masz

Corum a moim zdaniem miskę masz na wypasie...tyle węgli %-) ziemniaki, chleb ommmamam, aż się rozmarzyłam.}:-( Jak widzisz "punkt widzenia zależny od punktu siedzenia" ;-) };-). Będzie dobrze ;-) Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-05-07 22:37:38

kurna a co ty uzywasz do prania.. moze proszek zmien albo cos z czym masz kontakt jeszcze, proszki itd..

Oj. Nieciekawie masz. Odnosnie Zyrteku - moj syn dostal Zyx (chyba tak sie pisalo), podobno to wersja Zyrteku, ale bez objawow sennosci. Nie wiem na ile to prawda, bo zaczelismy odczulanie i nigdy tego nie testowal. Moze warto zapytac lekarza.

Jak to mówi Biblia: Proście a będzie wam dane.. Może w końcu się doproszę.. Nie wiem co masz za wydanie biblii ale moja mówi "wyrwij z gardła a będzie ci dane" \-)|-)

pas nei chroni kregoslupa i nie ma powodu by go uzywac na malych ciezarach. Ciezko ci dobic z naturalnych rzeczy biako do 100g? toz to malusio jest, Proch tez moze cie uczulic serio, nie masz dostepu do Bio dobrej jakosc

[...] kregoslupa i nie ma powodu by go uzywac na malych ciezarach. Ciezko ci dobic z naturalnych rzeczy biako do 100g? toz to malusio jest, Proch tez moze cie uczulic serio, nie masz dostepu do Bio dobrej jakosc Ok ale ja mogę w sumie zjeść indora, biały ryż i korzeniowe, które muszę wrzucić do bilansu... Tu w sumie białko tylko z drobiu mi zostaje. [...]

hmmm, a jakie tetno ty masz w sprincie, ze ci tak lekko idzie?

hmmm, a jakie tetno ty masz w sprincie, ze ci tak lekko idzie? Tętno... To jest można by rzec moja pięta achillesowa. Ja generalnie mam dość niskie tętno: rano mam w granicach 59-60 a tak normalnie około 65. Zawsze mam problem przy aerobach bo żeby je zdrowo podnieść np. do 130-140 to muszę się wręcz zarżnąć. I czasami jest tak że po prostu [...]

[...] obciazenia jak kręcisz, kreć na takim jakim możesz szybciej kręcić, bys mogła szybciej, miała opór ale nie walczyła z urządzeniem, Nie wiem jak to sie przekłada , kazde urządzenie jest inne ale IMO 105W to za mało. I tylko zmieniaj tempo, 30 sek to samo obciążenie strasznie szybko i 30sek wolniej i masz dojść do 90% max dla twojego wieku ;-)

to sie w ogóle nie nadaje na taka dietę, nie je sie skrobi na LC, ani mięsa które w składzie ma węglowodany %-) By wejśc na takie niskie ww powinnas poczekać na zakończenie diety wykluczeniowej, kiedy wprowadzisz wieksze urozmaicenie diety i o mięsa i jaja i warzywa. Masz cały czas niskie kalorie więc schodzenie z ilościa ryzu do 40g nic nie da, [...]

[...] poczynając od 3 tygodnia cyklu przez 2 tygodnie w połączeniu z rotacyjna dietą wysoko i nisko ww oraz protokołami, na tydzień drugi i trzeci cyklu zostawiasz trening co masz tylko odejmij 2 powtorzenia z zakresu czyli dodaj obciążenia, przy ćwiczeniach siłowych typu wyciskanie RDL... Na tydzień czwarty i pierwszy cyklu zamieniasz treningi na [...]

Corum, ale masz rzeżnie :-) ja ty to ogarniasz :-)... bo ze szefowa ogrania takie cus stworzyc, to ja jiz nawet nie wnikam :-)

na okredke mozesz 3miesiace No tak :-( ryby potrafia niestety, to owocow morza to ty juz zupelnei nie probuj. Czyli cofka i poczekaj az sie unormuje i wolowine zacznij , albo jajka Masz pod gorke, kurcze...

Masz sie spocic a termogenik ;-) nie sadze bys cokolwiek poczula

Zwięzły raport. Dziś bieganie było. Co do tego nieszczęsnego jaja: Szefowa ja sobie nie wyobrażam jak mam surowiznę wcisnąć bleeeee #-P. Masz może jakiś pomysł na to? Bo jak tak chlup do gardła ma być to do Rygi pojadę.

mleczko kokosowe masz w diecie? Bełtasz surowe jajo z jagodami i mleczkiem kokosowym, mozesz dodac soku z anansa dla rozcieńczenia bardziej, nie ma sznasy bys w ogóle surowe jajo poczuła ;-)

[...] jakiś warzyw czy owoców jeszcze nie jadłas ostatnio to wprowadzaj powoli w kolejności dowolnej , uwaga na cytrusy, to tez musisz dobrze skontrolować. No i nie wiem czy masz ale oliwa z oliwek, czy masło czy śmietana tez do sprawdzenia. W ogóle w temacie nabiał możesz wprowadzić masło jako pierwsze pózniej jakąś tłusta śmietane i dalej ser [...]

Kasia, sprint 30/30 ma inny wplyw na nasz organizm niz bieg, ale jak wolisz ja sie nie upieram. natomiast co do wznosow, to masz robic dwoma nogami jak w planie i tyle :-D

Kasia, sprint 30/30 ma inny wplyw na nasz organizm niz bieg, ale jak wolisz ja sie nie upieram. natomiast co do wznosow, to masz robic dwoma nogami jak w planie i tyle :-D Szefowa ja tylko grzesznie tfu! grzecznie pytam czy można :-). Jeżeli sprint jest bardziej zasadny to nie ma sprawy.

Witam. Curum czytałam gdzieś, że też lubujesz się w bieganiu i masz je w planiku treningowym, podpowiedz bo nie mam czasu poszukać gdzie znajdę jakąś ogólną rozpiskę Twojego planu z uwględnieniem biegania??? pozdr