SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło migdalowe

  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] /SFD/2016/11/22/c3f61941c37f4180b2d66daf8e252422.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa + 15 g olej kokosowy 5.35g C6 + 170g kasza jaglana 6.110g makaron żytni + 40g masło migdałowe /SFD/2016/11/22/867ff7f0a8c045f6bd55136407eae7be.jpg

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 21:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 3.400g karkówka + warzywa 4.320g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g orzechy włoskie + 10g olej kokosowy 5.110g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/10/212faaa7f29d4bb390bf52c521d49ca6.jpg

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-10 22:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokos + 50g orzechy włoskie 3.400g karkówka + warzywa + 50g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokosowy + 50g ryż basmati 5.140g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 6.110g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/14/981464bb456a44c991158d22be7d562c.jpg

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-14 20:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab +70g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.50g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe http://www.iv.pl/images/76276944420981430793.jpg

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 13:37:12 Liczba szacunów: 1
  • 04/12/2014 Dzien 21 DT BTW 130/60/200 Trening nr2 * 3a i 3b nie w obwodzie, 30sek przerwy 1. Wyciskanie leząc na płaskiej 4x8-10 tempo 3030 (2min) (20kg/20kg) 10x25kg / 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 10x25kg/ 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 9x25kg / 8x25kg / 6x27,5kg / 6x27,5kg (15kg/15kg) [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 15463 Data: 2014-12-05 10:33:19 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2021 MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] po 21 to nie jest moja pora :-P Spalone kalorie Dzisiaj 750kcal. Dieta: 1850kcal 130/53/240 1. Owsianka dyniowa z bananem i czekoladą 2. Udka z kurczaka z ziemniakami i warzywami, dwa jabłka 3. Kanapki ze schabem i awokado, ciecierzycą i warzywami + skyr, frużelina i masło migdałowe Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-05-04 23:28:39

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9702 Data: 2021-05-04 23:21:41 Liczba szacunów: 1
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] III 30g kaszy gryczanej, 100g polędwiczki z indyka, 150g pomidora IV 3 wafle ryżowe, polędwiczka z indyka i wieprzowa (razem 120g), pomidor + ogórek zielony (razem 150g), masło migdałowe V 150g mintaja, ogórek zielony + 1,2l pokrzywy, woda, kawa z mlekiem Podżarłam w IV posiłku więcej masła migdałowego (nie przekroczyłam dziennej porcji) to [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 20:21:33 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę - 84kg, 1rok treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    albo zmniejsz intensywnosc treningow w tygodniu, w sensie ich ilosc, bo tez nieraz jest przyczyna braku progresu w masie (wiem po sobie). masło orzechowe wylatuje? rozumiem, że tylko tej firmy, czyli sante. nie uwazam by 100% masła migdałowego/orzechowego było piętą achillesową diety. masło migdałowe - stała pozycja w kuchni do uzupełniania [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2014-10-04 01:41:08 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę - 84kg, 1rok treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dla mnie masło orzechowe SANTE do wywalenia, jest oparte na prażonych orzeszkach, do tego ma tłuszcze roślinne i cukier w składzie. lepiej zamienić je np. na masło migdałowe myprotein - 100% natural. również zamieniłbym twaróg chudy na półtłusty tylko i wyłącznie z faktu, że twaróg półtłusty nie jest produktem przetworzonym, a chudy i tłusty [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2014-10-06 21:18:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] żytniego razowego, 100g łososia, ogórek zielony Chleb żytni razowy własnego wyrobu, z własnoręcznie kupionego oraz własnoręcznie zmielonego żyta (ok, zmielonego w specjalnym młynku). To samo masło migdałowe - homemade. Kupiłam cholernie drogi sprzęt kuchenny, więc muszę go teraz używać %-) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-07-30 22:34:31

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 20:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Zeszlego tygodnia nie ma za bardzo co opisywac, bo bylam dosc mocno przeziebiona, myslalam ze nawet nie pojade do Wawy na PEI ale sie udalo :-) co do tregningow to w zeszlym tygodniu srode i czwartek mialam off natomiast w piatek zrobilam trening dolu czyli posladki i dwojki :-)) 1a. Sumo Deadlift 5x10 1b. Cable Hip Extension 5x25/25 2a. [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-22 11:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Nalesniki z bialek jaj, mleczka kokosowego, wheya i maki kokosowej + nektarynka, czekolada90% i maslo migdalowe /SFD/2016/8/26/c4fc071d62024b78b810c075c9830ad9.jpg

