masz

[...] ze idealna nazwa katalogu roboczego jest "dupa". Nie pamietam wszystkich argumentow, ale byly zarowno aspekty praktyczne , jak i towarzyskie "o, ty tez masz katalog roboczy dupa?"] * czyli wlasnie z informatyki, gdzie bylam jedna z 9 rodzynek na ponad 100 osob na roku... ale lza sie w oku nie kreci, bo sposrod [...]

ex nigga ten numer w profilu to masz dobry bo wczoraj kolo 1,00 w nocy sie dobijalem i dupa chyba ze mnie zlales bo podszywalem sie pod napalona 14-latke...

Hmmmm pytanie tylko z czyich? ps Kaz masz Skype?

"Hmmmm pytanie tylko z czyich? ps Kaz masz Skype? " nie mam mikrofonu... dwa popsulem po pijaku a jeden przegryzlem po dietyloamidzie kwasu lizergowego tak sie do ciebie na gg wybieram i ciagle cos staje na przeszkodzie

ja bym prztestował primobolan depot lub oxandrolone jeśli masz

Spoko, skasowało sie jedno Lista długa i naprawdę dobra Przyznać się, kto jakie ma wstrzyki Ja jako, że tu pilnuję, to najwększa menda ma macie jestem, więc się nie wypowiadamheheheh Skąd to masz w ogóle, sam wymyśliłeś?

czlowieku masz na 1wszej stronie............

lepiej sie za to nie zabieraj bo masz widze wiedze na za***istym poziomie Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-05-10 21:35:09

Renesans ja masz jakieś aluzje do mnie to nie odpowiadaj na moje pyatnie. Jak nic nie wiesz o mnie to zobacz do mojego profilu. Zmieniony przez - julio4350 w dniu 2010-02-08 17:22:12

[...] punktów wilksa jest chyba najlepszym dowodem na 'zależność wyniku/masy ciała'? Ps. w dwuboju każdy nie-dwuboista będzie miał złe wyniki jak na swoją kategorię... W dwuboju masz przelicznik Sinclaira, tyle, że w naszym "fakcie" chodziło o to, że sama masa nie da Ci tyle siły, ile pokazuje wykres. Siła zależy od zdolności układu do zarządzania [...]

[...] => GH jest decydująca (trening GBC). Wszystko rozbija się o co? O PPA - czyli im intensywniej (do pewnego stopnia) tym lepiej. Jak nie osiągasz PPA i odpowiedniego %CM to masz znikome efekty (odpowiednio np. biegowe i siłowe) Jak przesadzasz z beztlenem i używasz za dużych ciężarów - też to nie działa. Cóż- wyniki robi się pośrodku. Tyle, że [...]

[...] od obciążenia treningowego - tak. Wszystko rozbija się o co? O PPA - czyli im intensywniej (do pewnego stopnia) tym lepiej. Jak nie osiągasz PPA i odpowiedniego %CM to masz znikome efekty (odpowiednio np. biegowe i siłowe) Jak przesadzasz z beztlenem i używasz za dużych ciężarów - też to nie działa. Cóż- wyniki robi się pośrodku. Jasne- [...]

Knife- ok, tyle że przy 200 kg x 3 i 210 x 2 masz maksa na 1 rep w granicach 220 kg. 200/220 = 90 % . Na 90 % maksa możesz zrobić 3-4 powtórzenia, ale nie 8-10. (No, chyba że się robi cluster training w formie np breathing squats, gdzie seria może trwać i 3-4 minuty). A co do regresu- jasne, jest to jak najbardziej godne polecenia rozwiązanie. [...]

[...] a) periodyzacji b) treningu trójbojowego od bicia rekordów na siadach to źle to świadczy o poziomie Twojej inteligencji. Senegroth nie jest zwolennikiem 5 x 5, gdzie masz sam siad jako ćwiczenie nóg i samo wl jako trening piersiowych. Efekty tej filozofii widać na zdjęciach i po rekordach :-)) Nowinki jakoby "nóg nie trzeba było ćwiczyć" [...]

[...] a) periodyzacji b) treningu trójbojowego od bicia rekordów na siadach to źle to świadczy o poziomie Twojej inteligencji. Senegroth nie jest zwolennikiem 5 x 5, gdzie masz sam siad jako ćwiczenie nóg i samo wl jako trening piersiowych. Efekty tej filozofii widać na zdjęciach i po rekordach :-)) (...) Nawet podkreśliłem teraz ważniejsze [...]

Człowieku to nie bylo do ciebie, widac ze ty masz problemy z czytaniem

Fajne, zupełnie inne spojrzenie na temat ;) Masz ode mnie soga.

[...] anabolizmu, wiec nie martw sie, nie odłoży ci się to w tkance tłuszczowej.... chyba ze twoim posilkiem potreningowym jest cheesburger z frytkami ps. sorry, nie zobaczylem ze masz kolacje o 21:00, to i tak nie zmnienia faktu, ze o 18:00 spokojnie mozesz sobie szamać posilek po treningowy.... Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-10 17:30:59

o w takim razie sorry masz racje

[...] Najpierw liczyc dni umairkowane w których jest białka i ww tyle samo, potem liczyc dni HIGH i LOW, w te dni białka jest zawsze tyle samo. Jadłospis dobry, tylko ze nie napisałes o warzywach, mam nadzieje ze masz zamiar je dawać? w 1 i 2 posiłku w DT nie dawaj. w DNT dawaj do wszystkich. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-13 14:31:12