masa spalacz

mi wyszła ze to jest idealna masa ciała według lorenza http://plany.sfd.pl/index.php/mid/6/fid/22/trener/trenowanie&act=lorenz acha napisze moja diete co i jak i ile powiecie mi czy to pomoze mi zredukować tkanke tłuszczową rano8:00 pierwszy posiłek płatki z mlekiem 1.5%(orzechy włoskie plus rodzynki) 10:30 drugie sniadaniechleb [...]

[...] bilansie kalorycznym i nie wiem czego okroic wegli czy tluszczy w diecie, wiec myslalem zeby jaksi spalacz dorzucic zeby nie przybeirac na "tluszczu" tylko sucha masa. Wiem ze raczej nierealne spalanie i nabieranie, ale czytalem ze niektore suple pala skromna ilosc kalori wylaczni z zebranego tluszczu (z tego co pamietam) Ale jak [...]

[...] o mięsnie skosne to nie jestem ekspertem, ale na pewno wszelkie skręty tułowia angażują te mięśnie, jesli chodzi o sam spalacz to brzuszków to byłoby to wyrzucenie pieniędzy w błoto, na forum jest kilka tematów co do spalaczy, poszukaj w podwieszonych, pamiętaj, albo masa, albo redukcja, przy Twoim zaawansowaniu skup się naprawdę na jednym

Dziękuję za poświęcony czas:) Yebievdenko o taką odpowiedz mi chodziło. Jestem świadomy tego ze przy redukcji poleci i masa i siła ale chodziło mi właśnie o pomoc w obraniu kierunku żeby nie stracić tego co już zrobiłem, żeby po redukcji nie zaczynać wszystkiego od nowa. Spalacz mam thermo speed extreme. Czy jest on coś warty? Na forach spotkałem [...]

1.Daj bcaa przed , trening silowy , bcaa , aeroby. Bcaa-10g dawka. 2.Spalacz + kreatyna ? nie rozumiem , masa czy odchudzanie ? Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-08 20:42:53

[...] moczu za często ,gdyż prowadzi to do spadku na wadze..Nie oddawać kału przez 3dni,po oddaniu kału po 3 dniach sprawdzić termometrem tempereture kału,a następnie tym samym termometrem temperature jamy ustnej.. Po skończonym rytuale opowiedzieć wrażenia na sfd.pl Pozdrawiam , niech masa będzie z wami ,a spalona tkanka tłuszczowa bez was... POZDRO

Budować więcej mięśni. Mam duży bf ale pracuje nad tym mocno sibu,zaje*** dieta,lekki spalacz i jest duza szansa ze do tego czasu wypale fat.a jak nie wypale to bede dalej redukowal na bombir i bedzie tez fajnie.Jak zredukuje to dobra jakosciowo masa

Budować więcej mięśni. Mam duży bf ale pracuje nad tym mocno sibu,zaje*** dieta,lekki spalacz i jest duza szansa ze do tego czasu wypale fat.a jak nie wypale to bede dalej redukowal na bombir i bedzie tez fajnie.Jak zredukuje to dobra jakosciowo masa No to test + dd, lub npp.

sori ze odswiezam ten stary topic, chcialem sie podzielic moimi obserwacjami po akims czasie na tej diecie, jakie suple wrzucielm i wogole co sie dzieje :) zaczynalem masa ok 85 kilo, bf na wadze z pomiarem cos ok 19%, woda 57%, miesnie 42%... w tej chwili na tej same wadze waga ok 81, bf 15% woda 60% miesnie 43,5%... suplementacja to: arginina, [...]

Nie o to mi chodzi!Tylko troche juz cwicze,caly czas mialem problem z zrobieniem masy,ale przez ostatni rok tak poplynelem z masa ze teraz juz prawie nie widac tych moich ciezko wycwiczonych miesni...Idlatego szukam jakiegos wyjscia,bo juz czwarty miesiac cwicze trening na redukcje i nie widac postepow,a waga caly czas sie waha,raz dwa kg do [...]

Czy da się połączyć robienie redukcji z jednakowa lekką masą mięśniowa na tle amatorskim ? .Co do redukcji to mam nadzieje ze starczy mi sił i determinacji bo sami chyba przyznacie ze trochę bebzon mam czy mi się tylko może zdaje ?<lol>.Przyjąłem ze zacznę od takie btw b- 1,7 t- 1,5 w - 3,1 myśle że będzie to dobre [...]

nie masz pojęcia o saa i powtarzasz głupotę powtarzana od lat że wino rzeźbi,winstrol to nie spalacz!!!! kcal na minus to redukcja,kcal na plus masa to jest proste ale bez liczenia kcal nie osiągniesz tego.

nie ma możliwości budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej, chyba że jesteś genetycznym freakiem, stosujesz doping, albo nigdy nie miałeś do czynienia z treningiem siłowym. Na logikę: nadwyżka kaloryczna - budujesz masę (przybierasz na wadze), ujemny bilans kaloryczny - redukujesz masę, dodając odżywkę na masę (gainer) oraz [...]

[...] tematu moze mi odpowiesz na moje pytanie jak to jest z alkoholem podczas redukcji mowie o piwach bo kazdy czlowiek napewno musi sie czegos napic rozumiem jak by to byla masa to co innego ale redukcja? po treningu skoncze aero i napije sobie 5 piwek i co niebedzie spalacz tluszczu albo jak? a drugie moje pytanie czy tluszcz sie spala tylko w [...]

jezeli odchudzanie to porzadna dieta+ aeroby+ jakis spalacz np thermo speed jezeli masa to kratyna mzoe byc ale nie beirz zadnych gainerów bo to raczej nie dla endo

sam powinieneś wiedzieć jak chcesz wygladać i jasno określic cel, masa czy wycinka ... jeśli masz sporo mięsa i jesteś zalany, to wycinka czyli zgrubsza: podstawa- scisła dieta redukcyjna (ujemny bilans kaloryczny), dodatkowo- trening areobowy, tym sposobem zrzucasz fat ile się da, potem do tego dodajesz spalacz

[...] przed treningiem Venom Lean Dreams (na sen, po Hyperdrive nie idzie zasnąć ) czasami do tego cyklu kreta np. jabłczan ale nie mono Efekt: niewielka utrata tłuszczu, masa mięśniowa bez strat nawet na lekki + poprawa definicji (zarys żyłka) WAŻNE: obserwój co się z Tobą dzieje (lustro, miarka) w razie co balansuj węglami Zmieniony przez - [...]

1) waga - 100kg 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 185cm 4) staż treningowy - ponad rok z przerwą 5) cel cyklu - masa / siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] tak z głową można powiedzieć , nie wiele naszlo masy pomiedzy dwoma cyklami bo zauważyłem , że już zaczyna zbierać sie tłuszcz na brzuchu i na ,, boczkach " , pozatym masa też już wolna szła. na fotkach tego może nie widać, choć masy mało poszło to mięsień nieco sie zagęśił i oczywiście poszło sporo siły. Zaznaczam, że już kilka razy [...]

[...] to trudno powiedzieć bo inne światło i odległość ,ale wydaje mi się ze boczki są mniejsze . dorzucenie u ciebie 10kg w rok nawet nie powinno być problemem ale żeby ta masa była dobrej jakości to albo ogarnięta miska albo dorzucenie aerobów . bierzesz jakieś suple obecnie ?? dał bym - 2x3g kreatyny dziennie CEE , przez 4-5 miesiące - [...]