mega

SOBOTA Dieta: Nie bijcie za dietę urodzinową Zresztą i tak odmówiłem bardzo wielu rzeczy 1. Placki owsiane z jogurtem naturalnym (posmarowane). Chciałem zrobić a la omlet ale nie potrafiłem go dobrze przewrócić na 2 stronę i rozleciał się 2. Zgodziłem się na mniejszą wersję tortu 3. Serek wiejski z rzodkiewką, orzechy włoskie. 4. Mega [...]

[...] na odżywkach i suplach masy się nie robi. Są to tylko dodatki w których niestety większość początkujących upatruje magicznych środków które dają szybkie, mega przyrosty. nie tędy droga. "zadbaj o podstawy- bo tylko one gwarantuja przyrosty; a co mam na mysli piszac -podstawy- to chyba wiesz, bo niemożliwe jest nie [...]

[...] spalacze ok. Jak się dłużej zastanowić to nie jest zły pomysł, bo pewnie z redukcją jak i z masą - zawsze na początku idzie gładko Czytałem artykuł, który mi podesłałeś i może zamiast suplementacji spalaczem zapodać: -Chela MZB Sport Formula -Gold Omega-3 -BCAA Mega Caps no i może udało by się zakupić Flex'a Co o takim rozwiązaniu sądzisz?

04.04.2009 r. sobota REGENERACJA DIETA 1800 kcal – dzień 4-ty 8.30. Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 Jabłko 180 B – 20 g T – 14 g W – 50 g 411 kcal 11.30 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Wafle ryżowe natural. z brąz. Ryżu BIEDRONA 10 Oliwa z oliwek 10 B – 20 g T – 11 g W [...]

Może i problemy z wchodzeniem po schodach, ale za to pewnie MEGA satysfakcja :)

[...] zauwaz ze to 65 kilo w skali rocznej!! ponad 200 za rok tochyba nie tak słabiutko juz, wiec po co te smutne emotki? Modlitewnik Wodyna - tu skromne 2kg więcej ale już jest mega ciężko zwłaszcza 15powtórzeń 2kilo na 15 powt to tez nie tak znowu skromnie, jeszcze duzy potencjał ma łapa w tym ciczonku, szykuj sie na 50*15 za kilka miesiecy ;) [...]

olimp mega caps

[...] sobie 80*5 na ławie na piątkach w następny wtorek... 1. wyciskanie leżąc plus jedna seria dociskania 40*15 45*15 50*15 55*15 dociskanie 60*15 szok! nie było jakoś mega cięzko ale lekko też nie.. smieszne 60 w docisku myślałem że waży z 90.. mam nadzieje że to dzisiaj tylko po przerwie taka lipa.. 2. łączone z szrugsy ciężarem JW [...]

mi gość z mega powagą wciskał, ze jego kumpel bieze na klate 600, a ostatnio próbował 650... najgorze jest to, że on w to wierzył

Student musi być lepiej bo inaczej już nigdy nie zrobie przerwy WODYN nie byłem nastawiony bojowo - o tak, racja. myslalem ze obnizenie o 3 szczeble to bedzie mega lajtowo szedlem sobie pomachac i do domu. a tutaj niespodzianka. nie tylko wl, ale caly trening jakis taki dziwny, ciezki jak moj pierwszy trening 15 A. a zwykle przed 15stkami , a [...]

Jakie Ty masz w ogóle mega kocie ruchy

mmmm mam chetke na male co nie co (niska szczupla opalona blondynka z duzymmi mega duzmi cccc)

Dzień 06.04.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_fotki_str._28-t479029-s24.html Dzisiejszy trening wyciskanie od czubka głowy PROGR PO 21P pomiędzy seriami podciąganie na drążku podchwyt po 15 powt Zrobione w seriach: 20, 25, 30, 35, 40, 45 i jedna niepełna 50kg x12 postęp: + 2 [...]

BCAA najlepiej takie które dobrze wychodzi porcje/cena. I żeby było z przewagą leucyny. Np Olimp Mega Caps. Beta alaninajest raczej w stackach niestety ale trzeba poszukać bo widziałem jako osobny suplement.

polecam się na przyszłość;), aj ja tez już zgłodniałam mimo ogromnej porcji śaniadania, którą dziś wciągnęłam-placuszki cynamonowe: 2 jaja i 90 g płatków!! trudno mi było zjeść taaaką ilość placuszków, ale wcisnęłam. Minęło niespełna 3 h i ja już mega głodna!! zaraz biorę sie za indyka curry... mniam

i jak tam wam poszło na mazovia-łódź, moj czas to 3.39 na dystansie mega 675 na 805 wszystkich uczestnikow tego dystansu:)Informuje że to mój pierwszy raz:):)

[...] lezac i innych cwiczen, wiec aktywujemy ruchy wyciskania bez przeciazania NERWOW a ostatecznie jak pokazalem wyzej postepy masz, trening nie jest na pewno nastawiony na mega postepy w dociskaniu od czoła, ale progresje zacznij inaczej planowac, nie na oko inna sprawa ze 3 serie to jest NIC, teraz bedziesz miał wiec dodatkowe 2 regresyjne

mam mega capsy olimpa, czy mam popijac je rozpuszczona w wodzie dekstroza, czy lepiej rozwalic capsy i kreatyne z nich dodac do dekstrozy, wymieszac i wypic?

prędzej odwrotnie niemiecka pipa zrobiła 2 miejsce i juz sa zachwyceni mega przypadek na jednym pitstopie Button miał cztery

[...] ciasto albo lody... tak glupio zamowic tylko sok lub herbate... ja zawsze biore mrozone cappucino ofk bez cukru i bitej smietany ale pewnie to ze jest z mlekiem czyni je mega kalorycznym :(:( musze sobie odmawiac kawy w kawiarni ? bo sama to wiadomo ze z mlekiem 0,5%.... a wszedzie daja 3% :/:/. buu.... zawsze mi glupio jak łazimy po [...]