mega

07.03.16 Siemano! W weekend trochę podjadłem więcej także waga już koło 90 się waha, jednakże naprawdę okaże się ile siedzi w środę - czwartek :D. Dzisiaj fajny trening, mega nastawienie i ogólnie cały dzień spoko tylko spodnie mi na jajach pękły.. nowe spodnie :(! Muszę zgłosić reklamację i teraz kupować większe chyba %-) Czekam z [...]

[...] ostatni dzień :D) zrobiły swoje. Zjem, poczytam coś i p******ne się do spania. Cel na treningu dzisiaj zrobiony, chociaż nie powiem.. Trochę się bałem, ale dałem radę i się mega jaram :D! W czwartek jadę prawdopodobnie do trenera do Warszawy także jakieś fotki, może filmik z treningu zapewne wpadną! Aaa.. i dziś w końcu się zważyłem - waga 89kg, [...]

18.03.16 Siema! Dzisiaj trening z kumplem koło 8, było pare osób i wszyscy patrzyli na mnie jak na jakiegoś poj**a, bo ja latałem po siłowni jak jakiś odpalony, a oni..? Stali i 'ćwiczyli' pisząc 'ćwiczyli' mam na myśli, gorzej niż się op*****lalli :D. Tam wyj**ka, a jak robiłem przysiady to nagle wszyscy zaczynali się na mnie lampić, widzę, że [...]

25.03.16 Dziś był ostatni trening na de-load i od poniedziałku ruszam już kolejny cykl %-) na tym treningu. Póki co jestem bardzo z niego zadowolony i mega mi się podoba :). Na świętach nie poszaleje z żarciem, bo po jajkach (chyba) mam problemy gastryczne :(. Trening: 1.Przysiady: 10x50, 10x60, 10x70, 5x80, 5x90, 5x100 2.RDL: 10x50, 5x10 - 70 [...]

28.03.16 Siemano! Wesołych świąt na wstępie pragnę życzyć, mimo, że jest to niby najważniejsze święto chrześcijańskie to wydaje mi się, że przynajmniej tutaj u nas w Polsce nie jest tak hucznie obchodzone jak powinno. Dużo bardziej czuć święta w okresie Bożonarodzeniowym, dlaczego? Może z powodu pimpu na prezenty i tak dalej, ale mimo wszystko.. [...]

Pachol a jak się pomiary prezentują sprawdzałeś może ? Śledzę z przyczajki cały czas i miło popatrzeć na mega progress x) a nie mogłem się nigdzie takiego info doszukać w postach.

[...] drążka wyciągu górnego 10x30, 3x10 - 35, to na każdą łapę więc ciężar jakoś inaczej się rozkłada 5.Wznosy hantli w bok siedząc 3x15 - 6kg ---> pierwszy raz robiłem i weszło mega dobrze!! 6.Młotki 1x8 - 24kg , tylko jedna seria bo mnie biceps piekł, tzn dziara więc sobie oszczędziłem W niedziele reefed, dieta trzymana elegancko. Póki co na nic [...]

[...] kroków nie ponabijałem bo wyszedłem z chaty i dwa razy wj**ałem się w największą ulewę %-) Trening dzisiaj z kumplem dobrym robiłem także było przyjemnie, trening udany też mega i ogólnie ciężary do przodu i sylwetka. Tylko waga coś stoi w miejscu j**ana.. Ciągle mi zalega coś w jelitach i jakby tego było mało sraczka mnie dzisiaj złapała haha! [...]

20.05.16 Siemano! Dzisiaj ledwo wstałem z łóżka i cały dzień w sumie chodziłem wymęczony.. Miałem lecieć na imprezę, ale kurde.. Nie mam siły %-). Cieszy mnie za to jedna rzecz, gdy rano stanąłem na wagę to pokazała.. 88,9! W jedną noc spadło mi 1kg, a jedyna różnica jaką poczyniłem to.. OBCIĄŁEM PAZNOKCIE %-) Dodatkowo mimo braku mocy w ciągu [...]