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 11:01:21 Liczba szacunów: 0
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    a ja próbowałam kiedyś zrobić masło migdałowe z miodem, ale wyszła tylko dziwna sypka masa, której się nie dało rozsmarować po chlebie. twój jaką ma konsystencję? :->

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-31 20:44:03 Liczba szacunów: 0
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak najszybciej ale aż taka różnica? hm Muszę przyjrzeć się stoperowi- dawno nie używałam i możliwe ,że baterie się wyczerpały i oszukuje. Micha 1. omlet, brzoskwinia, 2 śliwki , kilka malin 2. omlet, kawałek kurczaka, brzoskwinia, 2 śliwki 3. tuńczyk , masło migdałowe 4. bigos na festynie + po powrocie łyżeczka masła migdałowego + warzywa

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 21:32:55 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    TRENING 1.wioslo sztanga 5 x 8 45 kg 2. Goblet 4 x 12 18 kg 3. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 4 x 10 14/14/14/16 4. RDL 4 x 12 50 kg 5. Unoszenie hantli bokiem 4 x 15 4 kg / 6 / 6 / 6 kg 6. Side plank 4 x max + 20 min truchtu, znowu brak czasu, żeby wjsc pobiegać na spokojnie, na powietrzu w jakiś dzień DIETA 2700 kcal 175 / 90 / 300 1. 2 [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 13:43:02 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    Pomierzylam się z rana :-)   Start->7.10->17.10 Ramienia 29,5 29,5 29,5 (0) Klatki 89 87,5 86,5 (-1) Talia 72 70 69 (-1) Wysokość pepka 86 82,5 82,5 (0) Pupa najszersze 100 99,5 98,5 (-1) Udo 58 57,5 57,5 (0) Lydka 35,5 35,5 35,5 (0) Jak waga nie wiem, nie mam wagi a nie miałam gdzie się zważyć ;-) Czyli trochę pospadalo, trochę bez zmian [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-17 10:56:50 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    A udało mi się kupić nawet w dobrej cenie w Piotrze i Pawle :-) TRENING 1. Wyciskanie na płaskiej 5 x 6 40 kg, w ostatniej serii 5 powtórzeń 2. Goblet Squat 4 x 10 18 kg 3. Ściąganie drążka prostymi rękoma 4 x 15 4. Bird Dog 4 x 12 5. Face pull siedząc 4 x 15 6. Odwrotne pompki 4 x 15 7. Plank 4 x max Niby wszystko fajnie, tylko pod koniec [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-18 10:49:04 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] z Hiszpanii :-P ) , pierś z kurczaka, olej kokosowy, parmezan 3.,4. kasza jaglana, pierś z kurczaka, tahini, warzywa 5. jaja, mąka gryczana, jabłko, starta marchewka, masło migdałowe Myślałam, że platan będzie bardziej wytrawny niż słodki a okazał się słodszy niż banany. Noo i przez przypadek zrobiłam coś.. ciekawego :-D Ryż z kurczakiem [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 11:00:39 Liczba szacunów: 1
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] min przerwy Nieźle się upociłam, lubię czasem też taki wysiłek to zupełnie coś innego niż taki typowy trening siłowy ;-) DIETA 1. jaja, mąka gryczana, mąka kokosowa, jabłko, masło migdałowe 2. płatki jaglane, odżywka białkowa, orzechy brazylijskie 3. ryż biały, pierś z indyka, oliwa z oliwek, papryka 4. będzie w knajpie włoskiej, jakiś makaron z [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 12:16:07 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] większych redukcji, ale o momentach kiedy jadłam normalnie, tyle ile potrzebuję ;-) DIETA 2800 kca 175 / 90 / 325 1. jajo, fasola biała konserwowa, jabłko, płatki jaglane, masło migdałowe 2.,3. ryż basmati, pierś z indyka, olej kokosowy, parmezan, mieszanka warzyw chińska 4. jaja, mąka jaglana, parmezan, warzywa 5. ryż basmati, pierś z indyka, [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-27 10:51:37 Liczba szacunów: 0