Serwatka. Co to i na co?

Co to jest wogóle ta serwatka i na co. Gdzie to można kupic i jaka tego cena. Czy to jest podobne w smaku z kozieradką jak tak to odpadam.

Pac_Man

No NIE, serwatki nie radzę kupować!!!

Serwatka to pozostałość po produkcji sera, a po wysuszeniu jest produktem wykorzystywanym w cukiernictwie. Większa część produktu stanowi laktoza czyli cukier mleczny. Wykorzystując ją do kształtowania sylwetki możesz dorobić się szybko kilku kilogramów, ale tylko w okolicy brzucha. Produkt ten nie nadaje się dla trenujących na siłowni.

W tym nazewnictwie potocznym jest pewna zmyłka, przez podobieństwo.

Mianowicie....

to o czym pisałem wyżej to serwatka białkowa ( czyli nie ruszasz tego)

w sporcie stosuje się białko serwatkowe i to jest produkt wysokowartościowy, który wspiera budowę mięśni, nie tuczy, wspiera odporność i ogólnie jest pożądany w naszej diecie

Nigdy nie można mylić tych dwóch produktów, gdyż efekty ich stosowania jest zupełnie inny.

Niestety bywa tak, że nieuczciwi sprzedawcy reklamują serwatkę białkową jako białko serwatkowe i to powoduje mętlik w głowie mniej świadomego adepta siłowni.

Pamiętajcie o tym.

A jaki produkt najlepiej wybrać?

Pomoże w tym aktualny ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html 

chodzi ci o białko serwatkowe ( nie niby białka serwatkowe z allegro?? - bo te mają więcej laktozy niż białka ! )

W porównaniu z innymi rodzajami białek jest lekkostrawne i łatwo przyswajalne przez organizm. Skład aminokwasów w koncentracie białka serwatkowego jest znacznie lepszy niż w innych produktach białkowych. Białko to posiada największe ilości aminokwasów rozgałęzionych BCAA

gdzie można kupić w każdym sklepie z odżywkami i na sfd !!

polecam białko serwatkowe olimpu smak będziesz miał taki jaki sobie wybierzesz ( truskakowy ,czekoladowy ,w waniliowy ? )





Aminokwsasy - jak ich używać!!! https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

dokladnie sog leci !!!!

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "

Witam
Serwatka będzie mało przydatna, natomiast białko serwatkowe jak najbardziej. Białko serwatkowe jako że zawiera najpotrzebniejsze aminokwasy w dobrej konfiguracji będzie dobrym uzupełnieniem diety w proteiny.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Co to jest serwatka ?


Serwatka jest płynem powstającym podczas procesu przetwarzania mleka w ser i kazeinę.
Stanowi ona 85 do 90% objętości mleka zużywanego do produkcji serów dojrzewających
1 kg sera = 9 L serwatki
Zachowuje ok. 55% wartości odżywczych mleka (rozpuszczalne białka, laktozę, mikroelementy i witaminy)

Skład serwatki
Bezpośrednio po przetworzeniu mleka serwatka zawiera około 50% jego suchej masy
==> pełnowartowościowy, szlachetny produkt
Sucha masa serwatki to:
- laktoza (69 do 75%)
- wysokoodżywcze białka rozpuszczalne (10 to 13%)
- pozostałości tłuszczu
- sole mineralne (8 to 10.5%)
- witaminy (B1- B2 - B6 - B9 - B12 - C...)
Specyfikacja serwatki zdemineralizowanej



ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "

wiec jak widzisz sam tkluszczyk i do sekcij sumo zapraszamy
lepeij kup jakies bialko serwatkowe na sfd

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "

a poco ci wogole ta serwatka??? masz problem z nabraniem masy ???
wypelnij profil jak mozesz!!

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "

Mam problem z nabraniem masy. mam 17 lat , 167 cm wzrostu i 47 kg wagi to bardzo mało. Gdziemożna kupic to białko serwatki jaka tego cena i czym popijać ile razy dziennie i w jakich ilościach.

Pac_Man

Jesli chodzi o białko serwatkowe to mozesz w zamian za to kupic gainera SWG(olimp jak kupujesz to kupuj w sklepie SFD) i dobrac dobra dietke i oczywiscie trenig a masa zama przydzie

A.C.A.B
Dac songa nie dac songa
o to jest pytanie
Pozdrawiam
Wszystkich