[...] u kobiety %-) Trening: PULL II 1.Martwy ciąg klasyczny RPT 8x80/5x120/3x160/1x180/ 3x200/4x180/7x160, pierwsza seria łatwo weszła, ale każda następna ciężko, mimo wszystko mega mnie cieszy ten wynik! Półtora miesiąca temu jak byłem jeszcze na masie to siekłem 1x200, a teraz już 3! Lecę do 220 :D 2.Podciąganie na drążku podchwytem 8xCC, 3x8 - [...]

[...] za chatą. Najpierw trening, potem obiad, potem impra siostry %-), potem kosz, potem 'konsultacje' i dopiero powrót, jutro wcale nie szykuję się inaczej :D. Co do treningu to mega mnie cieszy rekord na OHP! I ogólnie dobra pompa i ostatnio samopoczucie cały czas do przodu tylko k***a.. Ja tu redukcja, a kusi mnie tort w lodówce, a w sobotę będzie [...]

No ja go dzisiaj drugi raz przeczytałem, ale teraz.. No mega do mnie trafił :D! Co do tej pracy.. W ogłoszeniu napisane od 8 do 16 umowa o pracę, a na rozmowie.. od 6 do 16, bez umowy, na czarno. Pozdro

No ja go dzisiaj drugi raz przeczytałem, ale teraz.. No mega do mnie trafił :D! Co do tej pracy.. W ogłoszeniu napisane od 8 do 16 umowa o pracę, a na rozmowie.. od 6 do 16, bez umowy, na czarno. Pozdro Sam się kiedyś nacinałem na takie gówniane oferty pracy, dlatego zawsze po zaproszeniu na rozmowę wpisywałem adres w googlach żeby przypadkiem nie [...]

Trailer mega haha "-6 w południe", aż wodę wyplułem haha

[...] minus to to, że zj**ał się nasz 'pas do podciągania'. Nie wytrzymał ciężaru i się zerwał %-), będę musiał coś wymyślić. Ostatnie trening też zrobiłem z dwoma podopiecznymi i mega mają efekty, a do tego, że są początkujący to aż radość i zazdrość patrzeć jak progressują - chociaż mi póki co też dobrze idzie %-), ale przede wszystkim widać, że im [...]

08.07.16 Siema! Niedawno dopiero wróciłem do domu, szybki wpis i lecę w kimę! Dzień bardzo udany i bardzo aktywny, trochę też się poczułem i obejrzałem mega film! V for Vandetta, polecam gorąco każdemu! Forma coraz lepiej, ale do szczytu jeszcze daleko.. Zresztą nie śpieszy mi się, mam jeszcze 3 miesiące %-) i póki co nawet nie czuję, że jestem [...]

[...] paczki fajek leży.. No i cóż.. Los chce żebym palił :)) Trening: PUSH I 1.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 8x40/5x60/3x70/1x85/4x95/6x87,5/10x80, wszystko z zapasem, mega się jaram! 2.Wyciskanie sztangi leżąc 8x70/4x80/3x7 - 92,5kg 3.OHP 8x30, 5x40, 3x8 - 55kg 4.Wyciskanie francuskie 10x30, 8-7-6 - 48kg, tutaj już brakowało mocy [...]

[...] znowu nie weszło -.-, zabrakło 1! 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 8x50, 5x70, 3x6 - 90kg, weszło elegancko, bez bujanki, z zapasem 3.Wiosłowanie focze hantlami 3x10 - 24kg, mega czucie 4.Wznosy boczne hantla jednorącz 10x5kg, 3x12 - 13kg 5.Uginanie ramion ze sztangą 8x38, 8/7/6 - 48kg 6.Martwy ciąg na prostych nogach 8x90, 5x110, 3x7 - 140kg [...]

[...] Ciągle tutaj dochodzę do 70 i się cofam z powrotem -.- OHP 2.Przysiady ze sztangą 8x70/5x100/3x127/1x140/4x157/6x142/8x127, powiem, że.. Weszło BARDZO ŁADNIE %-) i jestem mega zadowolony Przysiady 3.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 10x50/5x70/ 4x8 - 80kg 4.Wyciskanie sztangi wąsko 5x70, 3x80, 3x8 - 85kg 5.Wyciskanie francuskie hantla [...]

Forma mega. Estetycznie. Co do zmiany to 6-14 super, wczesny koniec. Gorzej jakby było 14-22. Cały dzień zawalony %-) a dywan na silce oldschoolowy, mam gdzieś taki w piwnicy %-)