mega

Kokos jest mega, otworzyłam paczkę, to mnie taki boski zapach uderzył… Pyszny. :3 Nie do końca rozumiem pytanie Julka, ale BCAA mam w swojej suplementacji od dłuższego czasu, więc będę miała po prostu na zapas. :-)

[...] /SFD/Images/2015/11/15/3d1c0c94aadd4f3a97e930cc53269017.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 30 min. przed treningiem: 10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg). Padam już, nadmiar emocji. : D Dzień mega aktywnie, kolejny [...]

[...] 8x9kg 8x9kg 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem 4 x 10-6 10x30kg 10x35kg 8x35kg 10x35kg 10x35kg 10x35kg 10x35 kg 10x35kg 4. Rack chins 4 x 6-10 - jestem mega dumna, bo nie ciągnęłam rękami, tylko czułam plecy! 8 8 8 7,5 8 8 7 7 5. Wycisk sztangielek w siadzie 3 x 10-8 10x9kg 9x9kg 7x9kg 8x9kg 8x9kg 8x9kg 6. Uginanie [...]

[...] ciekawa stanu swojej wiedzy, chociaż wiadomo, że to próbne - czyli trudniejsze. Po za tym w porządku, dzisiaj po raz pierwszy w życiu zrobiłam wątróbkę (z cebulką) i była mega, jestem zachwycona. Powolutku będę próbowała różnych podrobów, i eee… intrygują mnie. %-) /SFD/Images/2015/11/23/c5cd2b248f99497fa32f091082e1791f.png [...]

[...] hala - slajdy + muzyka. Po za tym zajęcia w szkole muzycznej do późna. I teraz lecimy spać, jutro ciężki dzień, tak jak pisałam. :) Dzisiaj wyczarowałam lody kalafiorowe - mega przepis, nic kalafiorem nie zalatuje. Pyszne były (kakao+cynamon <3). Będę robiła częściej. Wydawało mi się dzisiaj, że biegając rano minęłam się z Tomaszem Kammelem [...]

Dzisiaj mnóstwo latania, pomogłam babci nieco (noszenie paru rzeczy), poogarniałam w domu, korki, udzielałam i ja korków (dostałam podwyżkę, mega się cieszę), zakupy (jedzeeeenie i woda), i teraz powinnam się jeszcze pouczyć, ale kurde chce mi się spać. Bez przesady, kawa o tej godzinie to przeginka. Jutro siłka, więc się cieszę, robimy górę. : D [...]

[...] matma + poćwiczę na fortepianie nieco. W samej szkole luźno, dzisiaj nic się nie działo. Mam "problem", szczególnie po pierwszych posiłkach - robię się od razu po jedzeniu mega głodna. Strasznie mnie to denerwuje, bo autentycznie burczy mi nieprzyzwoicie w brzuchu, szczególnie po tym posiłku w szkole… No i zrobiłam sobie lody kalafiorowe, więc [...]

[...] Próbowałam to ukazać na zdjęciu, ale tutaj mamy dwie warstwy - jedna ciemna, druga jasna (puszysta i mięciutka). Było mega pyszne, uwielbiam połączenia banan+masło orzechowe. /SFD/Images/2015/12/12/92e25c66104a42c6b7c0f5ea0ae97ed1.jpg [...]

[...] treningu, udało mi się w MC 85kg. Fajnie w sumie, na siłce podszedł do mnie obcy facet i pochwalił, że nono, nieźle. : D Od razu +10 do siły no i jakoś pykło te 85. Jestem mega dumna. /SFD/Images/2015/12/13/7a2327f388774920b17cd1b2f77c003b.jpg /SFD/Images/2015/12/13/6c124639940540e9a504bec16ee9ff6a.png 1. MC 4 x 8-6 6x65kg 4x70kg 1x75kg [...]

[...] sztangielką 6x4kg 6x4kg 6x4kg 6x5kg 6x5kg 6x3kg /SFD/Images/2015/12/15/0a6b126fe74a400dba697f4108cb8f53.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu 15 grudnia Zimno i okropnie. :c Hmm, mało snu robi swoje niestety, spałam na [...]

