Oczywiscie ze...wiadmo Ale powiem inaczej jezli nie mozesz wytrzymac i masz czasami 'napady' na cos słodkiego to najlepiej własnie jak zjesz to po treningu -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]
hmm programik rzeczywiscie strasznie meczacy bo malo regeneracji, jazdne na rowerku sprobuj 30 minut naczczo po przebudzeniu i potem 30 minut po silowni jesli rzeczywiscie masz sporo tluszczyku, co doo programu ja bym cwiczyl tak: klatka + plecy + nogi (moze niektorym sie nie spodoba ze takie polaczenie ale mi odpowiada wiec bez komentarzy [...]
Qpiec – nie otrzymasz licencji jeżeli masz nieuregulowany stosunek do służby wojskowej Zarobki są zróżnicowane ale oscylują ok. 1000 zł , takie czasy Ci którzy ochraniają tych naprawdę bogatych to nawet pewnie nie wpadli na to by robić licencje Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB
[...] wiekszosc ich po prostu nie czuje...nie dzialaja...chyba ze sie zwiekszy dawke ale i to czasem zawodzi bo sa osoby chwalace ten produkt jak i nie... jestes na rozdrozu %) bo masz wyboor..albo sproobowac i byc zadowolonym albo sproobowac i byc nie zadowolonym...mozesz tez nie sproobowac i wtedy sie nie przekonasz...jednak pamietaj ze jak [...]
[...] skasować (facet od cepa robi zamach i i wtedy u niego krucho z gardą, wystarczy dobry cel i troche syzbkosci zeby mu kuku zrobić) 2.Na kicku sie uczysz tego czego sie masz spodziewać w sportowej walce, a nie nauczą cie tego co zrobi w walce przeciętny śmiertelnik, i właśnie dlatego wielu ćwićzacych SW dostaje bęcki od zwykłych zjadaczy [...]
1.Jakie bedzie inne ćwiczenia na tą grupe mięśniową dobre zamiast: Uginanie nóg z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud)bo to mi zabardzo nie pasuje. JEŚLI MASZ ŁAWKĘ DO UGINANIA NÓG- TO RÓB NA NIEJ-JESLI NIE MASZ TO PRZYZWYCZAJ SIĘ DO TEGO ĆICZENIA 2.Podciąganie na drążku do klatki - ma być nachwytem czy [...]
po 1-określ dokładnie swój cel -masz zamiar redukować tkankę tłuczową?bo co do rzeżby to NIE TO SAMO CO REDUKCJA po 2- z Twopjego profilu nie wynika, byś miła CO RZEŹBYĆ. Tak więc najprawdopodobniej chcesz zrzucić nadmiar tłuszczyku(????) Jeśli tak, to nie potrzebujesz cyklu "NA RZEŹBĘ", ale redukcyjnego- a to nieco inna bajka ZAPRASZAM [...]
60 minut to masz PO MASIE I TYLE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Tam masz wszystko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112775 -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]
[...] Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
Romerro -Z MOICH WYLICZEŃ WYNIKA, ŻE TRENUJESZ JUŻ MIN.9 MIECHOW, WIĘC MOŻESZ SIĘ SKUSIĆ NA KRETKĘ W CYKLU SIŁY. OSOBIŚCIE STOSUJĘ TRECA-JESTEM BARDZO ZADOWOLONY. MASZ DO WYBORU ALBO CREAPURE- TAŃSZA 170 MESH - BYŁEM ZADOWOLONY DROŻSZA 200MESH, ALE ZA TO FREE DEXTROZA -RÓWNIEŻ DAJE KOPA PODKREŚLAM JEDNAK-NIE LICZ NA EFEKTY, JEŚLI NIE JESTEŚ W [...]
tauryne z rana i po treeningu 4 kaps glutamine z rana 5gr i po treningu 5-8 styknie jezli nie masz białka to glutamine nanoc zamiast z rana co do łaczenia to mozesz łaczyc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje [...]
[...] (cement 30kg jakies 7zl) do tego piasek z piaskownicy i jakies kruszywo drobnoziarniste (czyli kamyki o srednicy ok 2mm-1cm..gdzies tak mieszasz w formie , robisz otwory i masz obciazenie. robilem cos takiego , rowniez sam zrobilem wyciag (fotki znajdziesz gdzies na forum , a jak cos to moge ci podeslac. ) plany , pomyls , proporcje mieszanki [...]
[...] (cement 30kg jakies 7zl) do tego piasek z piaskownicy i jakies kruszywo drobnoziarniste (czyli kamyki o srednicy ok 2mm-1cm..gdzies tak mieszasz w formie , robisz otwory i masz obciazenie. robilem cos takiego , rowniez sam zrobilem wyciag (fotki znajdziesz gdzies na forum , a jak cos to moge ci podeslac. ) plany , pomyls , proporcje mieszanki [...]
Mi się dosyć długo udawało unikać takich nieprzyjemnych sytuacji bo z reguly jakos rozmowa ucinalem aż do czasu... otóż pewnego razu sobie ide, ide, ide(niezwykle co :P) i nagle z autobusu wyskakuje 2 gosci i sie zacyzna "Ej mlody, mlooody, mlody" coz zkaladajac ze bylem jedynym mlodym na ulicy w koncu sie ogladnalem, krotka gatka typu [...]
[...] rozne sutki maja i zeby sie niewstydzil bo niema czego (choc ja tez swojego zcasu to przechodzilem). A co do zarazdzenia temu to slyszalem ze operacje se mozna walnac jak masz 2000 zl ( czy iles tam). Ale czy jest to tego warte??? Jest sie jakim sie jest i czeba sie akceptowac. A propo jeszcze tematu to u mnie to jes rodzinne ojciec ma [...]
Spoko- 1-podaj dokłądne godziny, bo bez tego niewiele moe powiedziec 2-coś mi się wydaje, że nie masz tyle (400) w.w ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
"a takie wymiary jak ty masz to ja mialem w wieku 15 lat jak trenowalem plywanie i zaczynalem na silowni ;] " - CYBERMASS No wiesz Cyber ja na 37 cm w łapce pracowałem prawie rok i słuchaj ja zaczynałem od 26 cm, wychodzi więc 1cm/1miech... może 37 nie jest dużo ale spójrz na przyrost. A poza tym skoro miałeś takie wymiary w wieku 15 lat [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI
