[...] to na mogą być w diecie?Chodzi mi o to że np. jak na noc jem Twaróg Tłusty to musze jeszcze jakis tłuszcz dawac czy taki zawarty w tym twarogu wystarczy? 1. polecam maxivit z rana jedną tabletke, zresztą i tak nic nie zapomnij naturalnych witamin z pożywienia (warzywa i owoce). 2. Tłuszcze są podstawowym składnikiem do funckcjonowania [...]
Kurkuma--> dałem Ci już odpowiedź na 2 stronie tego posta Karnityna fat burner --> owszem można spróbować najpierw bez tego, z samą dietą i treningiem, spalacze tłuszczu nie są musem - ale są znacznie pomocne Lecytyna--> ok 15-20g dziennie w dawkach podzielonych do posiłków Preparat wit-min--> ja sobie chwaliłem Sport Power MLO, [...]
tran mullera kosztuje ok 25zl , 2x5ml dziennie, witaminy moga byc now 75+ z tych najlepszych lub maxivit naturella z tych dobrych magnez - moze byc filomag b6 , przed snem 3tab
[...] n-3 tran pitny lub olej rybi w kapsulkach 8.Czy mam uzupełniać jakieś mikroelementy tabletkami jak wapń, magnez, witaminy? /Mozesz uwzglednic preparat multiwitaminowy, np. maxivit, cena 30-40zl/3 miesiace 9.Jaką odżywkę białkową polecacie przed snem? Czy lepiej zjeść tuńczyka. Nie znam się na tym kompletnie /Najtaniej wychodzi ser bialy chudy [...]
jogger - tak, brałam chrom organiczny (nie wiem jakiej firmy), ale dopiero 5 i 6 dnia diety. Pewnie jeszcze nie zdążył zadziałać, ale na tyle się przestraszyłam ciągłej karuzeli w głowie, łomotanie serca i tego, że przyniesienie zakupów ze sklepu jest dla mnie problemem, że postanowiłam przestać. Żałuję, bo porcje były naprawdę sycące, nie [...]
Witam Kolejna wizyta u ortopedy i kolejna diagnoza. Tym razem mnie zaskoczył ortopeda mówiąc: to wcale nie są więzadła, to jest coś nie tak z chrząstkami, a konkretnie choroba XXX (nazwa której nie byłbym w stanie zapisać nie mówiąc już o zapamiętaniu jej). Tak więc dostałem do wykonania RTG kolan i to ma wykluczyć albo potwierdzić tą chorobę, w [...]
ANKIETA: Wiek: 18 lat Waga: 103,5-104,5 kg Staż Treningowy: 4,5 roku /w tym ok. rok przerwy/ Najbliższy cel sportowy: Poprawienie siły w WL. Od jutra zaczynam szykować się do zawodów w wyciskania które odbędą się 1 kwietnia 2005r. Planowana dieta zgodna z cyklem: Nie musze dokładnie liczyć kalorii. Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, [...]
1. wymagania: - wiarygodnosc osoby Mozna na mnie polegac, jesli ktos jest wporzadku dla mnie odwdzięczam się tym samym! - pasjonat sportu Od zawsze: Wice mistrz regionu w tenisie stołowym. Liczne dyplomy z siatkowki,plywania,socera :) Czynnie uprawiam jazde na desce i nartach. - obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu Nie [...]
[...] ( przed i po treningu a pozostałe dni rano i po południu 2. KREALKALYN - analogicznie 2 x 2 caps 3. TEST-A-BOOST - 4 capsy dziennie ( 1 rano , 3 wieczorem ) Do tego już zdaje się pisałem, omega-3 w ilości 6-10g, maxivit z żeń-szeniem, Magnesol, z odżywek białeczko...chyba tyle. Pierwsze wrażenia jak już się wszystko rozkręci - po weekendzie.
guarane stosowałem i tauryne + maxivit i omega3 , mięśnie nic nie miałem w zasadzie oprócz kratki na brzuchu bo codziennie ciwczyłem , w bicu jakieś hmm 34 może było , waga przy wzroście 182cm około 70kg , a obecnie waże 88kg przy bf hmm z 15-17%
maxivit neturella i aspargin wystarczy co do dawkowania, to mieszaj razem jak chcesz, wychodzi na to samo, tylko pij kreatyne od razu po rozrobieniu osobiscie, carbo mam rozrobione z woda i popijam nim mono ktore jako proch wsypuje bezposrednio do ryjka pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-02-24 14:58:21
Hej jestem juz 2 miesiąc na redukcji, kupiłem sobie takie witaminki: http://www.dso.pl/naturell-maxivit-100-tab-p-745.html i mam pytania: 1. czy są one dobre/przydatne w rudukcji ?? 2. kiedy brać te witaminy ?? 3 czytałem gdzieś ze kofeina jest dobra na redukcje czy zródłem kofeiny może być kawa rozpuszczalna ??
Mariusz a ten Maxivit to probowales kiedys wczesniej? Bo ja gobiore od kilkunastu dni i niechcacy raz go wziolem z posilkiem przed treningiem zamiast rano (bo zapomnialem z ranca) i na treningu mialem takiego powera ze szok! Powtorzylem to wczoraj i wyciskanie sztangi wasko zrobilem 10 kg wiekszym ciezarem!! i to samo przysiady dzisiaj tez o 10 kg [...]
okey wieczorem dam jakąś diete :D byłem dziś w biedronce ... kupiłem troche zapasu ... z witamin był jaki suplement diety vital plus sss jakieś witaminy i kupie jeeszcze sobie Maxivit może być? z tego teflonu widze taki tani na allegro ... podam ci nr aukcji bo nie mozna dawac linkow zobaczysz czy moze byc 1352783734 pozdr
[...] klimatami... ja jak narazie ich unikam ale ta sytuacja nie może trwać wiecznie bo w końcu zdziczeję jade za chwile do apteki nakupić troche stuffu bo mi się skończył... maxivit, magnefarB6, zincas forte... i zastanawiam się co jeszcze dokupić... kupiłbym jakiegoś tribulusa bo dawno nic takiego nie jadłem a to zawsze bardzo sympatycznie [...]
[...] Ja też nie mam ułożonej dokłądnej diety, ale mniej więcej takl wygląda mój dzień w wakacje: ŚNIADANIE 8:30 - mleko + płatki (kukurydziane lub pszenne) - tran, glukozmian, maxivit II ŚNIADANIE 10:00 - banan - jogurt naturalny 200ml OBIAD 13-14 czasem jem " to co mama ugotuje", ale zazwyczaj w tygodniu to sam gotuje kurczaka (na rózne [...]