Właśnie jestem po konsumpcji ciasta - dobre, czekoladowe, nie za słodkie :-) I moje masło migdałowe... om nom nom. Na jutro przewidziałam 30g do omleta na kolację hrhrhrhr
[...] wieprzowe, 99% z mięsa wieprzowego, a w składzie tylko mięsko i sól do peklowania:-D Kiedyś kupię, wczoraj nie miałam kasy przy sobie, ale tak generalnie to bieda straszna w tym sklepie była - jedyne ciekawe rzeczy to sporo nasion do kiełkowania, ghaa, tankini, masło migdałowe (13 zeta%-) ) i komosa, której nie mogę normalnie dostać w sklepach.
[...] Obliques, troszkę się wstydzę przy nich te ciężary podnosić, nic, w końcu muszę spróbować się przełamać. Może przynajmniej jeśli coś będę źle robić, to poprawią. Zrobiłam masło migdałowe - pycha. Z razowcem opiekanym w tosterze po prostu wspaniałe. Przekąskę na sobotę zrobiłam w końcu w postaci placków owsianych z waniliowym białkiem, żurawiną [...]
[...] mój (delikatny) organizm będzie reagował na zmiany. Jestem osobą która musi mieć wyznaczony cel. A co będzie… czas pokaże :) DIETA: 1. Ryż jaśminowy, cynamon, sos zero, masło migdałowe, twaróg chudy 2. Płatki owsiane, WPC, truskawki, BigMilk 3. CHEAT MEAL : 2 spore kawałki placka drożdżowego 4. Krem szparagowy, polędwiczki, magnum Z tym 4 [...]
[...] 4/10 @@-) Bez rewelacji, ale czasami tak bywa. Jutro będzie planowo cała rozpiska dnia jak zawsze. ;-) Micha w DNT: 1. Płatki owsiane 50g, WPC 15g, borówki 130g, masło migdałowe 30g 2. Pierś z kurczaka 150g , awokado 60g, warzywa, migdały 10g (wczoraj była w miejsce warzyw zupa krem marchewka z imbirem, a dziś warzywa gotowane) 3. To [...]
[...] te 5 dni: -jaja -filet z kurczaka -wątróbka drobiowa -ogórki kiszone -szpinak -brokuły -pomidor - rzadko -fasolka zielona - rzadko -wołowina (1x przez te 5 dni) -białko wpc -masło migdałowe -rzadko -mix sałat -cebula -rzadko do smażenia tylko tłuszcz zwierzęcy (smalec) i z tych składników tylko korzystam w tygodniu awaryjnie, na jakiś atak [...]
Obli będę skrobać Patka nie ma co się porównywać, bo dla każdego to będą inne granice Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, nektarynka, masło migdałowe, oliwa II posiłek – wieśniak, mix zielonych warzyw, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, oliwa siłownia IV posiłek – twaróg półtłusty, [...]