masz

Ja swój napęd przepłukuję zazwyczaj winem. Ojanie, mam za wąską szyjkę w gąsiorze ;-) Mam lepsze wyniki bo mnie premiuje nawierzchnia po której biegam. W tych samych warunkach nasze wyniki byłyby praktycznie takie same Te czasy które podałem, to z biegania po asfalcie. Masz lepsze wyniki bo jesteś lepszy .... tfu ... miało być lżejszy, młodszy, [...]

Ja sam stosuje nebinad + prestarium i bdb się sprawdza, nie wiem czy sam beta bloker w twoim przypadku zbije Ci ciśnienie do tego "optymalnego". Sprawdź sobie jeszcze jaki masz puls bo betablokery go obniżają i może samo np. prestarium Ci wystarczy. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-09-02 13:54:01

juz widze oczami wyobrazni: ryz - arsen kasza - ramdap warzywa - pestycydy kurczak - hormony itd itd itd %-) Zatem masz słabą wyobraźnię, a praktyczną wiedzę jeszcze niższą. 4 jaja, durum makaron, olej kokosowy - co to jest za posiłek? chcesz przykład posiłku? proszę: 2 całe gotowane jaja 50g łososia połówka awokado 15g migdałów 50g owoców [...]

Skoro masz od każdego rodzaju białka, to problem jest spory i nie pozostaje nic innego jak kontaktować się z dermatologiem. Z drugiej strony 1,3g białka/kg masy ciała wystarczy aby zrobić dobrą formę.

Tylko i wyłącznie farmakologia , naturalnie masz cisnienie graniczne wiec już powinienes być przygotowany wchodząc na cykl

[...] i powtórzeń do martwego. w obecnym planie chciałam go robić "siłowo" w rozkłądzie 8/3/3/3 ale to z mojej strony był chyba nietrafiony pomysł. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 9/1/2018 7:56:08 PM A powiedz mi masz dostęp do jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty, który jest w stanie sprawdzić gdzie Cię trzyma w tych podstawowych ćwiczeniach?

Rion Przybliż mi bardziej co masz na myśli To taka forma podziału tygodniowego gdzie jednego dnia są ćwiczenie odpuchające ( przysiady, wszelakie wyciskanie), a w drugim ćwiczenia przyciągające (martwy, wiosła, uginania) Każda partia 2 razy w tygodniu trenowana.

[...] co miesiąc. Istotne jest jednak to, aby robić je miarodajnie. Ważne jest, żeby zdjęcia były w tej samej odległości, pozie, czy bieliźnie. Nie wiemy więc jakie naprawdę masz efekty. Nie ulega jednak wątpliwości, że kalorii w diecie masz bardzo mało. Ilość ich jest bliska głodowej i to może być powodem braku efektów. Twój metabolizm zwolnił i [...]

Wszystko masz dokładnie opisane. Wszedłeś w ogóle w podany wcześniej link? WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Rion Przybliż mi bardziej co masz na myśli

Odżywka białkowa to nie monohydrat kreatyny, żeby twierdzić w ten sposób. Jeżeli jednak Ty nie masz po nim żadnych problemów, a smak Ci odpowiada, to śmiało stosuj.

Konkretne pytanie To podane 2 przykładowe opcje , Wystarczy przewinąć od dołu do góry do opcji nr 1 i już wszystko masz hahahh

[...] 2 dostał same wyj**ki i tutaj przestroga żebyśmy uważali na wyj**ki Po czym znalazł lekarza i wie co to badania I tutaj przestroga żebyśmy nie żałowali na badania Jak nie masz na badania nie podchodź pod doping No i po 3 to już sedno Po 1 udanym 2 kompletnie nie w 3 i teresuje go dawkowanie trenu Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-02 [...]

To że wazysz 99 kg to nie jest żaden wyznacznik są ludzie tutaj co ważą 120 kg przy jednocyfrowym bf i mają dużo pokory której widzę tobie brakuje. Co jakiś czas masz do mnie jakiś problem. Na vlcd już dawno nie jestem. A prawie rok ty byłeś na tej diecie. Ja też dochodzę do życiowki przy wadze 85kg ale dla mnie to hobby. Kończę ze spamem bo jest [...]

Mozliwe że za szybka redukcja, poza masażami, pelingami, jakieś kremy ujędrniajace nie masz duzego wyboru.

Trudno powiedzieć, nei wiadomo ile masz siły, myślę że ok 10-15 kg starczy jak robisz dobrze 5 powtórzeń.

dokładnie, ćwiczenia z obciążeniem - oczywiście w granicach rozsądku i możliwości, żeby się kontuzji nie nabawić. W każdej siłowni prawie masz opiekę trenera. Myślę, że pokaże co i jak robić aby nabrać masy mięśniowej. Co do diety to te 4 obiady w ciągu dnia to bez przesady. Zdrowa, zbilansowana dieta, zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym

Orale głównie meta, wino no podstawy celować w te stare sprawdzone laby jak BM czy Bioniche czy nowość na rynku Kenwoo czy Ultimate? bm/bioniche sprawdzone to masz bankowo, z nowosci to slyszalem tylko o kenwoo u mnie na silce od chlopakow

[...] jestes w stanie zrobic i dalej nie idzie to kontynuuj serie na zasadzie samych powtorzen negatywnych, czyli wybijasz sie z nog do gory (podskakujesz) do pozycji w ktorej masz cale spiete plecy i bardzo powoli, z pelna kontrola plecow (nie bicepsow) opuszczasz sie na dol kilka sekund i powtarzasz tak kilka razy - zbuduje Ci to fajna sile do [...]

Paatik no co Ty :-D raz dwa i masz już mnie ;-) nie zamierzam szczególnie trenować pod konkurs, więc wszystko w Twoich rękach :-D jak się Tsu uaktywni to dopiero będzie! ;-D