No właśnie o to chodzi, że jem naprawdę sporo, przynajmniej w moim odczuciu. Jak matka lazanie walnie, to mogę całą wielką misę sam wsunąć. A co do diety, to kurczaki, ryże, spoko - ale co jeszcze? Chciałbym by ktoś dał mi przykładową dietę na tak beznadziejną wagę jak moja. : p Postanowiłem sobie, że gdy będę miał opisaną całą dietę, to wrócę na [...]
Selko starasz sie byc matka Teresa z kalkuty?? kazdy ma swoj rozum i robi co chce... nei musisz nikogo moralizowac... to co Ty wiesz o zazywaniu saa i skutkach ubocznych to na 99% skutki prohibicji i tyle... ktos kto potrafi z glowa robic cykle i wykorzystywac swoja wiedze i odpowiednie dawki moze naprawde zapobiedz skutkom ubocznym....
[...] wyci.ągać mięcho i żreć więc szykuję sobie kanapkę z jakims mięskiem + trochę orzechów włoskich dodaj warzyw i git 3 posiłek (przedtreningowy) - 13:30 przeważnie to co matka zrobi czyli np.jakieś mięsko chude + ziemniaki lub ryż ok.mozesz dodac oliwy i warzyw 4 posiłek (potreningowy) - 16:00 bezpośrednio po treningu garść rodzynek a potem: [...]
a co ty matka teresa?jak mają po 18 lat to mogą sami o sobie decydować nie wybijesz im tego, jak się nasłuchali osiedlowych koksów i ich wspaniałych rad to będą myśleć że koksy załatwią sprawę żarcia, treningu i wszystkiego pokaż im parę artykułów na forum, w których ludzie którzy naprawdę sporo wbili i naprawdę mają sporą wiedzę odradzają takie [...]
[...] kreatyne starm sie brać przez 6 tygodni potem z miesiąc przewy i od nowa, ucze się w szkole, zawsze staram sie zjeśc wszystkie kanapki na długiej przerwie jak dalej jestem głodny ide do sklepu batona sobie kupić, jem wszystko co matka na obiad zrobi i co mam w lodówce każdą partie ćwicze 2 razy w tygodni bo tylko w ten sposób mięsnie mi rosną
[...] pytań! absolutnie nie jestem mądry... gupi jestem bo nie wiem gdzie takiego "małego" dzieciaka wysłać! wolałbym coby chłopak na treningu dał z siebie wszystko... dla ułatwienia jest tak: tata żłopie, matka chce jaknajlepiej czy źle wybierają? ja! chcę! żeby ten dzieciak poszedł w ludzi a nie na ulicę! no i tyle kłótni.. pzdr wicio
zacznij od diety :D byle by był jej zarys :D kup sobie geinera i rośnij :D i za jakiś czas weź się za kreatyne :D pozdro ps. kreta z apteki bo pewnie matka nie chce się zgodzić na inna :D
moja matka uzywala tego do rehabilitacji po operacji kolana i chyba tylko do tego takie urzadzenie sie jako tako nadaje. sprobowalem sobie zalozyc; na brzuchu wogole nie dzialalo, czulem tylko jak mi skore pali ;) na lapie dzialalo niby dobrze, miesien pracowal. jednak moim zdaniem kompletnie bez sensu kupowac cos takiego, lepiej sobie wziac dwa [...]
date waznosci mam do 02.2010, a glutaminy do 09.09 ;d jaka odzywke mam kupic na mase? (dokladnie blagam) mam pieniadze na kazde wydziwione odzywki, ale czasu na diete niemam. jedyne co jem z diety to piersi z kurczaka z ziemniakami/frytkami i garscia pomidorow ( matka lubi piersi, to codziennie mam owe na obiad)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ekstremalny, smutny przykład , dlaczego w wieku nast lat trzeba uważać na podejrzane składniki w jedzeniu, jest teraz w tv - dziewczyna 16 lat po zatruciu grzybami. Matka jadła to samo i nic jej nie jest, a córka w ciężkim stanie i nie wiadomo, jak będzie funkcjonować w przyszłości, bo toksyny uszkadzają nie tylko wątrobę, ale też układ nerwowy [...]
dzieki za opinie. co do wplywu na nich to nic nie zdzialam. zbliza sie lato i chlopaki zalamani swym wygladlem (jeden jak trup drugi otluszczony) postanowili zmienic swoj wizerunek i przerzucili sie z ... na sterydy. ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka
[...] mu zeby zmienil rozklad i stanowczo obicial ilosc serii w cwiczeniach. teraz zaniedlugo znow chyba planuje cykl i chce zapodac se 8 ampulek deki. jak myslicie styknie te 8 ampulek po tym co ostatnio wzial ? czarno widze jego przyszlosc , w pogoni za wielkoscia coraz bardziej niszczy organizm . ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka