mase

Ok przemysle to jeszcze...Macie racje sterydy w moim wieku to zła kombinacja...ale myslalem ze deka najbezpiecznijszy steryd mogl by mi dobrze zrobic..no ale jak mowice ze nie to spoko dzieki za porady a plan wlasnie dzisiaj zmienilem sobie...mam trening na mase :P Pozdro...

[...] i to juz beda ostatnie na nastepne lata. Zreszta baba mi powiedziala ze jeszcze troche i nie kupie na siebie marynary- rekawy.. za waskie sa w stos do reszty wym lol No i znaczna czesc rzeczy zrobila sie obcisla choc qpilem jako luzne kiedys ahaha :) i to mi daje znak ze enuff, klate i plery na mase bede jechal reszte zostawiam jak jest .

możesz kupić ester, możesz tcm jak sie postarasz to masę zrobisz

Poczekaj az skonczysz redukcje i wtedy zrobisz cykl na mase z tymi suplementami.

ja mogę. mieszanka kilku aminokwasów jak mniemam ma na celu pobudzenie gh. pomijając brak sensu pobudzania gh bezpobudzania np. testa, to wpływ tego czegoś na jego poziom jest znikomy.Efekty raczej żadne jeśli chodfzi o mase czy siłe. zdr. ja bym nie kupował.

15 lat to ogolnorozwojowka pozniej w wieku 16 lat http://www.sfd.pl/temat202288/ jakies act na poczatek do tego dieta na mase a o kreatynie tobie mowili bo ktos chcial zarobic prowo rynku, na poczatku jest niepotrzebna, btw to nie jest zaden koks moja byla tez myslal ze to koksy sa ale ze starymi mam luzik jesli chodzi o to trzeba po prostu [...]

Jak dla mnie to nie jest trening na mase(ten pierwszy link).

Głupota... po M1T bez problemu utrzymuje się mase, wystarczy clomid choć w wielu przypadkach i bez niego się obejdzie...

[...] ci polecic diete Lov Carb z dodatnim bilansem kalorycznym + treningi areobowe 3 x w tyg po 40 min w 85%cardio max. Do tego oczywiscie suplementacja i odpowiedni trening na mase (polecam Hst ew Cyklicznosc Michaiła) .Co prawda do sierpnia nie zrobisz z siebie Mlodego Arnolda - ale jesli sie przylozysz to przybedzie ci ok 3 kg dobrej jakosci [...]

a jesli bede biegal trzy razy w tygodniu na zasadzie dwa dni sprint a jeden dzien dluzszy bieg (powiedzmy 3-4km), to czy przy zazywaniu kreatyny mam szanse zrobic mase miesniowa?

a i jescze jedno piszesz,ze mam sie wystrzegaxc ciaglego ruchu powyzej 15 min (chyba dlatego ze strace mase), a jak jest na silce, przeciez tam mam ciagly ruch przez godzine

A teraz jeszcze mam 2 pytanka z zupełnie innej beczki, na które padają różne odpowiedzi, a są to wg mnie bardzo ważne pytania: 1. Powiedzmy że trening w środę z przyczyny losowej nie będę mógł ćwiczyć to czy ten trening mogę zrobić w czwartek jeżeli w piątek mam następny trening? 2. Teraz pytanie dotyczące białka bo w odżywianiu są podzielone [...]

wiec tak na ckd trzeba miec max 30g ww przez pierwsze 2 tyg scisla regula nieodbiegaj od normy a mase mozna zaczac odrazu po ckd

dobrze jest, spasuj z tą redukcją i rób dalej jakąś masę, bo troszke jej nadal mało

Dzięki :) Czytam, kombinuję i myślę właśnie nad dostosowaniem cyklów treningowych. Wyliczyłem i sprawdziłem na sobie, że optymalnie tak: codziennie normalne treningi(rozciąganie,sparingi itp.) oprócz 2,czasem 3 dni w tyg. na siłce-tego dnia(kiedy macham na siłce) tylko się rozciągam i rozgrzewam bez treningu walki, 1 dzień w tyg. nie robię nic [...]

Damix nie sluchaj sie spal troche fatu, opal sie i plazowa sylwetka jest ok na mase przyjdzie czas... chyba ze chesz w wakacje krasc komorki albo robic zadymy na dyskotekach zamiast sie wozic po plazy i wyrywac dupcie to wtedy sie masuj heh

to jak ty ta mase robisz bez regeneracji skoro nie mozesz spac? ja na morfologie tez musze czesto chodzic na czczo i mi to nie przeszkadza w robieniu masy. tylko ze ja normalnie spie. zreszta podczas snu tez zachodza procesy kataboliczne ale jednak sen to sen. spadek moze byc u ciebie ale niech sie wypowie ktos bardziej obeznany ode mnie. na [...]

Powinienes miec nick nieRoob... Na forum jest od groma treningow na mase ! Wejdz w wyszukiwarke i poszukaj...

weś niepopadaj w taka paranoje myslisz że cos sie strasznego stanie jak raz niezjesz nic przez te 8 godzin .Pewnie nieraz jeszce tak bedzie ale większej różnicy w masie to ci pewnie niezrobi.Diete masz przez cały czas ,mase budujesz latami to co to by było jak bys mógł to stracieć przez jeden błąd .

I tu mały problem, nie do końca mam możliwości na stosowanie takiej ścisłej określonej diety, a wydaje mi się że jedzenie dodatkowo ryży, płatki itp to na dużo się nie przyda. Miał byś może pod ręką przykładową diete na mase ?? wiem wiem szukać mam ale mało czasu chwilowo tylko jeśli miałbyś coś to bym prosił z góry dzięki pozdro