mega

Również było mi mega miło towarzyszyć na zawodach jak i na wyżerce mimo, że nic nie ruszyłem z jedzonka %-) bardzo mi się udzieliła atmosfera i mam w chuy motywacji, także dziękuje za kopa do działania :-D myślę, że na MPJ też się zobaczymy i gwarantuje, że nadrobię z Wami tą wyżerkę po Strzegomiu :-D

[...] jajko, borówki, płatki kukurydziane, ciastko amarantusowe Przekąska: parówka, chleb jaglany z pasztetem i ogórkiem kiszonym Obiad: małże w winie, bułka kukurydziano-ryżowa- mega twarda ale chociaż chrupka %-) Kolacja: sushi, robiłam sama, wyszło super. Zobaczymy jak będzie smakowało jutro, bo wyszły mi 3 rolki a zjadłam jedną skromnie ryż+ [...]

[...] 1a.uginania sztanga 4x15 1b. francuz hantlami leząc 4x15 2b.uginanie drazka wyciągu dolnego 4x15 2b. ściaganie drażka wyciągu górnego 20min interwałów, Za dnia już sie mega płasko robi, 3 dzien na 50g wegli, a jednak troche smalcu jest plus brak nabicia i nie wygląda to jakos ciekawie xD Ale na treningu juz spoko jak pompka nachodzi :) [...]

[...] CV i ze teraz nic nie ma jak sie cos zwolni pff i tylko tak wczas poszedłem o 6-7 rano kazał przyjsc ciemno jak ciul by dac podpis pod moim CV najlepsze to ze moje CV juz ta firma posiadała bo je zanosiłem dwa tyg wczesniej wiec bezsensu tak szedłem wgole jeszcze matka juz sie nakreciła ta napewno ciebie przyjma sie mega rozczarowałem wtedy xD

[...] barkach . Tak samo jak przedramie przy plecach. Barki przy klacie itd . Ps. Zachary mówi że przy MCNPN nogi mają być proste a Przemek mówi że lekko ugiete . Jeden i drugi ma mega dwójki i pośladki;) A np Sławek robił siady ćwiartki albo nawet mniejszy ruch a ma giry większe 2x niż Wolski np Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-09-11 23:48:33 [...]

Ja questy jadlam ostatnio pierwszy raz i fakt faktem, czuc chemie ale mi tam wchodzily :-P jeden to po treningu i mega glodna bylam, drugi tez na duzego gloda. Sa lepsze rzeczy ale w podrozy albo jak nie idzie chcicy na slodkie zaspokoic moze jeszcze kupie. Paula jaki Ty masz kawal nogi :-D lyda wyglada zacnie, w koncu chyba moge sie z kims rownac [...]

trening wyszedł nam mega profesjonalny,nie ma co %-), chociaż klateczkę dziś czuję. Maria, no ba %-) w końcu Lejdis

[...] cos niekoniecznie sie sprawdzi i da jakis wiekszy efekt w porownaniu ze standardowym trybem, ale zalezy mi na wrzuceniu dodatkowego treningu ramion, dlatego ze sprawia mi on mega przyjemnosc, jedyne czego sie boje to, ze zbyt duza ilosc cwiczen wplynie negatywnie na przyrosty, w tamtym roku probowalem cos podobnie, ale 2-3 razy w miesiacu [...]

DBS :D a ja myslalem ze ludzie w moim wieku nie ogladaja :D nie jest jakis mega szal ale sie strasznie ciesze ze w ogole jest kontynuacja ! po tylu latach

1-nazwe Mesomorph 2-smak 5/5 bardzo smaczne. piłem wolno bo takie dobre :D 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 5!!! / 5 5-ogólne odczucia 5!!! / 5 MIAZGA. Generalnie przed treningiem piję tylko mocną kawę, więc na przedtreningówki jestem podatny ale tego się nie spodziewałem.. Mega potliwość. W głowie euforyczna bomba jak po dragach%-). Krótsze przerwy [...]

