mase

dzień dobry jestem od minuty w pracy i już mnie wkoorwili i jak tu robić masę kortyzol mnie zalewa hrhr Dez - co chciałeś na poprzedniej stronie ? Grasiu - płytka gotowa, leży i czeka Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives." Zmieniony [...]

[...] a poza tym torebka ryzu wazy 100g bo na opakowaniu jest napisane 400g a w srodku sa 4 torebki wiec to chyba logiczne :D ale ile wazy to nieszczesne jajo i bialko jaja? Na mase ww 5-7g/Kg mc b 2,5-3g/Kg mc t nie wiem chyba tyle ile tam w tym calym zarciu juz jest Th℮ םΝly tHinG I [...]

[...] jesteś ektomorfikiem. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A może jesteś krępy, przysadzisty, z szerokimi barkami i naturalną muskulaturą-prawdopodobnie jesteś mezomorfikiem.(...)" z art. Nortona- "Robimy mase" Pozdrawiam kermit

Co to jest serwatka ? Serwatka jest płynem powstającym podczas procesu przetwarzania mleka w ser i kazeinę. Stanowi ona 85 do 90% objętości mleka zużywanego do produkcji serów dojrzewających 1 kg sera = 9 L serwatki Zachowuje ok. 55% wartości odżywczych mleka (rozpuszczalne białka, laktozę, mikroelementy i witaminy) Skład serwatki [...]

a poco ci wogole ta serwatka??? masz problem z nabraniem masy ??? wypelnij profil jak mozesz!! ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

witam! mam 186 i waże 59 kg, od jakiegos czasu zacząłem trenować na siłowni, ale baz jakis wiekszych efektów.chciałbym przybrac na wadze,zwiekszyć masę. czy możecie mi coś poradzic, czy powinienem kupić jaką odżywkę,albo przejśc na dietę. pozdrawiam

hehehe dobre ja miałem masę śmiesznych historii egzaminacyjnych, ale sporo już tu w kawie kiedyś opowiadałem, a nie chciałbym się powtarzać

zwolnij troche kreatyna to nie wszystko, jesli kolezanka chce zdobyc mase; podstawa w boodowanniu masy jest dieta; wpierw polec jej odwiedziny w dziale trening/fitness oraz odzywianie; sooplementoojac sie kreatyna, a nie majac bazy, nie za wiele zdziala

Wielkie Dzięki Panowie,ostatnie moje pytanko jest takie mianowicie,ćwiczę na masę... ile robić ćwiczeń,serii,oraz ile powtórzeń ? zawsze robię 4 ćwiczenia na daną partię,3 serie po 8-10 powtórzeń... czy dobrze ? Pozdrawiam Serdecznie

pomysl jesli na pierwszy cykl wziolbys to 500 lub 600mg/tyg to ile bys mosial wziasc na kolejny, pozatym trudno by ci bylo utrzymac mase po cyklu. A i przy takiej ilosci ladnie przyblokuje przysadke. pozdro

"Po co ci duże ciężary do izolowanego? weź małe sztangielki i rób 3sek fazę pozytywną i 3sek negatywną" Hhe jogg nie zrozumielismy sie - ja mialem na mysli juz pozniejszy termin - jak bede robil mase miesniowa Jasne ze teraz bede mial izolowanych sporo w tym takze i cos na przod hej

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jak największa ech, zresztą chyba nic się nie znajdzie na necie - strawiłem masę czasu na szukanie i doopa - są różne różniste ale nie to czego szukam przyjdzie mi na miejscoo koopić mapę papierową, zeskanować i wrzucić do laptopa

Will sie nie martwi o mase bo przeciez ma białko z allegro

[...] poziom testosteronu, który stymuluje procesy anaboliczne,dzięki którym sportowiec w trakcie treningów może rozwijać zdolności wysiłkowe,tz.siłe,szybkość,wytrzymałość, mase mięśniową.Teraz pytanie:jaki ty masz poziom testosteronu,czy jest potreba stumulacji? Bo może masz wysoki pożiom.Koszt badania testosteronu 20-30zł,norma 2-8 [...]

etam, jakiej 14 ;) jeszcze przed poludniem bylo ;) a jak fajnie sie machalo do obcego faceta troche nie wiedzial jak sie zachowac ale to i tak była pełna kultura, w porównaniu do dworca z propozycją pączkową na masę

jigga,jasne że chodzę na siłownię! cały czas,a od września chcę masę zwiększać,ale musiałam najpierw schudnąć,coby czystych mięśni nabyć:)

Dziwny jest ten mit o przerabianiu tluszczu na miesnie .. Dieta, aeroby, spalacze....pozniej wez sie za mase.. 7 dni w tygodniu...moze jeszcze 2x dziennie nie liczy sie ilosc tylko jakosc.

[...] i cala dyskusja... brakuje mi jednak informacji (jezeli przegapilem to przepraszam) czego u nikac a co jest wskazane w odzywianiu pod wzgledem posiadanej grupy krwi... jednym slowem ktore produkty pomagaja zrzucic nadwage a ktore pomagaja brzybrac mase dla danej grupy krwi... moze link do strony traktujacej o tej sprawie... Pozdrawiam... all...

wiem wlasniedla tego siedze sobie bo tak to ciagle jakis mam loty nie siedz za duzo po nocy bo to zle wplywa na mase