masti

[...] ..nie maja żarówki.... Jak ktoś nie wbijaj jajek najpierw do sklanki a później na patelnie(mnie sie to częśto zdarzało)to miał po jajecnicy-wszystko do wyrzucenia....:) Co do gryzoni-maja najlepsze mięso na masę-same włókna białe typ II(te najszybsze)...ale też miałem opory to jeść...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-09 19:38:18

Jestem, jestem Panowie - śledzę Was z ukrycia 8-) Nie mam zbytnio czasu na wypiski, czytam czasem forum w telefonie ale michę trzymam planowo i trenuję ostro :)) Tanio skóry nie sprzedam :-) Kondzio i Andrzej oraz Masti u Radka Słodkiewicza dali mi wiele świetnych wskazówek także będę poprawiał klatę żeby jakoś to wyglądało. Reszta jakoś ujdzie [...]

Ciekawy system, jutro go przeanalizuję szczegółowo i wrzucę ćwiczenia.Dzięki Masti za pomoc. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-10-02 23:16:58

[...] chyba ten moment w którym uwierzyłem, że takie przemiany są możliwe, że to wszystko zależy od nas od nikogo więcej to Ty jesteś decydentem. Pierwsze wpisy w moim dzienniku masti,DARNOK 35 i wpis Rafała RRR z 28.07. ,, Witaj! Za 10kg będzie z ciebie niezły kaban . Widać mięcho pod fetem . Powodzenia!! A później to już poleciało a [...]

[...] wage ciała. Ćwiczenia te ostro punktuja zwolenników amerykańskiej masy -odpadaja w przedbiegach :) Widzę też ,że Radek Słodkiewicz wrzucił film idealnie pasujący do Waszych obiekcji : https://www.youtube.com/watch?v=0TBHuoV0qac /SFD/Images/2015/6/4/07107ec312aa4c328a5d6183b8f91c7b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-04 00:39:16

chciałem to samo zauważyć co Masti. Zdjęcia z teraz są też gorszej jakości. Tak patrząc, to wczesniej już kable byly (których tu nie widać). Z kolei lepiej klata teraz podzielona i jakby bardziej skóra upięta. No ale podobne foty by się przydały

Szkoda że rezygnujesz z treningu w domu - zawsze nowe konkretne doświadczenie. Mi się lepiej trenuje z kimś ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma;-) masti fajnie opisał te +% w zależności od pomocy;-)

Kerad - zostało 20 dni a tu widzę lenistwo??? To nie lenistwo:-{ To strategiczne roztrenowanie%-)

Masti to nie Adamski i zachowam to w tajemnicy kto nim jest.Jeżeli chodzi o trening barków to czuję je od 3 dni super weszły. Kuba najważniejsze, że od świąt bez cukru zero czitu rozumiesz zero.Jest wół jest rybka co więcej chcieć.Brokułu nie jadłem hoho ale kupiłem i wrzucę. Kabo co do aero to robiłem w zeszłym tygodniu 25 minut aero po siłowym [...]

Miłe spotkanie. Motywujące. Serio. Dobrze patrzeć jak się ludzie z Internetu zamieniają w żywe osoby. Przy okazji załapałem się na tort, który otrzymał Masti na swoje urodziny. Zebrałem wiele nowego doświadczenia oraz zobaczyłem na jakim jestem obecnie etapie. No ja myślę. Taki tort potrafi zweryfikować :-D

No właśnie-wpiszcie w temacie ustawki swoje wrażenia po treningach-co i z kim kto robił Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-25 20:29:43

Gwid:Z tymi zakwasami to mam tak jakoś, że czuję ale dopiero po 2 dniach. Masti: Jeżeli chodzi o ustawkę to w kwietniu można coś pomyśleć i każdy pochwali się progresem.Lokal jakiś blisko na konkretną godzinę zamówić jedzenie i gitara.Dzień już dłuższy i z godzinkę można podebatować. Kabo:Jak wjechaliśmy na dworzec to od razu na peron a pociąg [...]

[...] chcę przekazać Wam także tę mniej radosną stronę medalu, której wczesniej nie byłam świadoma. Jak mawia moja mądra Mama - wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. Jeśli uważasz, że choć trochę dobrze gadam, nie musisz od razu polewać, ale udostępnij ten post i razem uświadomimy więcej kobiet Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-08 12:00:35

[...] codziennie zadawać sam sobie jedno zaj**iście ważne pytanie... co mnie zbliżyło do celu mojego szczęścia dzisiaj, co takiego zrobiłem ? Odpowiedz znasz !!! Wiec Zap*****laj !!! Zrozumienie tej drogi wojownika trwa całe życie i nie starczy go jeszcze. Kulturystyka to na pewno filozofia życia. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-08 20:14:01

Dobrze Masti prawi.

masti - to jest fajne podejście jak się ma jako taką bazę, jak nie ma bazy to trzeba spinać poślady i lecieć grubo, bo inaczej nic z tego nie będzie, zdejmujesz koszulkę i psy na kości się zlatują ;-) masa->redu to jedyne sensowne podejście im lepsza baza tym później te cykle mogą być mniej hardcore'owe Każdy ma bazę! Mówimy o tłustej masie i jej [...]

robimy 30.06.2014r. Masti albo flex załażą temat i zrobią w nim ankietę kto lepiej się wyciął. Do tego czasu możesz robić wszystko nie ma żadnych hamulców( kupować dietę, pić soczek z gumi jagód:-P ). ocenie nie podległ BF tylko całokształt sylwetki ze względu na różniące nas budowy ciała. co o tym myślisz?

W przyszłym roku tez zorganizujemy konkurs podobny do kraty na lato O to, to właśnie :-)). Dlatego teraz sie zalewam jak świnka %-) Nie mogę sie doczekać :-))

czyli czekamy az dopniesz wszystko? Gwid, może zacznijcie w końcu ćwiczyć i rywalizować skoro rozkręciliście imprezę? :-) Masti chyba napisał - nie chciałbym być niczyim ambasadorem - że fajna inicjatywa, ale do Was należy większa część roboty i to Wy macie podopinać wszystko, a przede wszystkim ćwiczyć i relacjonować efekty.

Ja jutro ogarnę temat zgodnie z tym co napisał masti i wstawię zdjęcia z aktualną i zaniedbaną w zeszłym tygodniu formą.Zalałem się tłuszczykiem niestety. Czekam niech rusza nasz konkurs to może motywacja będzie inna.