masło

Posiłek nr 3 koniec na dzisiaj -Jajecznica 5 jaj,kiełbasa 100g,masło 20g -Caseina 30g https://dl.dropbox.com/s/h46ynvw3liv6sb4/20150206_202219.jpg

ja te cookie to dopiero wczoraj wyczaiłem. Nie spodziewałem się że taki wyczes te ciasteczkowe są. No ale No 1 to masło orzechowe. Wiadomo :-))

[...] 1posiłek: jajecznica z 5 jaj,pomidor,rodzynki 2posiłek:oswiane na mleku z c6 ewentualnie ryż, różne kasze, ziemniaki z kurakiem plus brokuł(zasmakował mi ostatnio),masło orzechowe, 3 posiłek przed treningiem pierś, ryba z ryżem, różnymi kaszami, ziemniaki warzywa 4posiłek po treningu wołowina z ryżem, różnymi kaszami ,ziemniaki warzywa [...]

[...] 3 s 52-70kg Rozciąganie Aeroby wchodzenie pod górę 15 minut Menu: -płatki owsiane,mleko,banan,rodzynki, płatki migdałowe,C6 -mass activator 70g,banan. -ryż,piersi,ogórki,masło orzechowe, ryż,śmietana,banan,cynamon,mus jabłkowy -ziemniaki pieczone,pierś,kapusta kwaszona,oliwa z oliwek -ryż,łosoś atlantycki ,pomidor,2 jaja, oliwa z oliwek. [...]

[...] Rozciąganie Aeroby wchodzenie pod górę 15 minut Menu: -płatki owsiane,mleko,banan,rodzynki, płatki migdałowe,C6 -mass activator 70g,banan,harribo 50g -ryż,piersi,ogórki,masło orzechowe, ryż,śmietana,banan,cynamon,mus jabłkowy -ziemniaki pieczone,pierś,kapusta kwaszona,oliwa z oliwek -ryż,łosoś atlantycki ,pomidor,2 jaja, oliwa z oliwek. [...]

[...] tak żeby opona zeszła (aktualnie 93kg). Jem 5 posiłków dziennie rano 5 jaj z chlebkiem razowym, 3 posiłki 50 g ryżu lub innego zamiennika plus pierś i warzywa. Wieczorem masło orzechowe z waflami ryżowymi. Wiem, że to mało ale może coś zejdzie. Jeżeli ruszę z treningiem to na zasadzie podciągnięć i ćwiczeń na barki bo nic nie wchodzi w te [...]

Maslo i ryż.Jestem ciekaw jak to jesz w jakiej kolejności ryż/masło czy masło/ryż czy może mieszasz ale raczej ciężko wymieszać. Na zdjęciach forma mega dobra.

[...] DT o 18 wróciłem z weekendu a o 18:30 juz byłem na siłowni :-D , przed siłka tzn 3h wczesniej ładowanie w kfc wleciał kubełek i szejki nowe , mega wypasne piłem krówke i masło orzechowe , naprawde polecam smaki powalajace zwlaszcza masło orzechowe /SFD/Images/2016/6/20/f7994937fdcd4283af5e76ee2865baa1.jpg [...]

[...] - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami, na śniadanie A.M.G. - przed treningowo 3 x C6 - kończe nut mix , otwarłem już ciasteczko a na swoją kolej czeka masło czeko-orzech :-) http://www.iv.pl/images/73734950609187532743.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 110g całe jaja + 10g olej kokosowy + 45g C6 2. [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/20/52827c15185241648c80a224f31f633e.jpg /SFD/Images/2015/11/20/abf1a73040ee4ef1ba9626605366367a.jpg 1.150g całe jajka +135 płatki owsiane + 10g C6 + masło orzechowe 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

Ro masło to masło z fasoli , dobrego słabej jakości , bez sensu kupować ;)

[...] Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami Dziś otworzyłem C6 masło czeko-orzech , mega dobre , polecam http://www.iv.pl/images/60492373606728630358.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg [...]

[...] Power Guarana - przed treningiem SFD/Images/2015/7/23/6b5b63143ab54558ad59b0cea0edc262.jpg SFD/Images/2015/7/23/acb5114ad4104044a0eaf2219ba2f963.jpg 1.450g białka jaj + 45g masło orzechowe 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.120g makaron pełne ziarno + 60g C6 6.100g ryż brązowy + 22g [...]

[...] :-) /SFD/Images/2016/2/17/c1013c47e0d7486e9067d00bc86f6e50.jpg /SFD/Images/2016/2/17/7795b7db345f4b5f92efef21664e53a5.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg półtłusty + masło orzechowe 2.160g łopatka wieprzowa + 100g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka +100g ryż paraboliczny 4.40g C6 5.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny [...]

polaczenie tez nie dla mnie maslo orzechowe i wolowina

[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 4 jajka całe + 30g C6 2. 230g pierś z kury + 125g ryż + 23g orzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 155g ryż 5. 60g C6 po treningu przed aerobami 7. 100g ryż + 40g masło orzechowe Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/75729676237326520977.jpg

[...] tłoczony na zimno 2. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 125g ryż biały 5. 100g ryż brązowy + 55g masło orzechowe Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/52095801952877223054.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-05-06 18:59:12

[...] ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny+ 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 155g ryż basmati 5. 60g C6 po treningu przed aerobami 7. 100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/14702573282617080682.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/63796561212728991401.jpg

[...] + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny 4. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 40 migdałów 5. 100g ryż brązowy + 40g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/07365300858893106527.jpg Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/97069335730562243577.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] ryż paraboliczny + 23gorzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 4. 260g pierś z indyka + 155g ryż biały 5. 60g C6 po treningu przed aerobami 6. 100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/68501036873486888910.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/63290669562520211719.jpg