mawashi

[...] a widzailem tez kilka osob, ktore wykonywuja to jako dynamiczne uderzenie na strefe gedan...). Ogolnie nie wyobrazam sobie parteru w Kyokushin, wystarczy kin geri, mawashi geri gedan, kansetsu geri i jeszcze kilka technik. Mysle, ze to co stworzyl Sosai Mas Oyama nie powinno byc zbyt przerabiane, chociazby z szacunku dla jego [...]

Nad miesniem ramiennym jest glowa dluga (zewnetrzna), wewnetrzna to glowa krotka - na moje oko nie jest dobrze, chyba ze wg Ciebie miesien ramienny jest widoczny od strony wewnetrznej ramienia. No coz tak mnie uczono - kiedys sie nawet o to klucilem i nie mialem racji (tzn. twierdzilem jak w KiFie) Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie [...]

Sam nie wiem dlaczego tak sa nazwane ale z laciny wychodzi tak a nie inaczej. Natomiast jak sprawdzimy (zmierzymy) to metrycznie jest ja w KiFie. Dlatego najczesciej trzymam sie nazewnictwa "zewnetrzna" i "wewnetrzna" Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do [...]

Ja biorę bo stosowana cyklicznie ( 2 razy w roku ) daje mi niezłego kopa. Na ławce 2 powtórzenia więcej ( maxa jeszcze nie sprawdzałem, dopiero 2 tydz.),inne ćwiczenia na ciężarze takim jak zwykle średnio ok 2,3 powt. więcej, masa 1,5 kg, niesamowite pompowanie po treningu. Zatrzymanie wody w mięśniach - zbytniego nie zauważyłem. Do tego na razie [...]

No właśnie jaka dyscyplina walki okazalaby się najbardziej skuteczna na ulicy? Boks, Kick-Boxing czy o wile bardziej egzotyczne np. jak Capoeira ? Myśle, ze kazda osoba ktora czwiczy jakas sztuke walki bedzie przystawac przy swojej dyscypliie :P ale to juz swoja droga. Z własnego doswiadczeni proponowalbym ci karate kyokushin. Jest to naprawde [...]

[...] ruchomości na stare lata, tzw. sprawniejsza starość, lepsze samopoczucie itd. Dlatego jeśli nie jesteście gimnastykami wyczynowymi to nie warto dążyć do trzymania nogi w mawashi geri jodan - to się nie przydaje w walce - wygląda efektownie ale równie efektownie wygląda wózek inwalidzki prosto z taśmy. Jeżeli chodzi o te ciężarki to bądźcie [...]

dlatego dałem w cudzysłów :) Mawashi.

A więc podsumowując od rana węgiel, a im słońce niżej - białko. Wszystko da się racjonalnie wytłumaczyć, przynajmniej w tej dziedzinie :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

mawashi: wlasnie to probowalem to powiedziec ... ;)) ale zaoszczedziles mi zachodu :D

Jeżeli chcesz to zmienić polecam ryż z bananem lub owsiankę przed snem :)) A tak poważnie to niewielkie ilości weęglowodanów ( lecz nie przed samym snem ) szczególnie jeżeli trening kończyłeś późno, zdziałają więcej dobrego niż złego. Jednak w dni beztrenngowe lepiej ich unikać na ok 2 godz przed snem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być [...]

Tylko białko lub aminokwasy. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Wszystko nie wchodzi ale cwiczylismy na Sandzie ten uklad na szybkosc i jak przechodzisz z poldystansu do zwarcia z hakami, poprawnie wracasz rece do gardy to jest w miare bezpieczna i destruktywna. Lawina nie chaotycznych ciosow, czesto lapalem na to gosci po kila razy, lepsi juz niestety po pierwszym razie ladnie unikali i blokowali przy [...]

Oooo kurde lap soga, hehehehehehe najlepsza kombinacja o jakiej tu przeczytalem !!!!!!!! buachachacha Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

masz jeszcze te zolwie, mawashi?

Może ktoś z elity "Mawashi Wodyn Apokalipsa Hubert81 Roni220" zechciałby się wypowiedzieć na ten temat ?

usatysfakcjonowany ? do czasu ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hehe do czasu Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

chwds bez głupich rad poproszę kolegę zapraszam do działu odżywianie i do działu w domowych warunkach posty podwieszone (Mawashi)

A krate wyrobisz nawet szybciej jak zastosujesz odpowiednia diete i wlaczysz treing aerobowy. Od samych brzuszkow i w rok nie zrobisz kraty. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

ale nie rozumiesz jednego przysiad tak jak i wszelkie cwiczenia zlozone na wolnych ciezarach to nie tylko cwiczenie dla nog, to rowniez cwiczenie dla brzucha, plecow izometrycznie dla barkow,no i co moze najwazniejsze dla ukladu nerwowego i hormonalnego. jezli nie trzeba z nich rezygnowac to sie nie powinno. Zrob sobe zdejcie przodem tylem i [...]