marne

no rozni ludzie postepuja inaczej, jedni korzystaja z zycia drudzy pracuja dzien w dzien w korporacjach za marne gorsze, jedni stawiaja wszystko zeby rozwinac sie w danym sporcie (wpisz dowolny) drudzy codziennie na mefe

[...] wciągnąć w wir reklam które takie poglądy kształtują, a myślenie że suple to może jednak coś więcej niż kilka procent pomocy w dążeniu do celu jest błędem, bo to dosłownie marne kilka procent. Co do testu to mi się podoba, choć myśle że gdzieś tutaj zagubiła się kolejność jaka powinna obowiązywać czyli Dieta, trening, aero, suple. Pozdro!!! [...]

No to i tak nieźle jak 50g, kiedyś pisali 30 podajże. Ja dzisiaj ponad 250g piersi i 50g kaszy więc spokojnie więcej jak 50g białka jest, i tam się nie przejmuje że na marne coś pójdzie. Nie można porównać dwóch osób kolecia 50 kg i kolesia 120 kg a jak jest na koksie to jak taki kolo co ma np 3g na kg masy jada 5 posiłków to wypada po ok 70 g, [...]

nie mam na nk fotek a'la paker, zwykle fotki z codziennosci, czyli napity albo normalny nic tam szczegolnego nie zobaczysz Guetta takie zycie niestety ale przydaloby sie sporawozdanie z tego planu, przynajmniej mialbym satysfakcje ze ktos skorzystal, ze nie poszlo na marne...

[...] coś doradzę: -po pierwsze odstaw odżywki na jakieś pół roku bo są one tobie zupełnie nie potrzebne.... masz za mało doświadczenie, umiejętności itd... kasa będzie szła na marne... -ćwicz tym planem co masz albo z forum weż coś dla początkujących i poćwicz kilka miechów - tzn po np 2 coś zmień - dokształć się - sorry ale szczególnie na takich [...]

kilka lat tyranie sztanga i potrafisz zrobic napis trening nie idzie na marne

nauka nie pójdzie na marne poza tym człowiek uczy się całe życie

Też kiedyś ćwiczyłem miałem w łapce 42 a teraz marne 36 to byly czasy

[...] witamin ;-) o ile zawodowcy zza Oceanu są jeszcze w stanie wyżyć jako tako z tego sportu, biorąc udział w kilku zawodach w roku, tak w Polsce nagrody pieniężne są marne, plastikowy puchar, dyplom i uścisk ręki Prezesa Filleborna (o ile zawodnikowi się poszczęści) - ot cała pamiątka i nagroda za codzienną walkę z dietą, treningami, [...]

[...] to co kolega wyżej napisał łyżka oliwy, garś orzechów, to co ją tak o sie łyżką pije? czy dolewa do czegoś :/ Spróbuje ułożyć jeszcze dietę na cały tydzień 5 posiłkową, ale marne szanse, że mi się uda. Jeszcze raz bardzo wszytkim dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie :) Jescze tak patrzyłem na te diety: jest posiłek przedtreningowy i [...]

czyli jesz 3 marne(male) posilki na dzien ? uczysz sie /pracujesz? nie jesz tam nic ? z celem zle napisalem - reducja tluszczu mialo byc opisz ten swoj trening jeszcze. co ile serii czy do zmeczenienia zalkowitego (ze w serii nie zrobisz juz wiecej powtrzen danego cwiczenia czy zostawiasz zapas) czy moze masz jakis nawet najdrobniejszy sprzet - [...]

Tak, tak, na pewno gowniane zarcie mi nie sluzy i wlasnie probuje sie wskrzesic do treningu. Te ostatnie 2 tygodnie byly marne, dobrze, ze obwody zachowane. Dorzuce jeszce troche kaszy i quinoi przez pare dni, rybke, moze odbuduje sie.

Gwid - marne szanse na dogonienie! Nie te lata i geny :-( Ale o swoje rekordy walcz!

"Słuchajcie jestem załamana.. wczoraj zjadlam porcje karpatki i wczoraj przytyłam 3 kg a reszte jedzenia jadłam normalnie i ważyłam 66.. dziś po kibelku ważyłam 64 ale potem zjadłam trochę kremu z karpatki i znów +2 kg czemu tak się dzieje? Tygodniowy wysiłek na marne?

Ja bym jakieś ciasto zjadł na cheacie, ale nie chcę przesadzić, bo to tylko marne 11, czy tam 12 dni

[...] A wełna ma 15. Trzeba rozebrać drugą warstwę wełnę i obniżyć stelaże. O tyle dobrze , że majster przyznał się do winy ale tyle pracy, potu i przede wszystkim czasu poszło na marne. A było trzeba wszystko sprawdzić i zmierzyć samemu. Ręce po łokcie poklute, a na udach ogromne siniaki od drapania ( bo sobie leginsy założyłam na początkuco by mi [...]

Super to jedzenie wygląda, zjadłabym :-D Tylko porcje takie jakieś marne }:-(:-D

Nadinka wiem że ciężko przy takiej długiej przerwie, ale popatrz na to z innej strony - skoro już chwilę to trwa to warto spróbować rozwiązać problem żeby ta przerwa nie poszła na marne. Szkoda jakbyś za wcześnie wróciła do ciężkich treningów i znowu trzeba by robić długą przerwę. To już lepiej raz i porządnie :-)

[...] gotowe,sprawdzone rozwiazania,adekwartne do pozimu wytrenowania na ktorym aktualnie sie znajduje. cwiczy,zdobywa doswiadczenie. flava69 "Ćwiczę juz 8 miesięcy. I mam marne efekty nie wiem czym to jest spowodowane..." nie wiesz? np.tym: Plany zmienam co 6-8 tygodni. przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. [...]

Bili a tak serio, obaj mamy raczej marne szanse.. wybiora kogos kto juz ma za soba u nich jakies testy imo.