[...] 3. Koniecznie zabierz ze sobą wodę! I najlepiej nie jakąś małą buteleczkę 0,3l, ale dużą 1,5l butelkę wody. Sama byłam zdziwiona jak dużo wody można w siebie wlać po mega intensywnym treningu. Dobrym pomysłem jest tez wybranie na trening wody wysokozmineralizowanej, np. magnezowo-wapniowej. Podczas treningu bardzo się pocimy i dobrze jest [...]

Nie przejmuj się zbytnio krytyką koksów, bo nie każdy musi, a przede wszystkim nie każdy chce mieć mega dużą łapę. Moim zdaniem 42-45 cm to idealny obwód ramienia (oczywiście przy BF niższym niż 15%). Ale tyle opinii ilu ludzi. Uważam, że nikt nie powinien krytykować takich osób, bo każdy ma inne cele - jeden chce być jak Ronnie Coleman, a drugi [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/12/7d2445c33856410daee9addde5816f8c.jpg - Probiotyki - 30 g Be Fit Protein - 80 g Creasteron - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/9/12/4cfb62515d2e41d7be2e2963d4cb1c2e.jpg

[...] /SFD/Images/2016/9/12/b75e9004e82f442892fea77980a29905.jpg - Probiotyki - 30 g Be Fit Protein - 80 g Creasteron - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/9/12/b945499fab8e42518467fda339986818.jpg

[...] 3-4 ruchy na tym\-) wczoraj mowie do Zachara ze jak dowale i to 105-110 kg bede wazyl na redukcji na dobrej jakosci to bedzie spoko a on ze chyba 130 \-) podbudowal mnie mega haha , ale wygladamy jak flip i flap razem , bylismy w Tesco i Aldi wczoraj to ludzie sie jak na kosmite patrza jak go widza\-) ale jest kogo gonic i dobra motywacja, [...]

[...] smaku peanut butter i tutaj było podobnie, zostawiłem go sobie na koniec licząc na jakiss cud - jednak takiego nie było ;) Składowo jak większość batonów - nie jest to jakaś mega rewelacja ale jako szybki uzupełnienie diety, lub nawet zamiennik małego posiłku - nada się w 100% mi wlasnie za kazdym razem udało się zjesc w takim momencie kiedy to [...]

Tanq po holenderskiemu sie nie czuje tak pewnie jednak xD tzn umiem gadac pisac itp ale jak jada mega oficjalnym jezykiem to potrafie sie zgubic a po ingliszu jest ok

[...] ćwiczeń na maszynach typu hammer. Wcześniej nie miałem dostępu do takiego sprzętu więc korzystam :-) Jedną serię nagrałem bo akurat na tym najbardziej czułem plegar, wchodzi mega :-) Po siłówce cardio które strasznie męczyło bo w 4 min łapła zgaga i cały czas trzymała :-/ Jakoś dokręciłem, wykąpałem się i nagle mega zjazd... oblało mnie potem, [...]

[...] wczoraj. I szczerze to super sprawa, przy podciąganiu działa jako wspomagacz, bo nie zrobię 6 serii z cc . Łapy zrobiłem na gumie i teraz wiem co to palenie, pompa mega, fotkę cyknąłem bo sam siebie nie poznałem %-) Tym bardziej że końcem tygodnia to wyglądam jak flak, zero nabicia - sam fat + woda + dużo skóry. Ale dzisiaj jest kosa, [...]

[...] i węglowodanów prostych głównie miodu ... Chyba przesadziłem przez weekend z aktywnościami i brakiem paliwa w postaci kcal , albo już za długo jestem na deficycie ... Postaram się jeszcze pociągnąć te 3 tygodnie, ale daje więcej kcal , do 1800 - 2000 kcal per day . już się nie zajeżdżam na 1500 kcal i mega aktywności ... Masa od października.