marian

Marian, dzięki, jesteśmy w kontakcie:-) 3.01.2017 Dieta: Wkrótce na pewno dodamy kalorii, ale jako, że to tydzień rozruchowy, po staremu. Przypomnijmy: DT /SFD/2017/1/3/ef699b8d5b2941e2a68cbc5c14f93131.jpg DNT /SFD/2017/1/3/0f4d77659127481eaf3ac4890916201b.jpg Nie ukrywam, że metabolizm już zwolnił i nie ma tak łatwo pochłaniać te prawie 4000kcal [...]

legs 2 LEGS 2 1. SQ na hack-maszynie R8 2. SQ z podwójnym dnem 5x10 3.wykroki z hantlami 5x12 4. Dzień dobry na hack-maszynie 5x12/10/8/8/8 5. Uginanie siedząc 5x10 łydka cardio brak, nie było czasu W sumie trening można zaliczyć do udanych. Hack siady wchodzą mi świetnie, jedno chyba z bardziej ulubionych obecnie ćwiczeń na nogi. Podwojne [...]

Marian a ktoś tam na ostatnich stronach mówił że bioniche lipne ;) co do genesisa to tak bardzo dobry był ten bold w jedynkach ze zdrapami ale andro to nie był bold tylko coś mocno zbijajace estro

Marian a ktoś tam na ostatnich stronach mówił że bioniche lipne ;) Kazdy ma prawo do swojej opini. Wg mnie oraz ludzi z mojego otoczenia bdb bold.

szarlotka do omleta albo do ryzu z cynamonem jest mega ;-) Przekonałeś mnie :-D Przy nastepnym zamówieniu napewno zamówie sobie ten smak.

Marian a ktoś tam na ostatnich stronach mówił że bioniche lipne ;) Kazdy ma prawo do swojej opini. Wg mnie oraz ludzi z mojego otoczenia bdb bold. Potwierdzam bardzo dobry boldenon. Bilem 900mg i zszedlem na 600mg poniewaz zyly malo mi nie wylazly spod skory a apetyt byl nie do opanowania a akurat wtedy redukowalem wiec apetyt nie byl mi [...]

Na mnie Marian musisz poczekać jeszcze %-)... 15-19 stycznia będę w Zatorze :-)

wszyscy co chwala oxe biosiry bioniche to widocznie sa to ludzie ktorzy polasili sie oferte zamieszczona w necie kolesia ktory poszukiwal pimperow na forum co nie zmienia faktu ze oxa bioniche to lipa a w biosirze niestety ale jest wins czy inne shit czego konkurencja nie wymysli... tonacy chwyta sie brzytwy, oczernic dobry towar latwiej niz [...]

Na mnie Marian musisz poczekać jeszcze %-)... 15-19 stycznia będę w Zatorze :-) a to już nie długo ;-) bo niestety z Matim sie nie udało potrenowac. ale poki co nie wracasz na stałe ?

wszyscy co chwala oxe biosiry bioniche to widocznie sa to ludzie ktorzy polasili sie oferte zamieszczona w necie kolesia ktory poszukiwal pimperow na forum co nie zmienia faktu ze oxa bioniche to lipa a w biosirze niestety ale jest wins czy inne shit czego konkurencja nie wymysli... tonacy chwyta sie brzytwy, oczernic dobry towar latwiej niz [...]

ze suchy jesteś, bedzie więcej jedzenia, treningi beda mega wchodzić i sylwetka bedzie dobrze nabita a przy niskim bf% zawsze to +10 do motywacji ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-05 21:09:19

ze suchy jesteś, bedzie więcej jedzenia, treningi beda mega wchodzić i sylwetka bedzie dobrze nabita a przy niskim bf% zawsze to +10 do motywacji ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-05 21:09:19 No zobaczymy, mam nadzieje, że tak będzie. Dzięki za słowa otuchy :-D Poza tym w końcu będę miał dodatnie kcal, odkąd znowu jesr fajnie :-D. [...]

Ja nie masuje już bo potem tylko pale mięso niepotrzebnie... i to odrabiam...Obecnie redukuję (prawie 3 tydz). Moja waga na scenie to 78-79kg, czyli taka jak na Strzegomiu. Ten rok jeszcze przytne za juniora do 75, a potem niech się dzieje co chce :-) Marian: nie jeszcze, teraz wracam na 4 dni i potem spowrotem WWA póki co :-) Zmieniony przez - [...]

VLCD jest zalecone przez Przemka w celu poprawienia wrażliwości insulinowej przed kolejnym etapem budowania masy mięśniowej :-) Marian start planowo w maju w NAC ale co raz więcej komplikacji wychodzi i ch** wie co wyjdzie z tego ale będę cisną!

ssania nie ma na takiej kaloryczności ?;-) nic tam w nocy nie podjadasz? :D wrzuć jakieś foty w pozach ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-06 09:30:03

Marian, ja będę się wybierał prawdopodobnie 21.01. do Krakowa, bo są Warsztaty z Evolite i będzie Wolski, Adam i Parys, więc 2 weekendy pod rząd nie obskoczę... :-(

Marian, ja mam takie zap******, że wstępnie mówie, że mnie nie będzie, chłopaków też, ale jakby się coś zmieniło to będe się odzywał };-)

to ustawkę chyba hvj strzelił na starcie %-) te 2h wygospodarujesz:D Bzyku ale to jka bedziesz w KRK to do mnie bys juz tak nie podjechał ;( Zależy czy będę jechał na 1 czy na 2 dni. Jak coś, to dawaj do KRK, to coś machniemy z Wiciem :-D

widziałem nogi na snapie to juz powoli robi się ciekawie ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-07 15:21:48

Marian: No nogi zawsze szybko dochodzą u mnie :-) Mały przedsmak formy zobaczyleś xd za 5 tyg będzie kosa :-) bo jeszcze mam kilka asów w rękawie %-) Triceps/Biceps 7.01 V tydz Francuz do brody sztangą na płaskiej 3x8-12 Francuskie sztangą prostą leżąc na skosie ujemnym 3x10-12 Francuskie jednorącz hantlem do boku leżąc na płaskiej 3x12-15 [...]