHAEL DODGE AUSTRALIA AND NEW ZEALAND OUT ORG XMIT: MEL Po wspólnych żartach, Robert Whittaker zapowiada ostrą walkę z Darrenem Tillem Były mistrz wagi średniej UFC Robert Whittaker docenia humor Darrena Tilla w mediach społecznościowych, ale w pojedynku na „Fight Island” zamierza [...]

mel, moCCa kochane jesteście, a jak się zawiedziecie, a tu mało zmian? Co wtedy rozwód %-) hehe może coś poleciało i lepiej jest :P Potrzymam was jeszcze troszkę w niepewności };-)

1. alexROX Morph - Unification (Original Mix) 2. Scott Mac De-Progression & AJ Gibson - Twilight (M.O.R.P.H Rmx) 5. The Thrillseekers - Synaesthesia 6. 4 Strings - Sunrise (Nitrous Oxide Mix) 7. ALT + F4 - Alt + F4 (original Mix) 8. Firewall - Sincere (Smith Pledger Remix) 9. Armin van Buuren - Shivers (Original Mix) 10. Klea - Tic Toc [...]

[...] macerować 7 dni; przefiltrować. Zażywać 3 razy dziennie po 1-2 łyżki. Intraktem można przemywać schorzałą skórę. Alkoholmiód kozieradkowy pobudzający i wzmacniający - Alkoholmel Trigonellae tonicum: na każde 100 ml intraktu kozieradkowego Intractum Trigonellae dać 100 ml miodu spadziowego (mel), 30 ml nalewki z miłorzębu Tinctura Ginkgo oraz 30 [...]

Kurcze, zżarło mi cały post No to jedziemy od początku Troche mnie złapałes ME – Maximum Effort - Meroda Ciężko atletyczna DE – Dynamic Effort - Metoda Dynamiczna RE – to będzie metoda powtórzeniowa, z tym ze nie mam 100% pewności czy jest Repetition Effort - troch brzmi to bez sensu. Ale to musi być to na 99%. [...]