martucca

Niestety.. Martucca juz dawno bron oddala, a Obli probowala, ale samej pchac ten wozek rady nie dala.. do tego wykasowanie wszystkich jej artow.. no cios ponizej pasa..

Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka.

Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]

Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]

Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]

Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]

Trening dość tak w moim stylu pod zajechanie nóg, ale pytanie, ile dasz radę, 4 tygodnie? Bo jest bardzo obciążający i szybko się wypalisz. W dzień drugi z nogami zdecydowanie nie podobają mi się te ćwiczenia dynamiczne w obwodach na zakończenie - ryzykujesz kontuzję. Ano i ten... Cyca byś chociaż symbolicznie, dla przyzwoitości przećwiczyła %-) [...]

Tytuł dziennika mnie zastanawia: "Chcę TU zostać". Tu, to znaczy gdzie? w dziale Ladies Fit, czy mam Cię przenieść do działu Edukacja? Bo w tym dziale (Fit), to już pewien stopień samodzielności i wiedzy jest wymagany, a Tobie go brakuje. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-04-16 07:18:55

To, o czym Nikki pisze, to " baby blues" zdaje się ;-) Nazywanie tego depresją to IMO bardzo na wyrost; heh, w moich oczach depresja to już poważna choroba @-) No ale ale - ja nie psychiatra i nomenklatury nie znam ;-) http://americanpregnancy.org/first-year-of-life/baby-blues/ Mnie się wydaje, że każda niewiasta ma jakieś takie spadki nastroju i [...]

Ja już nie czytam, bo ręce opadają od tych porad i zaleceń %-) P.S. Oraz: przywołuję mego forumowego wnuka do porządku :-> Dość już tego, proszę mi tu ładny przebieg ciąży mieć :-) Marta };-) Jak to moja lekarka powiedziała na pierwszej wyzycie - takie małe a już żyć nie daje ;-)\-) Mam nadzieje, że niedługo przejdzie, wszyscy mówią że po 12 tyg. [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Jasiuci WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74,100 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 49 najszersze 58 OBWÓD BIODER:94,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI 79 [...]

Oczywiscie zdaje sobie sprawę z faktu, ze musze miec nadwyżkę kaloryczna jednak wcześniej zaproponowano mi tu na forum 1800kcal wiec nie rozumiem stwierdzenia, ze mam dietę redukcyjną - w tym momencie postanowiłam jeść codziennie 1800 kcal be treningów do poniedziałku. Coraz cześciej złe sie czuje i musze nabrać sił i na nowo energii. Martucca tu [...]

W osławionym temacie o niedoczynności pisała tak Martucca w zaleceniach i tym się sugerowałam. :-) http://www.sfd.pl/Kicia_1985__Jak_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_szczup%C5%82%C4%85_sylwetk%C4%99_przy_niedoczynno%C5%9Bci_tarczycy_-t682495.html#post8

Witam. Małe sprostowanie...oczywiście treningi są by Martucca, natomiast dieta niestety ja. A oto o zgrozo moje zdjęcia. Miejcie litość w komentarzach ;-) /SFD/Images/2015/4/17/0ce6088b35704d91972060056d179d24.jpg /SFD/Images/2015/4/17/13c1c5a385fd4af2996c2e28a52eb7c9.jpg /SFD/Images/2015/4/17/16a03266335c4a9e8e89f9797b1e7ea3.jpg

Atra, no fajne fajne ;-) zebym jeszcze pamietala, u ktorej to Martucca tak napisala...

HEHEHE Jur ;-) sponio ;-) juz to dziewczynom wkleilam %-) chodzilo mi o konretna sytuacje, kiedy to Martucca chciala wlasnie w ten sposob jakiejs lasce "pomoc"

Dobry po raz drugi! Ach krewetki na poprawę humoru...że tez ja o nich wczoraj nie pomyślałam. jacie nie dosc ze iekna i zgrabna to jeszcze ma takie cudne wlosy, nie ma sprawiedliwosci ;) :D To samo mi przyszło do głowy! Hexe super włosy i nie tylko :) Ja z tych co sie nie lubią maziać, balsamować ale skórę mam przesuszoną na nogach okropnie. [...]

Nie nadążam, przecież Obli i Martucca kazały

Obli i inne dziewczyny pisały, ze bcaa to o kant dupy a Martucca dodatkowo pokazywała badania w których bcaa sprzyja insulinooporności

To i jeszcze Martucca aprobata nie przyklasnela..