mel b

Aktywność: Bieg - 46 min Streching - 7 min Rozgrzewka - 5 min burpees 2x10 pompki w podparciu tyłem 2x10 mostek z nogą do góry, na każda stronę 2x10 unoszenie się na podpartej ręce i stopach, na każdą stronę 2x10 pompki 2x5 10 min ABS z Mel B streching. Mam pytanie, przeczytałam, że przy typach sylwetki i przy takim jakim mam ja, nie zaleca się [...]

http://teleshow.pl/gid,14546974,img,14546997,kat,1024839,title,Mel-B-Zobacz-jak-seksownie-wyglada-jurorka-X-Factor-Nie-uwierzysz-ze-niedawno-urodzila-trzecie-dziecko-Nowa-figura-Melanie-idealna-czy-meska,galeria.html Choć figura Melanie jest godna pozazdroszczenia, brytyjscy dziennikarze sugerują, że artystka odrobinę przesadziła. Obecnie jej [...]

Albo Mel B :D Ja od tego startowałam w 2011:D

z ketchupem i Mel B trenujesz? ja też!!!!

o chodak, mel b i carmen electra ;-D

cześć dziewczyny, mam pytanie, w temacie ćwiczenia - wiem, że Chodakowska jest niezbyt kompetentna, ale co powiecie o Mel B ? natknęłam się na jej ćwiczenia i nie wiem czy spróbować ;>

A ja tam się nie wstydze że ćwiczyłam z Mel B,Callanetics i fittapy:-D W końcu każdy od czegoś zaczynał a najważniejsze że dalej coś w tych postanowieniach robi:-)

no niby można - ale ta dziewczyna z ED - widziałaś co ćwiczy? To są totalnie treningi na wysoką intensywność. możesz je odwalić, ale i tak spalisz sporo kcal. A druga co - studentka awf - no przecież nie robi mel b, tylko ćwiczy siłowo.

A z drugiej strony dziewczyna ma potencjał czysto sylwetkowo. Dlatego szkoda, że tyle jest tego lukru i konfetti a mało opisów przygotowań, treningów itd. Mogły by zgarnąć te nastoletnie nieszczęścia, co są zagubione w okolicach mel b i czegoś je nauczyć.

Jej sprawa. %-) Teraz u mnie na fb jest oblegane jakieś wydarzenie "spalamy świąteczne grzeszki". Weszłam z ciekawości a tam codziennie ćwiczenia z mel b, chodakowską czy inną taką. Niech spalają...mózgi. }:-(

rozmawiałam z koleżankami na skajpie, 2 w tygodniu Mel B., stosują się do zasad!

To dzisiejsza miska, niestety była wpadka :-( tiramisu ( małe ale zawsze, zamiast śmietany 30% były jajka) i kawa z cukrem- nie liczone w dzienniku. A trening aero to potupaje z Mel B, jak będzie pogoda to w dni bez siłowego będą rolki ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ce96ccd93874c91b168020395207378.png

[...] zguba ale już od dłuższego czasu ich nie jem. Popracuje nad dieta. Z budżetem u mnie bardzo krucho przez ostanie miesiące:(:( dlatego muszę ćwiczyć w domu. Popytam znajomych czy nie maja pożyczyć jakiś ciężarków, a jak nie to poczekam na jakiś przypływ gotówki. Na razie póki co poćwiczę z mel-b i jillian michaels byle jaki kol wiek ruch mieć.

Na razie póki co poćwiczę z mel-b i jillian michaels byle jaki kol wiek ruch mieć. Ale dywanówki nie są jedyną alternatywą. Zawsze możesz pobiegać na świeżym powietrzu, albo chociaż przespacerować szybkim krokiem, akurat pogoda za oknem coraz ładniejsza, a nie będziesz się musiała w dusznym pokoju męczyć. Na zdrowie Ci tylko wyjdzie.;-] [...]

kurde... a ja macham ciężarami JUŻ TYDZIEŃ i nie widzę wielkich efektów. Co więcej, schudłam tylko 0,4 kg ;((( Przerzucam sie na Mel B ;)

|Na początek proponuję ćwiczenia wykonywane z Chodakowską, Mel B, itd.. Ja od tego zaczynałam i jestem bardzo zadowolona z takiej decyzji:) A na jakich częściach ciała najbardziej Ci zależy, jeśli chodzi o ćwiczenia?| jakie rady padają w dziele 8-)

Wybaczcie, że odświeżam tak szybko, ale dużo postów się pojawiło w innych tematach i ten spadł niżej a regulaminie nic o tym nie jest napisane. Macie jakiś "polecany" zestaw ćwiczeń, czy Chodakowska/Mel B :P?

Hej :) dziewczyny jestem tu nowa nie chcę zaśmiecać forum nowym wątkiem, mam do was pytanko, przypuszczam, że jesteście bardziej doświadczone :). Jakie znacie ćwiczenia na zgrabny tyłek?Co polecacie?Oprócz przysiadów z obciążeniem lub bez i wykopów :) Robię aktualnie 8 min buns i 10 min buns z Mel B, ale już mi się nudzą.Proszę o radę :). Dzięki

No toż mówię, że to komplement w końcu po coś sie te barki ćwiczy, gdybym nie chciała ich mieć "doyebanych" to bym ćwiczyła abs+butt+legs z mel b czy kimś tam %-)

Drogie Ladies. Po latach problemów z odżywianiem staram się w końcu wyjść na prostą. Ostatnio jest coraz lepiej, emocjonalne obżeranie nie grozi mi poza domem rodzinnym, a dzięki temu forum wychudzone sylwetki nie są już piękne, a przerażające. Skoro przestałam robić głupoty, czas się ogarnąć. Zaczęłam rok temu od ćwiczeń z Mel B i jej podobnymi [...]