masz

[...] instrukcji do tego fałdomierza i nie mam pojęcia jaki % ma tłuszcz w moim ciele. Podaj mi proszę wyniki + wzrost i wiek. Obliczę dzisiaj i prześlę wynik. Faktycznie każdy fałdomierz ma swój kalulator, ale nie wszyscy o tym wiedza i liczą;-D Mój fat calkulator jest bardzo dokładny. No i przy okazji dowiemy się, ile tam tego sadełka masz. ;-)

Katastrofa z tym brakiem prostych nóg! Po krótkiej chwili łapie mnie kurcz prostowników uda Ale co możesz poradzić, że masz ciężkie nogi??:-? za to silne ręce i wysokie podciągnięcia:-)) Zaliczone 8 powtórzeń:-)

Spróbowałem kołyski - starałem się było dłużej niż poprzednio ale tym razem dłonie były spocone i bałem się o swoją piękną twarz . Wydaje mi się, że ok. 60 sekund jet do zaliczenia. Ojan, policzyłam, w kołysce masz 63 sekundy (każda na wage złota) :)

Ojan, policzyłam, w kołysce masz 63 sekundy (każda na wage złota) :)Racja. Przekonała mnie próba KEBUL'a - a tu jeszcze rutkow czeka. Ale nieugięty (oraz niewyprostowany) będzie walczyć do końca tego modułu 8-)

..." i próby z drążkiem" Wróciłam do pierwszego filmiku z L-sitami....czy widziałeś jak teraz wyprostowane masz nogi? Jak wysoko uniesione stopy?:-)) Powtórzeń było 8. Nie jest to najlepsza objętościowo próba, jakosciowo tak:-)) Wpiszę ją do ilosci Twoich prób:-)

Zaliczone 9 powtórzeń. To faktycznie lepszy rezultat od ostatniej próby, ale gorszy od najlepszej o 2 powtórzenia. Widzę, że kładziesz nacisk na perfekcję wykonania. Masz rację, nie tylko ciężar i powtórzenia, ale technika czyni w nas cuda:-)) p.s. spodenki?...tylko takie!:-P

};-) Fajnie, że wróciłaś. A tak jak wszyscy wyżej piszą, dodaj sobie śmiało kcal, ponadto przecież Ty masz na sobie sporo mięśni, to nie masz co startować z pułapu jak nowicjuszka /-)_

Fitzakupy? Ooooo! mam nadzieję, że pokarzesz co masz nowego (na sobie oczywiście). Poczekamy. Masz rację, że nowy ciuch i ćwiczy się nawet łatwiej, a do tego jak jest w mniejszym rozmiarze od poprzedniego, to jakby się miało skrzydła. Minus na koncie swoją drogą, ale po co w ogóle o tym myśleć 8-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-06-09 [...]

[...] zawsze miałam ok 1 cm różnicy w obwodzie uda prawego do lewego, akurat to skąd i dlaczego tak to nie wiem. Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-02-14 17:10:32 Nadal masz skoliozę.I tutaj nasuwa się pytanie, czy lekarz dał zielone światło na trening ? Czy pracowałaś ze specjalistą ? Nie chcę, żebyś z biegiem sobie lat zrobiła [...]

Od kogo masz ten trening ? Wygląda znajomo.Czy to nie jest przypadkiem dzieło którejś trenerki z działu Ladies ? No może pośladków tam trochę mało, ale to się naprawi.

Cziki,ja też podglądam i kibicuję, figurę już masz piękną :-)

[...] efektów..Co widzę ? Przybyło trochę mięśni w klatce-szczególnie górnych rejonach.Mięśnie brzucha jakby bardziej widoczne, choć to w dużej mierze może być zasługa światła. Niemniej uważam, że masz bardzo dobre podstawy.Jest szczupło i kształtnie.Można iść w budowanie masy mięśniowej. Nie widzę sensu w rekompozycji, także rady Huberta są trafione.

No tak :D 2150 i 1900 :) Kurde! W DNT masz połowe mojego zapotrzebowania... Zazdro! :) Jak długo dochodziłaś do 80kg w MC?

ale masz piekna koszulke :)

Masz owsiane, brązowy ryż i gryczaną. Wystarczy, sprawdzimy reakcję organizmu ;-)

też tak chce wyglądać na nieczystym korycie:-P o - to też moje marzenie }:-( Cziki, bardzo ładna sylwetka, talię masz świetną, super proporcje, fajnie zarysowane plecy ;-)

[...] + warzywa karkówka (dobrze obkrojona) ok 120g, ziemniaki ok 250g, lleczo na maśle banan + whej TRENING chleb ok 30g, jajko, twaróg ok 50g, kawałek kurczaka (ot taki misz masz potreningowy) warzywa: dużo różnych>>> marchewka, pomidory, ogórki, cukinia, sałata... suplementy: wit C 1000, Mg, Ca, tran Z jedzeniem coś słabo, albo brak apetytu abi [...]

ronie brawo za spostrzegawczosć;-) Co do techniki masz rację. polka};-) ________________________- SOBOTA DNT - wytrzymałościówka "miękkie nogi" 15 burpies- 1 przysiad 14 burpies- 2 przysiady . . . 1 burpie- 15 przysiadów czas: 15 min 43 sek Miska: jajka 2 szt, owsiane, kakao, garść orzechów włoskich wątróbka, olej z pestek winogron + warzywa [...]

ładniee ładnie ^^ ja mam dziure na łopatce ktora do najblizszej redukcji staran sie wypełnic. ty tam dziurki nie masz. ale żem profesjonalnie to opisała hahaha co tu tak cicho?! musialam doszukac sie dziennika aż na 3 stronie działu !

polka ale masz wyczucie %-) _________________ T4D4 CZWARTEK-DNT T4D5 PIĄTEK- KLATA, BARKI, TRIC T4D6 SOBOTA- PLECY, BIC T4, D7, T4D8, NIEDZIELA, PONIEDZIAŁEK DNT@-|, nogi poszły na spacer ____________________ T5D1 WTOREK TRENING 1. KLATA SKOS 37,5 kg z asekuracją 35,0 kg 2. BARKI ŻOŁNIERSKI 30.0 kg z lekkim wybiciem z kolan 3. TRIC- FRANCUSKI [...]