masz

Kreatyne bierz rano i po treningu. Serwatke podobnie. PO treningu najpierw kreatyna + glukoza lub carbo i po 15 min serwatka. Z ciekawosci co masz za serwatke ??? Hosse

Royal: współczuje, masz przewalone pilnować supli i odżywek... Fajny aniołeczek jest na tym avatarku co? Też mnie się podoba ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

750gr proponuje sobie darować. Chyba, ze masz bardzo dobrze zbilansowana diete i białeczko bedziesz brał tylko przed snam Zdecydowanie lepiej kup 2 kg Ovopolu Tayson zamist tych 200gr gluty lepiej kup dodatkowy KG białka Hosse

albo jezeli masz zamiar brac po treningu to serwatka bedzie super...a na noc zawsze mozesz tune zjesc... <<<Champions are Made Not Born>>>

moze napisz jaka masz diete bo troche UR lykasz..nie za szybkko wlazles na wieksza dawke przypadkiem.... <<<Champions are Made Not Born>>>

ty mleqs to moje koleżnaka i dziewczyna mojego zioma..................... A ty k*********PuNkT_Gie żydzie j.e.b.a.n.y masz morde jak mojej babci pienta... !!! ty k**************ia mordo...najlepiej sie nie odzywaj bo j.e.b.i.e ci z kapy sperma sąsiada !!!! Matko***co !!! o i powiedz swojej starej żeby tak często nie zmieniała koloru szminki bo mi [...]

Jeśli masz wystarczająco dużo gluty to bierz 2 razy dziennie : rano i wieczorem. A w dni treningowe pamiętaj żeby porcja potreningowa była największa (najlepiej 10 g).

szkoda, że nie masz żadnych zdjęć z jakąś pozą albo coś takiego... no ale widać obok koleżka sucharek jest a ty byq w porównaniu z nim Chcesz być duży, musi boleć... ;)

dzieki Rendy masz soga -=NPC CreW=- FoReVeR

A dlaczego ni emozesz wziasc pod uwage glukozy ?? i fruktozy (choc te mozesz w owocach znalezc) ? Chce uniknac uczucia glodu po posilku potreningowym PO TRENINGU WAZNE JEST TAKZE UZUPLENIENIE STRAT GLIKOGENU ORAZ NAJWAZNIEJSZE - DOSTARCZENIE BIALKA DO KRWIOOBIEGU JESTES GLODNY PO TRENINGU ? A KIEDY MASZ WCZENSIEJSZY POSILEK ? Jak jesz - tak [...]

no to zasadniczo zmienia postac rzeczy... skup sie na intensywnym treningu,po tygodniowym okresie rozruchu.Masz malo czasu wiec sumiennie to wykorzystaj.Szamaj witaminki,magnezy i potasy,aminokwasiki,odzywiaj odpowiednio i zrob zapas izotonikow.No i 3 dni przed startem odpoczywaj na maksa.Nie polecam na tym etapie silki.No i nie przemecz organizmu [...]

naj pierw wypelnij profil napisz wiek i jakia masz ta deke jakie stezenie nandrolonu w jednej ampulce

hiperman skąd masz takie dane 2/3anabolik 1/3 androgen??? A metanabol jest mało androgenny, ale w porównaniu do wszelkich form Testosteronu. BASEATTACK

[...] bialka. Po treningu aerobowym wegle nie są niezbedne, za to dobrze zjesc bialko, najlepiej w formie szybkowchlanialnego typu serwatka czy aminokwasy. *no i tu mnie masz, jak to przeczytalam to mi ciarki po plecach przeszly... Szczegolnie te 80-100gr wegli na kolacje...niezle wypalilam z ta kromka chleba. Po pierwsze to chyba przeceniles [...]

mhm..oraz taj masz na jaracza SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo

heh ciekawy masz avatar quart co to za milosc ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

ulomnosc takich ludzi jak Kaban mnie rozp*****la i takiemu tylko podejsc i wy***ac w ryj jak masz cos do neigo to wrzucaj do neigo a po co sie przyp*****lasz do jego rodzicow? Kompletnei nei rozumiem takich ludzi.... -=NPC CreW=- FoReVeR

Pożycz od rodziców kieliszego do wódki (50 ml) i napełnij troszkę więcej niż polowę... i masz ok. 30 gr :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Po pierwsze to nie powinno sie jesc surowych jajek. Po drugie jezeli chodzi o przyswajalnosc to najlepsze sa gotowane pozniej .. smazone. Ile zoltek jesc dziennie to zalezy jaka masz diete. Ja jadam dziennie ~ 2,3zoltka i 5,6 bialek - zalezy x7dni - policz sobie Pozdrawiam banann

o ****a i on jest starszy ode mnie heheheehe. Tylko że ja ćwicze a on nie......... K44 rulez!! Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"