...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- JAKIMI ĆWICZENIAMI MOŻNA ZASTĄPIĆ WYCISKANIE NA ŁAWCE? CHODZI TU O ĆWICZENIA NA KLATE
- Coś na wyciskanie na klatę:)
- trening początkujący na klate na mase w domu! HELP!!!!!!!!
- Trening siłowy z naciskiem na martwy,wycisk na klate i przysiad
- Plan Na Mase Z Priorytetem na Klate
- Plan na poprawe siły w wyciskaniu na klate Do OCENY
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm - wpadnij tutaj
cwiczenia z 2 hantlami na klatke:
1) wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej/skosniej (glowa w gore i w dol)
2) rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej/skosnej
mozesz tez wykorzystac jedna sztangielke (o ile jest wystarczajaco ciezka):
1) PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ
pozdrawiam
grzesio
cwiczenia z 2 hantlami na klatke:
1) wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej/skosniej (glowa w gore i w dol)
2) rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej/skosnej
mozesz tez wykorzystac jedna sztangielke (o ile jest wystarczajaco ciezka):
1) PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ
pozdrawiam
grzesio
Polecane artykuły