odzywka bialkowo-weglowodanowa potrzebna do boodowania masy miesniowej Tutaj masz troche na temat gainerow http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: [...]
Witam! a ile masz kasy na ten <b>dobry</b> noz?? Poelcam cold steel srk a jezeli cie interesuje bardziej bojowy to model tej samej firmy uwk. Cena ok 400 zlotych i to jest problem ale swietna stal a jezeli chodzi o rekojesc nie mozliwosci zeby ci sie wyslizgnela nawet gdybys mial rekek w mydle czy innej wazelinie :D
[...] widzę wiele błędów w swoich poprzednich "dietach"! Oprócz tego podaj dokładny plan jakim dysponujesz... dodatkowo nie wiem czy dobrze doczytałem 30kg obciążenia masz tylko ? Będziesz musiał dokupić, bo w ciągu najbliższego roku (systematyczny trening + dietka) to siła może Ci skoczyć nawet 100% (jak nie więcej...). Gooofy: szybko [...]
Zaraz sie dowiesz!Ja mam siedemnascie lat i waze 75kg!Wzrostu nie zachamujesz mozesz go jedynie przystopowac, ale jak masz urosnac to i tak urosniesz!!!nie masz jeszcze tak zle!!! hirman
SCD: zadajesz bardzo głupie pytania! Policz ile dajesz sera, dżemu itd, i policz w tabeli każdy z tych produktów! A będziesz wiedział ile masz w naleśnikach białka, ww, tł. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]
Multum diet masz w dziale "Odżywianie" - wystarczy że poszukasz A konkretnie do kretki muszisz uwzględnić większą ilość węglowodanów ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-12-11 22:06:39
sawi16: otóż przeczytaj uważnie moją wypowiedź i wysuń z niej wnioski... xkondziox: chodzi Ci chyba o mistrzowstwa świata w trójboju siłowym (i masz chyba na myśli: Jarosława Olecha). Poza tym w trójboju siłowym: jest rozgrywanych kilka kategorii wagowych w najlżejszej: Andrzej Stanaszek (waga 50,4kg) wycisnął 180kg! I co Ty na to ?! heh [...]
Rewelacja!!!! Podpisuje sie pod tym co napisał Kidrock na live robisz "wieksze"(w sensie wielkości) wrażenie. Crash masz fotki z przed paru lat jak jeszcze stales na bramce w Avalonie?(jak masz to wrzuc) Pamietam jak z kumplem sie sprzeczalismy czy masz czy nie 60cm w łapie Zarob kasiore Anglii, przyinwestuj w siebie i na staruj na [...]
Sawi Ty przypadkiem nie lekceważysz wiedzę o treningu, diecie, trybie życia i ich wpływie na uzyskane efekty. Jeżeli to prawda to tylko patrzeć jak napiszesz: „Czemu mi nie rośnie....?” Naprawdę nie ma znaczenia gdzie trenujesz. Ważne żebyś wiedział czego chcesz i się w to zaangażował. Ja też trenuję w domu. Ale nie zgadzam [...]
Spoko Fly, ja nie martwię się o siebie, tylko o moją pidżamkę . Dzięki wszystkim, dziś mam dobry nastrój, SOG'i dla wszystkich (even for you Uh ). miętki, ty masz dużo, to nie dostaniesz (żart). Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2003-12-11 22:26:46
jak nie masz komu sprzedać koleś to ja może bym kupił d-ryboze zw jakiejś ładnej cenie chce na sobie sprawdzić w połaczeniu z piro i mono w wiekszych dawkach - grasik niedługo dojdzie do Ciebie taki mail ode mnie wiec uważaj - dostaniesz soga w nagrode Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]
tu sie z toba zgadzam ale powiedz mi kogo teraz stąc na taki wydatek w dzisiejszych czasach??no niewielu,moze masz racje ze moze sie kiedyś zapytam ale poprostu to jestm moje zdanie ja poprosru stosuje 1 diete,czyli jem wszystko co zdorwe i energiczne i ćwicze tyle chce no a ćwicze naprawde fajnie wiec wychodzi mi prawie to samo co na [...]
[...] stac go na podjecie decyzji, "tak, od dzisiaj biore sterydy, chce byc duzy" to niech rowniez bedzie go stac na konsultacje z lekarzem, czy tez najzwyklejsze badania. Czy to tak trudno zrozumiec ? Napisales ze masz swoje zdanie w temacie SAA, chetnie je poznam. Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237
Posiłek 3 -g.13 2 piersi z kurczaka + surówka (pomidor, itp.) AZ 2 PIERSI TO TROCHE ZA DUZO BIALKA NA RAZ...LEPIEJ ROZDZIEL TO I ZJEDZ JEDNA PIERS A DRUGA DODAJ DO NAST. POSILKU Posiłek 4 -g.16 3 kromki chleba razowego z masmixem+ 7 plasterków polędwicy z indyka TUTAJ MOZESZ DAC TA PIERS DRUGA I ZAMIAST CHLEBA RYZ DORZUC... Posiłek 5 - g.19 80 [...]
[...] lepiej zabierz sie za diete kup sobie mass xxl GTreca albo mass gain Hi-Teca jako uzupełnienie diety. Ja no początku zakupiłem mass gaina i byłem zadowolony, jesteś chudy i masz dobrą przemiane materii dlatego nie musiz się bać że coś w brzuszek pójdzie a co do tego co metke chce barać to 30 tabletek?? to Ci nic nie da no chyba zę kilka [...]
[...] ważne jest to jakiego bunkai Ciebie uczą ? Nie zawsze bunkai jest tym samym ruchem jakie wykonujemy w kata ale jak tego nie zobaczysz to nie zroumiesz.” Oczywiście masz rację. Jednak warto chyba podyskutować o tym, jakie doświadczenia mają w zakresie stosowania elementów bunkai w samoobronie inni trenujący? Wiem, że w Polsce działają [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
to chyba moja 2 wypowiedz tu ale niemoglem sie powstrzymac po 1 sila + masa po 2 zalosne jest to ze masz silniejsze rece od nog o ile twoj profil mowi prawde
Z tymi bicepsami to przesadzasz -byba, że masz coś powaznego z kręgosłupem Przysiady moiżesz zamienić na prostowania siedząc na maszynie., lub wypychanie suwnicy A ławkę rzymską na skłony "Dzień dobry" lub kołysk.e ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
podziel sobie to na dwie 20 , czyli 20 po treningu i 20 na noc, ale jak masz dobrą dietę to spokojnie te 40 gram możesz brać na noc! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
selekcja zolnierza polskiego
