masz

No tak, ale beta alanina stosowana jest w przedtreningówkach, żeby zwiększyć wytrzymałość i mniejsze zmęczenie, więc po co masz zwiększać jej poziom skoro nie ćwiczysz w dni nietreningowe?

Ile masz białka na kg masy ciała w diecie? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-27 18:13:03

Skoro ważysz 75kg to białka w diecie masz wystarczająco. Jeśli chcesz żeby ktoś Ci sprawdził dietę itd to wrzuć zrzut w dziale odżywianie Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-27 18:21:10

Witam Nie chudnie się z dnia na dzień, a poprzez zmianę nawyków żywieniowych i brak aktywności. Chyba, że masz jakieś problemy zdrowotne. Desperackie ''pragnienie'' masy nie doprowadzi do niczego dobrego. Z reguły ludzie w takim przypadku się tylko otłuszczają Dostosuj się do tutejszych zaleceń. [...]

tu masz gotowe plany push pull rozpisane http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Nitro dajesz przed treningiem a storma po treningu . Odpowiednie porcje podane masz na opakowaniu

Jeszcze kolejne pytanie jakie masz nitro, bo jest I, II, energized a jeszcze teraz jakieś wersje platinium wyszły

może masz szczęście.. ale ja już nigdy nie wezme do ręki sztangi samoróbki przynajmniej jeśli chodzi o gryf

jasne ze jest git, a co diety low-carb to opinie sa rozne. Kreatyne mozesz nawet na redukcj przyjmowac Smialo normalna masowke rob jesli nie masz wiekszych problemów z tluszczem.

liczba przeczytanych artykułów 0 masz wyszukiwarkę i posty podwieszone

http://www.sfd.pl/temat93118/ tu masz fajny trening na rozbudowę mięśni brzucha co do zrzucenia tłuszczu to aeroby trening i dieta na '-', użyj wyszukiwarki.

eero masz odemnie sog'a

Wydaje mi sie po tonach wypowiedz ze autor ma bardzo malo lat. Jesli zgadlem to uwierz mi ze kaloryfera do wakacji nie bedzie. Jak bedziesz mial 15-16 lat zaczniesz porzadnie trenowac i wszystko bedzie fajnie. Poki co ciezko widze tegoroczna forme wakacyjna. Jesli sie myle to sory. Ponadto edytuj posty bo tragicznei ten temat wyglada. Masz ta [...]

Nie ma czegoś takiego jak spalenie mięśni.Masz za mały staż na takie wyrafinowane metody treningowe.Treningi tego tepu stosują zaawansowani,gdy zwykły trening nie przynosi pożądanych efektów.Pozdrawiam.

Jak nie masz nikogo kto by cie przy cyklu obserwowal i doradzil w razie problemow to tak jak chlopaki pisza sama metka na poczatek i propik do tego maxymalnie. Nie myslalbym o niczym mocniejszym. Sam mialem tez kiedys takie dziwne pomysly jak deka z eananem i winem na pierwszy raz Po co zaczynac z grubej rury? Pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w [...]

po***** sie *******ic? no w sumie masz racje, IDZIK tylo miesza ci na pewno. Przy*** sobie 1000enana na tydzien i po 50mg metki dziennie napewno zrobisz dobra maske szybko i razem z kolega na zawody pojdziesz. Nikt nikomu nie odradza saa, wszystko z glowa. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-20 14:18:24

Plan + ankieta + kiedy masz treningi mma + przykładowy dzień odzywiania. Pzdro

Ten plan NIE jest dla początkujących. I jeszcze na dodatek masz 2x w tygodniu SW... Przerwij go, odpocznij tydzień i zacznij coś mniej inwazyjnego, jak ci zależy na sile to np. jakieś FBW5x5 albo długofalowy schemat TS.

Nie szukaj tego planu. Masz 14 lat, zrób sobie jakieś proste skrócone FBW, nie wiem po co ci te suple w tym wieku, skup się na zdrowym odżywianiu. Na plany stritce siłowe zdecydowanie za wcześnie, tym bardziej na suple - zmarnowałeś kase. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-09 16:59:39

Wpisujesz w Google daną odżywkę suplement dopisujesz ja stosować i masz odpowiedź. Google nie gryzie xd w tym wieku nie potrzebne ci no ale okej chcesz bierz