marta

Wrzucam swój mostek Marta, lepiej chyba z boku nagrywac, bo tak to trudno bedzie zauwazyc progres na kolejnych filmach.

Aktualna lista startowa - KAT OPEN KOBIET: 1 - Marta Matuszewska Wrocław 2 - Aneta Niedźwiecka - Kędzierzyn Koźle 3 - Ania Madej - Opole (N)

Uaktualnione listy.. Women BP Sandra Kowalska open Metro Flex Wrocław Anna Paluszik open Skarpa Bytom Paulina Rutkowska op+jun Iks Warszawa Klaudia Zdunek op+jun Hałas Team Strzelin Marta Zawadzka op+jun Prysu Team Kartuzy Agata Imianowska junior Team Wrocław Monika Balcewicz open Hałas Team Strzelin Małgorzata Hałas ofc Hała Team Strzelin Women [...]

marta - sztanga w mc musi iść pionowo w górę, nie może sobie wyskakiwać w przód, żeby ominąć kolana. Masz za bardzo ugięte piszczele, stopy chyba za daleko i ci nogi wyłażą nad sztangę - nie powinny. Spróbuj mniej przysiadać ten martwy, a bardziej iść z pupą do tyłu. Z drążkiem się nie znam i koszulka przeszkadza, ale mam wrażenie, że nie masz non [...]

Pewnie grzybową po kątach wcinała \-) Jest i Marta! Heloł };-)

Cześć Marta :) Bziu, bo miałam leginsy wczoraj czerwone w czarne ciapki, nieważne, że muchomorki mają białe. I tak na zajęciach jak pytlowałam coś to było - doooobra muchomorek dawaj już %-) miss perfezione muchomore Mis ;-) 18.12. Zaspałam dziś %-) mam zawsze kilka budzików ustawione i jak do mnie dotarło, że dawno już żaden nie dzwonił to jak [...]

Asia haha tak, trening był ważniejszy, kto by się tam przejmował :-D Marta- była u dwóch i nic z tego.. nie robią, tylko jakieś przypadki z wypadków

WYNIKI KULTURYSTYKA OPEN 1. Shawn Rhoden 2. Phil Heath 3. Roelly Winklaar 4. William Bonac 5. Brandon Curry 6. Mamdouh Elssbiay 7. Dexter Jackson 8. Nathan De Asha 9. Cedric McMillan 10. Steve Kuclo 11. Alexis Rivera 12. Lukas Osladil 13. Charles Griffen 14. Iain Valliere 15. Michael Lockett 16. Josh Wade 16. Juan Morel 16. Justin Rodriguez 16. [...]

Wśród pań zapowiada się ciekawe widowisko . Świeżo "upieczone " rekordzistki - Róża Wagner ( nowy rekord Polski w 1/2 CC - 73x 32,5kg ) i Weronika Pogonowska ( nowy rekord Polski z ciężarem stałym 25kg x 114 ) obie zawodniczki reprezentują Śląsk i nasza multimedalistka z Wrocławia Marta Matuszewska ( wielokrotna mistrzyni Polski i obecna mistrzyni [...]

Marta Górzyńska (figure) 2 tygodnie przed, pierwsza Polka w historii na Olympii :-)) /SFD/2018/9/2/5b588bf61bee4684b996a09459dc852c.jpg

WYNIKI - Wrocławskie Kilogramy: Najwiekszy Tonaż Ryszard Preg - 42,5kg x 164 = 6 970kg Kategoria kobiet 1 Marta Matuszewska - 57.152 ( 24kg x 153 / 64,25 kg ) 2 Róża Wagner - 38.860 ( 25kg x 105 / 67,55 kg ) 3 Weronika Pogonowska - 31.360 ( 24kg x 85 / 65,05 kg ) 4 Klaudia Grzesiak - 30.357 ( 20kg x85 / 56,00 kg ) Kategoria mężczyzn 1. Michał [...]

Marta a ty daj przepis na lososia i placki z soczewicy czy cos takiego,obiecalas.

Super :-)) Może pod adnotacją: "Ten i wiele innych przepisów Ladies SFD znajdziecie w temacie: Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy" zrobić jeszcze dopisek, że dyskusje odnośnie przepisów prowadzimy tutaj: http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560.html ? Robił się bałagan w [...]

WYNIKI MR. OLYMPIA 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Brandon Curry 2. William Bonac 3. Hadi Choopan 4. Dexter Jackson 5. Roelly Winklaar 6. Steve Kuclo 7. Cedric McMillan 8. Lukas Osladil 9. Akim Williams 10. Patrick Moore 11. Luke Sandoe 12. Juan Morel 13. Maxx Charles 14. Jonathan Delarosa 15. Michael Lockett 16. Mohamed Shaaban KULTURYSTYKA [...]

Saida nie takiej odpowiedzi oczekiwałam %-) bo tak na logike, skoro w inne dni mam docelowo 8-10 powtórzeń to tu też powinno być tyle, gdzie tu sprawiedliwość \-);-) ale będe chodzić dopóki nie padne, a pewnie padne szybko }:-( Ann, Arph, Anchy dziękuje };-) Chciałam napisac że w najgorszym wypadku umre, ale nawet na to Marta mi nie pozwala %-) [...]

Marta pompeczki ciekawe, no nie można sie poddać w trakcie, bo może się źle skończyć %-) suplementy wprowadze, dziękuje za rade :-) 13.07 niedziela Po wczorajszym treningu wogóle nie mam zakwasów /-)_ Tylko jakiegoś rodzaju bezwład rąk, zupełny brak sił przy którym nie można byc pewnym wykonania nawet najprostszych czynności \-) TRENING Trening [...]

PODSUMOWANIE Zaczynając ten dziennik nawet nie myślałam, że tak to się skończy \-) Wróciłam do wypisek tylko po to, żeby w miare ogarnąć miske i przede wszystkim nie zapominać o ćwiczeniach rehabilitacyjnych od fizjo, które były strasznie nudne #-P Zaczynałam pod koniec kwietnia jako połamaniec, który nawet nie mógł ćwiczyć... dlaczego? Zapraszam [...]

Dupsko jak zwykle - wielkie ;-) %-) Marta };-) Akurat zanik tej części mi nie grozi, zawsze wszystko w tyłek idzie ;-)\-) i przy okazji w uda :-( 7.07 poniedziałek TRENING Nachodziłam się dzisiaj dużo w pracy, dźwigania też sporo było. Odzwyczaiłam się od pracy na nogach i od treningów poźną porą, jednak zdecydowanie lepiej ćwiczyło mi się przed [...]

Dupsko jak zwykle - wielkie ;-) %-) Marta };-) i przy okazji w uda :-( nie jesteś sama };-)

Dupsko jak zwykle - wielkie ;-) %-) Marta };-) i przy okazji w uda :-( nie jesteś sama };-) Myślę, że możemy założyć klub i razem płakać nad naszymi upartymi nukami \-)};-)