bili4
Witam.Ćwiczę 2 miesiące czy mogę zacząć super serię?Bardzo bym chciał lecz niewiem czy nie spalę mięśni albo coś w tym stylu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
434
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4406
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
jak będziesz robił poprawnie to nie 
ale ja bym wolał z tym poczekać jeszcze parę miechów
ale ja bym wolał z tym poczekać jeszcze parę miechów
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
2284
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62264
Nie ma czegoś takiego jak spalenie mięśni.Masz za mały staż na takie wyrafinowane metody treningowe.Treningi tego tepu stosują zaawansowani,gdy zwykły trening nie przynosi pożądanych efektów.Pozdrawiam.
rower1
...
Napisał(a)
GriGooR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
294
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10428
Nie kombinuj z treningiem.
Przy takim stażu odpowiednie bedzię FBW.
Przy takim stażu odpowiednie bedzię FBW.
Żyć w tak znakomicie zbudowanym domu,jakim jest ciało, bez zapoznania się z jego budową,
przynosi ujme duszy rozumnej"
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14686
Napisanych postów
53226
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400892
Zastanawia mnie po co przy takim stazu ludzie wogole chca wchodzic na takie metody 'uderzeniowe'? Zastoje juz macie po 2 miechach 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mnie na drugich czy trzecich zajeciach z fitnnesu siłowego juz nauczyli superserii takze poprawnie wykonywane, chyba nie zaszkodzi
ale skoro mozna na razie budowac i wzmacniac miesnie zwyklymi prostymi seriami to nie ma co kombinowac
ale skoro mozna na razie budowac i wzmacniac miesnie zwyklymi prostymi seriami to nie ma co kombinowac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
434
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4406
Ej a który trening lepszy ACT czy FBW?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
lepszy ? w czym lepszy ?
w Twoim wypadku bedzie to jednak chyba fbw
w Twoim wypadku bedzie to jednak chyba fbw
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
FBW dla Ciebie
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
81617
Daruj sobie super serie. Jak szukasz w tym kierunku to znaczy, że masz błędy w treningu.
Super serie są dobre jak masz dłuższy staż. Zastój. Dopracowany trening. I suple. W tym takie, jakimi nie do końca się należy chwalić mamie.
Super serie są dobre jak masz dłuższy staż. Zastój. Dopracowany trening. I suple. W tym takie, jakimi nie do końca się należy chwalić mamie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
434
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4406
Sorry ale właśnie chciałem szybsze rezultaty bo czytałem, iż można szybciej przybrać na masie mięśniowej.A co to ACT to też rozpisywali się, że jest podobny do FBW i chciałem się dowiedzieć, który da lepsze rezultaty.A co do FBW czy mogę robić go 5x w tygodniu?