[...] Uwielbiam mango niestety cena potrafi odstraszyć. : ) /SFD/Images/2015/12/21/901d9fdce1414ddb8097388127a71d03.jpg Dawno nie jadłam batatów, mega pyszne mi wyszły dzisiaj. /SFD/Images/2015/12/21/95b2b9e1dc564c4094cb5f1a3965c4f6.jpg /SFD/Images/2015/12/21/d125f98b1f2a420abd84c43e1b230e46.jpg [...]

[...] sztabka wyżej, czuję coraz lepiej ten ciężar aktualny 10x32kg 8x39kg 10x39kg 10x39kg 10x32kg 9x39kg 8x39kg 8x39kg+8x32kg 4. Wiosłowanie sztangielką w oparciu 4 x 12-8 - mega dobrze czułam plecy, W KOŃCU! 10(na strone)x10kg 10x12,5kg 10x12,5kg 6x15kg 10x10kg 10x12,5kg 10x12,5kg 10x12,5kg 5. Wznosy bokiem z sztangielkami 3 x 12-8 8x4kg 8x4kg [...]

Padam spać, dzisiaj dużo jazdy autem, dużo korepetycji, bardzo rano byłam na siłowni. Kupiłam kieckę na studniówkę i buty, jestem mega zadowolona. :-) No i na sylwestra jeszcze, ogólnie obkupiona się czuję, basta na najbliższe miechy. %-) /SFD/Images/2015/12/27/ee3af9aee0fe48629bba02e84816f9af.png [...]

Jest mega, skok siły przerażający,nie rzucaj zbytnio tym partnerem na studniówce }:-( Na pewno WIELKI szacun za to ,że udało ci się pogodzić tyle spraw związanych z nauką i maturą i nie zabrakło ci czasu na siłownie i naprawdę fajnej michy. Po redukcji będzie kosa 8-O, ale forma sama się nie zrobi :D Brawo i oby tak dalej!

[...] Kocham boczek :3 /SFD/Images/2016/1/18/5f392e6774bd48c7a459c43601f3ac70.jpg Niby tylko śmietana z białkiem, a było naprawdę mega dobre. /SFD/Images/2016/1/18/3e50f713c4da498f89e43061fef975c7.jpg Jedząc, myślałam, że nie dam rady wcisnąć dwóch kawałków tego indyka, ale udało się. [...]

[...] DNT - basen /SFD/Images/2016/2/7/29ee1cba23b742e899415cfb0a6508e7.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - witamina C - 2 tabletki PS+ 06.02 Dzisiaj pobudka o 4.30 i ruszamy w trasę - najpierw Radom, a popołudniu Łódź. Jedzenia [...]

Mega było ,również dziękuję :) Co do badań to już zależy :kobiety obowiązkowo ferrytyna, b-12. np. a takie najważniejsze : -Witamina D metabolit 25(OH) lepiej 1,25(OH)2 i jonogram. Resztę witamin rzadko zlecą, bo badania zwykłe biochemiczne są mało miarodajne, a te dokładniejsze są stosunkowo drogie Lepiej jakbyś zbadał sobie lipidogram, próby [...]

[...] smakowały przepysznie, mogłam je dłużej potrzymać w piekarniku, to by się podpiekły, noale tak pachniało, że nie wytrzymałam. Wczoraj rano trening nóg, z którego jestem mega zadowolona, nogi i tyłek zaczęły boleć już wieczorem, a tym lepiej poczułam to przy power jodze. %-) Power polega na tym, że poszczególne pozycje powtarzane są w coraz [...]

[...] z mascarpone, przepyszny *.* Do tego w zestawie kawka, bosko. /SFD/Images/2016/2/11/56098ac6d52e44d2be5d045ed68ea0af.jpg Sos ze śmietany i octu + zioła, czosnek suszony jest mega. Do sałaty - sztosik. /SFD/Images/2016/2/11/3bfaa3c02ab04bf39b1d340c6afe99c9.png Trening ok, moja odskocznia. Bardzo pilnuję pracy barków, co daje fajny efekt. Ego [...]

[...] W ramach naprawiania nastroju i ogarnięcia chęci nażarcia się, zrobiłam sobie babeczki twarogowo-migdałowe-kokosowe, chipsy z jarmużu (mega są, pierwszy raz jadłam - curry+czosnek), omleta z kremem orzechowym, więc miska smaczna. Kocham ten piekarnik normalnie no. [...]