po tren.IG,ww?

Pytanie podobne juz tutaj padlo ale niebardzo dociera do mnie odpowiedz wiec postawie je jeszcze raz- Co lepiej dostarczyc po treningu( biore pod uwage tylko owoce i bialy ryz)-owoc, który ma ww proste ale niskie ig czy tez bialy ryz o wysokim ig. Chce uniknac uczucia glodu po posilku potreningowym. No i jak to w koncu jest co szybciej uzupelni straty glikogenu owoc czy ryz bialy?

hmmm Panowie - jednak Logan pytal tutaj - odnosnie suplementacji okolotreningowej ktora w naszym dziale polecamy


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

A dlaczego ni emozesz wziasc pod uwage glukozy ?? i fruktozy (choc te mozesz w owocach znalezc)
?

Chce uniknac uczucia glodu po posilku potreningowym
PO TRENINGU WAZNE JEST TAKZE UZUPLENIENIE STRAT GLIKOGENU ORAZ NAJWAZNIEJSZE - DOSTARCZENIE BIALKA DO KRWIOOBIEGU JESTES GLODNY PO TRENINGU ? A KIEDY MASZ WCZENSIEJSZY POSILEK ?
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-19 15:25:18

glukoza tania i latwo dostepna

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

a najlepiej spelni swoje zadanie
btw fruktoza tez tania i tez latwo dostepna

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

btw-to znaczy nie kumam jestem tu od 2 tyg-(skrót?).
Na a w koncu co jest lepsze wysokie ig ze zlozonych ww, czy niski jak owoc, a moze najlepsze wysoki ig z cukrów prostych zadnej glukozy spozywczej nie chce bazuje jedynie na naturze chyba, że miód?
NO a o ten glikogen to przeciez pytalem-wiem ze wazne jest zeby go uzupelnic ale co nada sie lepiej z wymienionych przezenmnie rzeczy( ryz bialy, owoc, moze miod), no i jesli mozecie to powiedzcie co szybciej ten ubytek po treningu uzupelni.
Pozdrawiam i sory za mala upierdliwosć.

Na a w koncu co jest lepsze wysokie ig ze zlozonych ww, czy niski jak owoc, a moze najlepsze wysoki ig z cukrów prostych zadnej glukozy spozywczej nie chce bazuje jedynie na naturze chyba, że miód?

NAJLEPSZE TO WYSOKIE IG A TO NAJLEPIEJ OSIAGNAC PRZEZ WW PROSTE, WIEC NAJLEPIEJ UZUPELNIC TO GLUKOZA
NIEWIELKA ILOSC FRUKTOZY JEST WSKAZANA W CELU OSZUKANIA WATROBY

NO a o ten glikogen to przeciez pytalem-wiem ze wazne jest zeby go uzupelnic ale co nada sie lepiej z wymienionych przezenmnie rzeczy( ryz bialy, owoc, moze miod), no i jesli mozecie to powiedzcie co szybciej ten ubytek po treningu uzupelni.

JAK DO TEJ PORY DLACZEGO NIE KUPISZ TANIUTKIEJ GLUKOZY ??

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

dokladnie - nie rozumiem Twojego uprzedzenia do glukozy ... to produkt tak samo naturalny jak miod czy ryz ... a spelnia swoje zadanie najlepiej

a skrot btw - jest od "by the way"

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-20 16:24:05

Po ile i gdzie kupujecie ta glukoze?

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

w sklepie spozywczym (najtaniej), w aptece (drozej), na targu, w hipermarkecie ... ja najtaniej znalazlem po 1,90zl
Glukoza - niebieskie opakowanie z pszczolka
Ale sa tez inne oczywiscie - nie ma roznicy miedzy nimi zadnej.

Fruktoze w tych samych miejscach (choc ja uzywam czesciej owocu jakiegos).

Ceny sa rozne jednak za glukoze nie zaplacisz wiecej jak 3zl/200g - fruktoza - roznorodnie W slepie spozywczym moze byc po 2-3zl a w zdrowym odzywianiu moze byc bo 7zl
Poszukaj - na pewo znajdziesz


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

JA KUPUJE DOSKLADNIE TE SAMAO GLUKOZE CO KANAREK - cena podobna - TESCO

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

dzisiaj znowu zakupilem fruktoze (nareszcie) - cena ok.~5zl

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved