mega

[...] 50g przed treningiem pompa dzis slaba bo robilem 5 powtorzen tylko na wszystko :) ale sila konkret, az sie zdziwilem ciezaru przy np wyciskaniu wasko lub skosie dol ! jest mega :D wczorajszy dzien nietreningowy, szama trzymana, po poludniu mialem mecz ligowy, po nim poszedl cheat w postaci kebaba , a na noc twarog i oliwa :D [...]

[...] najkrótszymi przerwami. Łącznie udało mi się 22 obwody, czyli: 110 podciągnięć, 220 pompek, 330 przysiadów o 16:15 mam basen, może dzisiaj uda się 1,5km ;-) Dieta Godziny mega ściemnione, ale liczą się kcal \-) posiłki: przed treningowy 1, bezpośrednio po treningu, między treningowy, bezpośrednio po treningu 2 i po treningowy \-) [...]

[...] jesli masz stosunkowo płytki/przerywany sen esh0 jesli chcesz na raz redukowac i budować mase to bedzie problem, szczegolnie jesli maja to byc "widoczne efekty". nie mamy pojecia ile masz wzrostu, jaka jest Twoja masa ciała i codzienna aktywnosc, co da nam ten trening i energetycznosc?;-) takc zy inaczej - na moje wydaje sie mega niska

[...] ( chyba za długo), dawek nie wiadomo jak wysoko nie podbijam, bo nie ma kasy aż tyle, w planach na jesieni staranie się o kolejne dziecko, ja chciałbym się odblokować, ale...mega się tego boję...3 lata ON, odblok i co...posram się z zamułu i strzelę w łeb w depresji (jestem na nią podatny, epizod w życiu który skończył się uzależnieniem od [...]

Jakie sposoby na utwardzenie i wydalanie kupy? Ponieważ w diecie mam mega dużo warzyw a żadnych poważnych węgli, jaki na to sposób? Ps. Bez odpowiedzi ' zła dieta ' albo czekalody, nie chce dodatkowych węgli. Dieta działa więc będę ją nadal stosowała tylko problemy z wzdęciami brzucha, i czesto nie strawieniem nie których posiłków więc mam duże [...]

Jak przy szerokich wyciskach czujesz triceps to albo masz mega kiepską technikę albo słaby triceps. Zmiana szerokości chwytu sprawia zmianę bodźców co może się przełożyć na lepsze czucie ale musisz najlepszą szerokość dla siebie znaleźć a to czasem sporo zajmuje

29.05.2014r. Dzisiaj przez cały dzień nie robiłem kompletnie nic, żadnej roboty fizycznej ;) Zakwasy na nogach osiągnęły dziś punkt kulminacyjny, o dziwo dwójki dają dziś porządnie popalić a poślady odpuściły trochę. Za to jestem bardzo nie pocieszony brakiem zakwasów na barach}:-((( - wczoraj intensywność była na prawdę wysoka tego treningu ale [...]

Bcaa podstawa Mega daily one jako zbior witamin Glukozamina na stawy tez sie przyda

[...] będzie zgodnie z planem i kolejnością :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d20e52b64986431aa278800071a86947.jpg 1a. ok, musiałam zmniejszać ciężar, już po tym ćwiczeniu miałam mega spompowane barki :-) 2a.2b.2c. ok, świetna kombinacja ćwiczeń, czułam palenie w barkach, ciężar dobrze dobrany, ostatnie powtórzenia były baaardzo ciężkie do wykonania, [...]

ok tylko gdzie to wcisnac? cieko bedzie dorzucic jeszcze jeden posiłek a te co mam teraz i tak sa juz mega syte... a na noc dorzucic jakiegos delikatnego węgla? Kromke chleba razowego czy cos w tym stylu?

mega kozak

[...] będzie zgodnie z planem i kolejnością :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d20e52b64986431aa278800071a86947.jpg 1a. ok, musiałam zmniejszać ciężar, już po tym ćwiczeniu miałam mega spompowane barki :-) 2a.2b.2c. ok, świetna kombinacja ćwiczeń, czułam palenie w barkach, ciężar dobrze dobrany, ostatnie powtórzenia były baaardzo ciężkie do wykonania, [...]

super będzie się to wszystko prezentowało w weekend, przeczuwam mega udaną imprezę i jej kontynuacje przez wiele lat :-))

wypróbuj na sobie to się przekonasz. jak dla mnie metoda mega kozacka, juz od dluzszego czasu ja stosuje :-))

co do owsianych z odzywką, to polecam je zblendować na mąke, wsypac do shahe + bialko i wypic po treningu, mega sprawa :-) ja daje 200g ows + 40g wheya i posilek w 2 min załatwiony

Witam Hard Fast Universal poproszę o opinie odnośnie tego gainera Pytanie czemu tak mało go na polskim rynku ? Miałem jedną puszkę 1400g smak mega działanie mega :) W planach zakup 6 x hard fast bcaa alri booster Fa Core albo PES ERASE PRO do tego beta alanina i argi power przed treningiem :D fajny tani zestaw na pompe :D [...]

Witam, chciałbym dowiedzieć się co nieco na temat tego jak mogę rozbudować poszczególne partie mięśni i jakich urządzeń do tego użyć, w tej sprawie jestem mega zielony od Czerwca idę na siłownię. Mam 18 lat 177 cm wzrostu i masę ciała ok. 72-73 kg. Chciałbym skupić się głównie na klatce piersiowej, ręce i brzuch. Nogi mam dość" rozbudowane [...]

[...] po treningowy, pierwszy posiłek na dzień następny :-) I takim cudem mamy już piątek :-) Przyszła paczka, otrzymałem bardzo fajne dwa produkty, na których mi zależało, mega smaczne BCAA z glutaminą o smaku lemon + grejfrut, które już kiedyś miałem okazje spróbować, i powiem jedno, bcaa jak to bcaa, ale smak i rozpuszczalność jest na [...]

[...] ale dalej nic nie widac.Wiec w weekend juz powinienem wrocic z filmami i zdjeciami ale mowie z gory nie bedzie to super jakosc ;-) Dodam ze dzis poszly Plecy + barki i był mega trening siła na duzy + pompa tez spora nabicie miesni extra juz mi sie podoba taki reefed day bede robil co tydzien na razie bede zwiekszal np okolo 150 ww potem moze [...]

Robiłem dzisiaj po raz drugi, wyszedł mega :) pochwaliłbym się, gdyby nie fakt, że się rozwalił :( Moje proporcje to 79g mąki pszennej 1850, 2 jaja, proszek do pieczenia w nieco większej ilości niż płaska i banan.