Mam takie pytanie otóż wracam do ćwiczeń siłowych po przerwie (przymusowej - z powodu zdrowotnego). Jak narazie odrabiam spadki siły - a spadła bardzo, i wchodzę na redukcje. Mam 192cm wzrostu i waże 103kg. Zacząłem brać thermo speede'a extreme i stosuje diete. Ale problem w tym, że mnie czyści. Z czym to może być związane??? Jaki jest tego [...]
Zaczne od tego jakie posiadam odzywki: kre-alkalyn (AMINOSTAR) 2 * 120tabs nitrobolon (TREC) 2 700g hmb revoltion (TREC)2 * 300tabs L-glutamine extreme (TREC) 2 * 400g mass xxl (TREC) 2 * 4800g perfect whey protein (TREC) 2500g night protein blend (TREC) 2500g Jade teraz trening na mase (robimy forme na lato Michaila) grupe III co do odzywiania [...]
Witam Planuje zrobic intensywny cykl za pomoca nizej wymienionych odzywek. Byc moze zrobilbym jakis test. Prosilbym o jakies sugestie, rady zwiazane z zestawem (czy to w zupelnosci wystarczy czy wstrzymac sie i dorzucic jeszcze jakis skladnik) Mysle iz informacje dotyczace mojej osoby sa w tym wypadku malo wazne. Głownie chodzi mi o dobor [...]
[...] bez tego mc? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 100 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok prawie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bsn volumaize, extreme mass efect
Planuje zakup supli zeby troche przybrac na masie(beztłuszczowej bo jak wiadomo ida wakacje), oczywiscie nie z szybko zeby nie była gorszej jakosci. * ACTIVLAB TRICREATINE MALATE 300k. JABŁCZAN kreatyny * MEGABOL MASS MUTATION 2270G (tak z ciekawosci, bo jest bardzo ciekaw dzialania i przede wszystkim j**st tani ten gainer) * ACTIVLAB [...]
OLIMP CREAPURE MONOHYDRAT OLIM TCM TREC GLUTAMINE EXTREME OLIMP ZMA OLIMP CHELA CALCIUM D3 Nie smiało biore sięza suplementacje którą chce rozpocząć po wakacjach,czy może ona wyglądać jw. braki w diecie chce uzupełniać gajnerem MASS XXL przed snem białko OLIMP PROLOG Prosze o rady sugestie ,suple to ciężki dla mnie temat,pozdrawiam obowiązkowa [...]
[...] 190 caps lglutamine 1400 mc olimpa 200 caps lglutamine extreme 1400 treca 300 caps anabolic bcaa treca 360 caps anabolic amino 5500 mc olimpa 44 animal paczki 2800 g hard mass treca 120 caps argi power olimpa Czy mogl by mi ktos doradzic co wybrac z tego zestawu i jak to dawkowac zeby przybrac jak najwiecej na masie miesiowej. Waga na dzien [...]
Witam, odrazu przejdę do rzeczy. Chodzi o produkty typu jungle warfare, hyperdrol, czy mass fx itd. Czy są szkodliwe na wątrobę? Mój brat ma podniesiony poziom trójglicerydów i prawdopodobnie nadżerkę na wątrobie. Nie może jeść tłusto,a o białku kazali mu zapomnieć w ilościach wystarczających do jakichkolwiek przyrostów to też ciężko mu utrzymać [...]
Witam, mam do dyspozycji następujące suple: -ActivLab - Mass Up 3,5kg -Fitbull - Pure whey protein concentrate - 900g -SFD Protein Plus Complete - 750g -ActivLab - CARBOMax ENERGY POWER - 1000g -Aminostar - BCAA Extreme-pure - 300kaps -kreatyna mono - 500g -Bsn - N.O - Xplode - 1025g I teraz pytania. O ile gainer i białko wedle potrzeby w celu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kakao, 100ml jogurtu naturalnego, 60g płatków oswianych. Pije taki od jakiś 3 miesięcy (tyle samo trenuje siłowo). Tydzień temu zakupiłem sobie odżywke gainer extreme mass effect. Pije ją codziennue z mlekiem 2% w dni treningu przed i po 1/2 porcji, w dni beztreningowe całą porcje gdzieś w środku dnia pomiędzy posiłkami. Jednak czy mogę [...]
witam!!! Przygode z cięzarkami zacząłem ponad rok temu w celu poprawienia kondycji fizycznej w nowej bardzo wymagającej fizycznie pracy. Ćwiczyłem na sucho od czasu do czasu jakies białko i kreatyna i nic wiecej. Chciałbym teraz zrobic sobie cykl na siłe i na mase tylko mam brak jakiej kolwiek wiedzy na ten temat. Zakupiłem wyposarzenie domowej [...]
Mam 22 lata . 40cm w biscepsie waga 80kg (ciało rzezba) prosze o połaczenie tych odzywek do takiego trningu . trening siłowy 2h 5 razy w tyg . do tego rozciaganie 1h + 1h brzuszki oprocz co 3 dzien worek . a wiec tak odzywki ktore mam obecnie zakupione : - AminoMax6800 - Glutamine Extreme 1400 - Xpand Nitric oxide Reactor (Dymatize) 925g - Cm3 [...]
Witam! Mam takie pytanie ,zamierzam zrobić cykl( ten cykl ma byc dopiero na wakacjach ) na Kreatynie mono CREAPURE + ALA + B1 + L-GLUTAMINE EXTREME i Gainera MASS XXL jako uzupełnienie diety .Co dokupić albo zmienić w tym cyklu!!!! dodam to że na diecie i momo miałem nawet efekty z których jestem zadowaolony. obowiązkowa fotografia sylwetki [...]
[...] Przed wakacjami zamowilem sobie mono(extreme creatine z inkospor) co podobno jest dobra na sile, 2tygodnie bralem i przerwa bo wakacje. Teraz kupilem sobie mutant mass gainer 6.8kg. Wiem ze kreatyna nie pomoze tak jak komus co 2 lata koksi.. Ale to i tak lepiej pomoze niz na slucho. Chcialbym zeby ktos mi doradzil jak mam te odzywki [...]
[...] 17.5 Waga: 100 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesc duzo i jak najbardziej wartosciowo Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bsn volumaize, extreme mass efect
[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bardzo słaba 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dymatize burn xtreme ,olimp speed extreme, ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0, animal cuts,mutant mass ,fa xtreme whey protein, dymatize xpand,storm i shock,bcaa xplode olimp, bcaa activlab,OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: storm i [...]
Hej mam problem i prosze o waszą pomoc. Chciałbym złapać troszke więcej ciała nio i co za tym idzie żeby mieć troszke lepszą budowe. Chodzi mi o rozbudowanie klatki piersiowej (żeby cycki troche urosły nio i mięśnie brzucha) Wiem że trzeba trenować ale jakich odżywek powinienem użyć do tego? Mam na myśli nitroboln ? czytałem wiele opinii ale nie [...]
[...] ?? -Talia: ?? 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miechow na domowej ławeczce/hantle,4 miechy normalna silka 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass,witaminy olimpa,glutamina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie ma limitu 9 .POZIOM BF:bardzo maly 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie o to że ciężko mi nabrać wiecej masy.tak jakbym osiągnął jakieś maximum bo waga w miejścu nadal.biore kreatyne,jestem już w 8tyg.w miedzy czasie brałem gainer Fa Extreme mass( sporzyte 2kg) i nic mi nie przybyło.trenuje 5 razy w tyg + sobota interwały.jeśli jest to istotne to siła idzie w góre bo np: 80kg klata.120kg przysiady.130kg martwy. [...]