[...] opracowane odżywianie i suplementację, właściwa technika wykonywanych ćwiczeń, dużo odpoczynku, wykorzystanie technik psychologicznych wspomagających regenerację, jak medytacja, unikanie i zmniejszanie do minimum jakichkolwiek stresów w życiu, które mogą udaremnić wysiłek treningowy. Przyczyny stresu. Pospolite przyczyny stresu mogą [...]
[...] być reakcja stresowa, bo już przechodziłem przez zaburzenia lękowe właśnie, które pojawiły się pod koniec poprzedniego cyklu i pracowałem nad nimi bez farmakologii (terapie, medytacja itd.) właściwie całkowicie je eliminując. Prawie do 0. Do tematu podchodzę bardzo profesjonalnie, z nastawieniem na obrane cele sportowe. Jestem otwarty na [...]
[...] Po monotonnym treningu wykonać trening pobudzający uklad nerwowy. I kombinować, próbować wciąż nowego. Poza tym - pozytywne nastawienie, wiara w siebie. Niektórym pomaga medytacja, wszystkie te wschodnie techniki kontroli ciała i oddechu. Sposobów na pewno są tysiące, trzeba je tylko odnaleźć. Najważniejsze - to pamiętać o tym, że nie same [...]
[...] ze swoich osiągnięć ceni najbardziej. Nie jestem człowiekiem przesądnym, nie odbywałem przed walką żadnych rytuałów. Zawsze natomiast następowało wyciszenie, swego rodzaju medytacja. Inni w ostatnich godzinach przed wyjściem na ring musieli się wygadać, ja zaś potrzebowałem zamknięcia i skupienia. Kiedy człowiek idzie z szatni do ringu, tak [...]
[...] jest niewielka KOMENTARZ -jeżeli nie przećwiczysz technik na oponującym przeciwniku w walce to się nie uda, w capo nie ma typowych dla innych SW treningów. TAI CHI - chińska medytacja i w tradycyjnej odmianie także sztuka walki z grupy tzw systemów wewnętrznych Wu-Shu. Nie koncentruje się na typowo rozumianym treningu fizycznym, lecz raczej na [...]
[...] argumentami) Jak wygląda mój dzień: Cały tydzień: - Wstaje około 12:00-13:00 (przyczyna: brak pracy,lubię pospać) - po chwili łazienka lekkie poranne ogarnięcie - medytacja (ta o której mówił Yang32 w poście MEDYTACJA w Tradycyjnych/etap pierwszy przyzwyczajanie ciała do pozycji/) - śniadanie - 14:00-15:00 jakieś tam jedzonko , często [...]
Tutaj przedstawiam wam trzy techniki medytacyjne jak juz cwiczyc cialo to i warto sie potrudzic o umysl Medytacja oddechów - świateł Siedzimy tak wygodnie, jak tylko możemy. Nasze ręce spoczywają na podołku, prawa na lewej, kciuki lekko się stykają. Plecy mamy wyprostowane, jednak nie sztywne. Broda jest nieco cofnięta. Najpierw uspokajamy umysł. [...]
[...] rezygnować, zrezygnować z całego życia, które zbudowałem na aikido. Ale wątpliwości były i nie dawały mi spokoju, zwłaszcza całą ‘liturgia’ związana z treningiem-ukłony, medytacja, adoracja mistrzów i białej broni (trenowałem także sztukę miecza-iaido). Pewnego dnia, zapewne nie do końca świadomie, powiedziałem Bogu, że jeśli w tym, co robię [...]
[...] z popularyzacją taijiquan zauważymy pojawienie się nurtów, które określić można jako: zdrowotny (często stosowane określenie: "chińska gimnastyka zdrowotna") oraz duchowy ("medytacja w ruchu"). W obydwu przypadkach odrzucony zostaje lub jest odsunięty na bardzo daleki plan aspekt bojowy. Stąd preferowanie przez przedstawicieli tych nurtów [...]
[...] metodą kształtowania osobowości poprzez samorealizację. W celu oczyszczenia umysłu i uzyskania wewnętrznego spokoju, na początku i pod koniec każdego treningu stosowana jest medytacja Zen. Karate nauczane jest w salach zwanych Dojo. Instruktor posiadający czarny pas (stopień mistrzowski DAN) tytułowany jest Sensei, jeśli ma niższy stopień - [...]
Zawiązanie pasa nad centrum energii psychicznej i fizycznej - hara jest symbolicznym gestem oznaczającym połączenie umysłu i ciała. Kolory pasów nie są przypadkowe. Symbolizują powolny postęp, przechodzenie z jednego etapu na drugi, opanowanie własnego umysłu, ciała i emocji. Ich symbolika wiedzie w kierunku indyjskiej jogi, przypomina, że karate [...]
Autor: Dr Zbigniew Krenc (czarny pas karate) tekst pochodzi ze strony http://www.kime.pl Budowa i fizjologia układu oddechowego Do układu oddechowego należą: nos zewnętrzny jama nosowa wraz z zatokami przynosowymi krtań tchawica oskrzela główne płuca wraz z opłucną i jamami opłucnowymi Czynność układu oddechowego to proces, w którym można [...]
[...] Normalnie nie byłby to problem ale jutro mam trening a boli jak cholera. Więc czy ktoś zna jakieś metody coby mi z lekka ulżyły/przyspieszyły gojenie? Aha, już wiem ,że w kyoku 'medytacja' to nie siedzenie w zazen i oddychanie...wręcz przeciwnie Osu! "Life is floating, passing me by sometimes I try to reach for it sometimes i do not care..."
Hej, macie może książki/filmy/prezentacje na temat Iken? Pozdrawiam
Wszystko to samo co robia mnisi z tybetu tylko szybciej: http://polityka.onet.pl/artykul.asp?DB=162&ITEM=1204309&MP=1 Duduś
co to jest medytacja na czym ona polega jaka jest jej historia i po co sie ją praktykuje czy zeby wyzwolić jakąś tajemniczą energię czy tylko po to zeby sie rozluźnić i niesłuchać gledzenia innych osób
wszystkich zainteresowanych tematem zapraszam na letni obóz 10-24 lipca Wioska Gołubie, 50 km. od Gdańska, w poblizu Kościerzyny, koszt 400 zł. szczególy na maila :)
zaraz leci cz. 2 (pls wait with comments)
na filmach karate itp widać czasem jak stary dziad siedzi po turecku i coś tam trochę łapami macha(że niby medytuje ) napiszcie proszę czym jest medytacja, jak to się robi, co to daje i po jakim czasie są tego efekty za odpowiedzi z góry dziękuję Pozdrawiam wszystkich
mozecie powiedziec ja ku was w klubach wyglada medytacja? jakies konkretne cwiczenia? ich czestosc... w koncu rozwoj duchowy tez jest bardzo wazny.. podobno tylko na wyzszym poziomie wtajemniczenia.. ale co tam. ja juz jestem zainteresowany.. oddychacie tylkko metoda brzuszna? na zmiane? czy jak?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
