masz

loco666 przecież koilega napisał że bierze bez fazy nasycania, więc o co chodzi? Falcone dobrze Ci opisał. 4-6 tygodni z naciszkiem na 6 , a jak masz mało kasy to bierz tylko 5 gram rano na czczo w dni nie trenigowe! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

MKKing nie bądź taki hohoho bo sam też nie masz się czym pochwalić. A co do ogólnorozwojówki to skoro nie wiesz o co chodzi to już twój pech. A skoro wyraziłeś już swoje zdanie to ok ale juz nie wżucaj bo gdybym chciał by ktoś się ze mnie ponabijał to bym tu zdjęcia nie dawał. Carpe sztanga

Ja jestem po 2 cyklach, z mety i teścia i mam w planach skończyć. Popieram zdanie Tanaki, z tym, że ja brałem więcej. Im wiecej masz,tym więcej chcesz!! pozdrówka EVERYONE WILL SUFFER

[...] w niższych kategoriach) więc nie zależy mi żeby wyglądać jak kulturysta, zależy mi by się dobrze czuć a przy tym mieć siłe ale wszystko w umiarze. A co do słow krytyki to masz rację że to dobra motywacja. ale twoja wypowiedź "Jak sie to cwiczy i jaki tego ma byc cel? Nabieranie tluszczu w jak najszybszym czysie czy jak?" wydaje mi [...]

Wrecz przeciwnie ja mam wrarzenie ze ci chudzi musza sie wiecej naogladac glupich komentarzy,no i z przybraniem masy maja klopoty tak wiec ciesz sie ze z tym nie masz problemow ! Bucz sogacz!

w dzien trenongowy na noc masz gainerka, a o ktorej idziesz spac bo jak o 2 to Ok:)) a jak nie to o tej 23 wypij odzywke bialkowa reszta wyglada ok,a wode pij caly dzien a nie ze o roznych porach okreslone dawki:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] A co do armwrestlingu to udział w dużym stopniu biorą plecy i barki oraz biceps (a przy niektórych technikach i triceps). Też na początku myślałem że to tylko wystarczy przedramię ćwiczyć. Siłowanie na rękę opiera się w dużej częśći na treningu przedramienia ale jeśli masz bardzo dobre przedramię a słabą reszte to dużo nie zrobisz. Carpe sztanga

[...] lub łóżko) - podnoszenie nóg wisząc na drążku Pamiętaj, aby trening brzucha nie przekraczał ok. 25 minut. Najlepiej rób go na samym końcu, po całym treningu. Więcej ćwiczeń masz w Atlasie Ćwiczeń, w dziale Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a na brzuch, w dziale Trening Mięśni Brzucha: [...]

heheh ostatnie bardzo ciekawe LOL ale mi się bardzo podoba heehe no nie mogę LOL LOL LOL nie no super to ostatnie zdjęcie ps. masz takich więcej żart hehe żegnam

Ale tego Moleculara to co masz???? Bo nie napisałeś... po ilości 90 kaps wnioskuję, że 1-T ... 90 kaps to za mało na cykl.. minimalna dawka to 4 dziennie... musisz dokupić drugą.... niestety... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] brzuch pracuje przy wiekszosci cwiczen, wiec jesli przetrenujesz go 2xtyg na koniec sesji, bedzie ok. poza tym: - cwicz wolnymi ciezarami, na nich lepiej zrobisz mase niz na maszynach - patrz twoj trening plecow: sprobuj wioslowania w opadzie, martwego ciagu, poza tym cwiczenia oparte na ciezarze ciala: podciaganie nadchwytem do klatki / barkow i [...]

[...] venom (19:46) ale nawqijaj Wojtek (19:46) to rzuc tu okiem w wolnej chwili i odpisz Wojtek (19:46) z gory dzieki venom (19:47) masz problemy z ukladem trawiennym? venom (19:47) jadlowstret na przyklad? Wojtek (19:47) a czemu Wojtek (19:47) nie venom (19:47) to po co Ci trawsko? Wojtek (19:48) no dla [...]

Nie ja ten temat odswiezylem aczkolwiek uwazam, ze dobrze sie stalo. A co do yawary nic wiecej w niej nie ma est taka jak na zdjeciu. Masz strone z technikami moze to ci cos wiecej o tej broni powie. http://www.yawara.com/Yawast8.html Mess with the best die like the rest :P

dzięki za konkretną odpowiedź soga masz jak wcześniej nie dostałeś Troche metki dla sylwetki :D

[...] na gg,że aminki dla kolegi to chory pomysł...ma 15 lat i po co mu one. Mówiłem już na gg również tobie żebyś nie brał kreatyny i nic nie kupował,ale jak chcesz rady to masz. Twoja decyzja. Podałem raczej najlepsze wyjście,znając twoje podejście do dietki.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze [...]

Rada jest jedna: czytaj tabele kaloryczne i odżywcze i kontroluj co jadasz- jeśli nie masz wpływu na skła posiłków to mieszaj ich kolejnościa i wielkościa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] jest związany z rodzajem treningu i diety- na masę raczej bliżej górnej granicy-1,2g/kg ciała. Co do Gainerów-to możesz wrzucać zaraz po treningu-jeśli oczywiście nie masz tendencji do odkładania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

a mi się podoba...bardzo fajnee masz te bicepsiki..naprawde nawet nawet:) być blondynką..

Z poważaniem wysyłam 10000 odpwoiedź Mzoe powinienen cos madrego napsiac ale jeszcze mnei ktos scignie SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

TY!ziom brałem silabolin nic mie nie bolały zastrzyki!! Chyba,ze masz*****owy ten sila....!!!Ej potrafisz robic zastrzyk,pamiętaj ze mozesz sobie zaszkodzic>Patrz gdzie pchasz tę igłę ziom!!! Wiesz co mi powiedział jeden z doradców zebym sobie dał spokuj z tym koksem.Nie posłuchałem go i zaluję do dziś!!!Ch** nie koks lipa efekty!!!Patrz co [...]