mankamenty

[...] poniekąd przyjemnością (wiem, że łatwo nie będzie), ale nie ma być męczarnią i zmuszaniem się do czegoś. Nie jestem zawodowcem, ani nie aspiruje na zawodowca, bo znam swoje mankamenty, robię to dla siebie, dla zabawy, dla udowodnienia sobie czegoś, sprawdzenia się :-)) Wiadomo, że trzeba sobie stawiać cele, bo tak łatwiej przejść cały proces, [...]

[...] zrzucać za wcześnie. Wzielam poprawkę na marną motywację, a tu jakoś ładnie idzie. Teraz musze walczyć o utrzymanie bo nizej chyba nie zejdę. Pojawiaja sie pewne estetyczne mankamenty jak np ciagle widoczne zyły na rękach i łydkach, zwiazane z tym komentarze i zapytania o zdrowie %-) Gdyby mozna było wskazać palcem gdzie ma zejść, och.. Co ja [...]

na 2 lata gwarancja także w takie mankamenty nie ma rpbpemu.. ale wiadomo jak to jest.. spadnie i ***...

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg dzięki za miłe komentarze ;) Staram sie poprawiać jeszcze mankamenty w sylwetce, ale to chyba do końca tak będzie ;) co do rowerka, to jest poręczny jako wieszak hehee;D Doris- hahaha nie no chyba mamy tutaj chłopaków zdrowych ;d http://singraph4.home.pl/sfd/dieta.jpg 1-2-3-4-5-6 100g piersi + 60 g [...]

każdy ma jakieś mankamenty sylwetki, ale jeden potrafi to bardzo dobrze zakamuflować i odnosi na scenie lepsze niż inni wyniki... Warren i Wolf mają mocno rzucające się w oczy małe przedramię i łydkę, ale to nie zmienia faktu, że nie mogą mieć życiowej formy i znaleźć się w ścisłej czołówce jak na Warren... takie ustawianie go jako drugiego [...]

bardzo dobra forma liczę że w końcu go docenią bo zawsze był krzywdzony tak jak nasz Robert zawsze powinien być wyżej bo ma niesamowite proporcje i wąską talie poprawił mankamenty będzie dobrze

[...] to nie męska sylwetka i udało mi się te 3 miejsce wyrwać heheh :-D Trzeba wziąć pod uwagę, że to moje pierwsze kroki. Ważne, by wyciągać wnioski i poprawiać wszystkie mankamenty w miarę możliwości. Jeśli chodzi o formę w porównaniu do debiutów również uważam i nie tylko ja - że była znacznie lepsza. Byłem nieco bardziej suchy (waga 500g [...]

[...] przysiad to bardzo dobre ćwiczenie - można do niego użyć pasków. Nie będę się rozpisywał nad jego plusami i minusami - bo to zbędne w tym dzienniku. Ćwiczenie miało pokazać mankamenty i pokazało. Gwid - nie ściągasz zupełnie łopatek oraz masz luźne plecy jak startujesz Poza tym nawet przez moment nie masz zachowanej naturalnej krzywizny [...]

[...] się, że tłuszcze, obok niewątpliwej zalety wysokiej kaloryczności, mają kilka wad, które utrudniają wykorzystywanie ich jako środków, wspomagających wysiłek. Tłuszczowe mankamenty. Generalnie, tłuszcze nie wchłaniają się z przewodu pokarmowego do krążenia wątrobowego, tak jak inne substraty (aminokwasy, węglowodany), tylko, poprzez układ [...]

hehe Możesz powiedzieć jakie to mankamenty, wole się nastawić hehe

A czy szerokośc w tym sporcie to wszystko? Liczy się chyba kompletność/calokształt sylwetki, aczkolwiek patrząc na pozycje na podium niektórych zawodników to sędziowie chyba czym innym się kierują. Denis ma braki/mankamenty w sylwetce (nie jest ich dużo) których nie przeskoczy, bo ciągną się one za nim od paru ładnych lat.

Mariusz- ojj tam :D Mnie caly czas malo.. Ale z treningu na trening Progress silowy jest ;D Doris- zarówno barki jak i tricepsy to moje mankamenty, tu nie ma czego zazdrościć! :) Hannah- witam :) z czasem dojdziesz to podobnych wyników co ja! Ale trza ćwiczyć :)) Sylwia- zalana teraz jestem max %)) Polako- ojj bylo. Impreza tez byla grana, ale [...]

Djfafa lubi wytykać mankamenty produktów, co może nawet i dobre dla użytkowników forów, ale już taka jego natura. Poza tym - to porządny chłop i facet z dużą wiedzą.

[...] po treningu, ale potem czesto krótki zjazd energetyczny, a potem z powrotem normalna energicznosc. Np dzisiejszy trening. Niby w każdym ćwiczeniu był progres, ale mankamenty są: w przysiadach bułgarskich zrobiłem progres, ale jakoś nie były aż tak męczące jak zawsze (to moje najbardziej znienawidzone ćwiczenie), w wyciskaniu na [...]

[...] czy trening cienki czy nie) ,a jeśli studiowałeś to wiesz jak bywa z dietą. "Myślą, że jak będą wykonywali cuda na kiju to uda im się "przeskoczyć" te mankamenty."- nie każdy uprawia kulturystykę zawodowo,dla mnie to jest bardziej hobby,nie zależy mi by mieć 145w klacie i 54cm w ramieniu,więc mogę testować takie [...]

[...] Zbyt często ludzie olewają to, że mają kiepską dietę, fatalną technikę i cienki trening. Myślą, że jak będą wykonywali cuda na kiju to uda im się "przeskoczyć" te mankamenty. Najpierw należy zadbać o podstawy a dopiero potem cudować. " Krzychu 100 % racji. Za pewne pamiętasz zawsze moje narzekania ze mam problemy z ramionami, [...]

[...] sie na 1/2 trening personalne, żeby sprawdzić pod okiem kogoś doświadczonego technikę w głównych bojach. Rewolucji się nie spodziewam ale może uda się wyłapać jakieś drobne mankamenty i je poprawić. Z innej beczki oduczyłem sie zupełnie robienia pompek na poręczy i za cho**** nie wiem ja się za to teraz zabrać }:-( Trening -Przysiad 3x15 40kg [...]

[...] by sobie wyrobić zdanie jaka będzie kolejność. mam trochę znajomych w tych kręgach, Liczy się to jak umiesz wyeksponować swoje słabe strony i jednocześnie ukryć mankamenty. Te dwie stoją jakby chłopy lały na stog siana %-) zero w tym seksapilu, kobiecości, podziwu walorów sylwetkowych, ekspozycji, aury tajemniczości Chodzi o [...]

No faktycznie, ciekawa sprawa. Ale nie ma co ukrywać, imo żeby takie sztuczne mankamenty wyłapywać trzeba nieźle analizować sylwetki, bo przecież jak jednego roku wyjdzie z dużymi (przykładowo łydkami) to każdy powie że nieźle je podciągnął pewnie przez super trening, jednak gdy za kilka lat substancja którą jest wypełniony mięsień w jakiś sposób [...]

Świetny art znalazłeś, saib__. Dobrze, że Nastka zauważają na świecie i tak go chwalą. Niemniej - wykazują te same mankamenty, o których można przeczytać na SFD.