masz

[...] ma złotego środka. Szanse bez trenowania to marne szanse ,ewentualnie z partyzanta łokciem w szczene, chociaż to też trzeba umieć i nie biorę odpowiedzialności za to. Najlepiej olej to ,unikaj walki.(w Poznaniu stało się ostatnio modne zarabianie na pobiciu,"ty mnie bijesz ja zarabiam ale nie masz sprawy sądowej")więc uważaj

super, nawet niewiesz o tym , ale mi pomogłęs tymi fotami, dzieki, to bedzie specjalny sog Michail masz racje bez tego niema tego dzialu, człowiek ciągle się uczy pozdrawiam, ciągnijcie tak dalej Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

@Igdrasil Napisales powyzej: "w Poznaniu stało się ostatnio modne zarabianie na pobiciu,"ty mnie bijesz ja zarabiam ale nie masz sprawy sądowej")więc uważaj" Sorry, ale nie czajam do konca: Niby jak ktos ulegnie podczas walki na ulicy, to odwiedza Cie nastepnego dnia i szantazuje, ze jak mu nie zaplacisz, to Cie poda do sadu ? [...]

[...] miesiąc zwiększaj ilośc zjadanej kiełbasy,koksów i lamusów co w konsekwencji powiększy twoją mase-a wiadomo wieksza masa wieksza siła i kasa),jeśli natomiast interesuje cie autentyczna walka(i ciezkie zap*****lanie na treningu) to masz pełno klubów zapaśniczych i bokserskich(w ktorych treningi są prawie za darmoche) a nie internet...

to cos ten lekarz cie chyba oklamal ,bo ja bylem z podobnym problemem to mi kazal wlasnie cwiczyc ale na lezaco ,a wlasnie na stojaco robic cwiczen nie mozna takich jak np. martwy ciag, i w oogle jak masz problemy z kregoslupem a robisz cwiczenia na stojaco to sie lepiej zaopatrz w pas ochronny a na pewno ci pomoze

Udowodni. Chyba, że masz alibii, że widziało cie w tym czasie 300 osób, to może nic ci nie zrobią

Podzielam zdanie kolegi choć nie do końca. Jeśli masz się czegoś uczyć z książki to proponuje np. podstawy tradycyjnego ju-jitsu. Załatw sobie jakiegoś kolegi do trenowania. Gdzieś widziałem takie fajne podręczniki (prawdopodobnie były to podręczniki dla zdających egzaminy na kolejne stopnie). Karate z książki się nie nauczysz.

I masz oczywiście soga, ale możesz się jeszczy wypowiedzieć na zadane pytania? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

Masz pewnie blad w pliku. Czasem tak sie dzieje jak przerwie scaganie, np. gdy sie komp zawiesi. Odpal scandiska albo ndd i powinno byc ok. Spider

[...] ciosów, filozofia) - to w tej sytuacji wydaje mi się bez sensu - pół książki bez sensu, nie chcę tu krytykować karate za nazwy, filozofię czy cokolwiek oczywiście. Jeśli masz rzeczywiście takie dzikie pragnienie to już lepiej zapisz się na KickBoxing i uczęszczaj na co 3 czy co 4 trening - tak, żeby NIE UMIEĆ WALCZYĆ, ale aby nauczyć się paru [...]

thx i masz soga Lipa

grzesio masz soga Lipa

Maciej masz głosa

[...] ze trening to nie wszystko. co do twojego pytania twoj trening nie da ci zbyt duzo, cwiczysz tylko rece, brzuch i sladowo klatke (te 18 kg nie dadza ci zbyt duzo chyba ze masz z 12 lat) a gdzie cwiczenia na barki, grzbiet i nogi ? wejdz na strone http://kulturystyka.pl tam znajdziesz duzo interesujacych rzeczy na ten temat. pozdrawiam grzesio

Dejniak, nie wiem jakie masz układy z kolegą i co to za kolega ale jak ktoś opowiada takie historie, to ja bym go poważnie nie traktował Bo jeśli to co opowiada twój koleżka jest prawdą to właśnie narodził się nowy przyszły mistrz świata w wyciskaniu na ławie! Dlatego niech twój znajomy nie przestaje brać tego preparatu, ale tylko 3cm w cyklu to [...]

Bareq, z tym aikido to chyba masz rację. Ja trenuję od roku i nabrałem dużej gibkości i odruchów blokujących, z których od razu mogę przejść do konkretnej techniki. A i poruszanie się wbrew opiniom jest niezwykle szybkie i stabilne. Z tym, że szybkości muszę nabrać i odruchy jeszcze bardziej wyćwiczyć, ale to kwestia kilku latek:)))) W aikido b. [...]

Nie ,nie i jeszcze raz nie.Spróbuj pojąc generalną zasadę treningu na masę. napisałem ci już wcześniej jak masz ćwiczyć ,ale nie załapałeś,więc: same ćwiczenia mogą być ,ale ja radzę tak I dzień klata+biceps lub triceps II dzień plecy+triceps lub biceps III dzień barki+nogi przedramię i brzuch możesz dołączać kiedy chcesz. Teraz dopisz do tego [...]

Bicepsu poniważ cię boli , natomiast co sie tyczy innych ćwiczeń to jeżeli masz zamiar wyleczyc kontuzję zalecałbym unikanie jeżeli to możliwe ćwiczeń na stojąco , przysiadów ,martwego ciągu itp.Jeżeli się do tego nie zastosujesz to może to się skończyc poważniejszą kontuzją i całkowitym przerwaniem treningów na jakiś czas. POWODZENIA!!! Zmieniony [...]

No np. tak może wyglądać. P.S. Mawashi masz rację.

jesli chodzi o pasy to masz pasy do trojboju i pasy takie jak na zdjeciu te do trojboju sa poszerzane tylko w czesci przylegajacej do plecow i nie maja zadnych bajerow typu podszycia materialem pozostale na wiekszej dlugosci w sumie nie wiem ktore sa lepsze ale cena wskazywala by na te do trojboju sam mam ten do trojboju i jest super "Zmartwienie [...]