[...] dzieje, a przyczyna jest tradzik pospolity. zbij estrogeny teraz, i kup akneroxid(lub inna masc z nadtlenkiem benzoilu) - wysmaruj tym plecy pare razy i nie zostanie nawet mala kropka. jesli nie bedzie hustawek hormonalnych i bedziesz bardziej kontrolowal hormo to jest szansa ze nie wroca. jesli wroca mimo kontroli e2 przy stabilnych dawkach [...]
Zkserowanie to nie problem <mam ksero w pracy> wysłanie też jestem w stanie przeżyć ale jak ją podzielić między wszystkich zainteresowanych.To nie jest jakies wielkie opasłe tomisko tylko mała książeczka,ale zawartość jest wielka.Każdy rozdział to jedna sprawa doktórej się odnosi Sosai.Np miłość rodzina dlaczego walczymy pieniądze itp [...]
napisze cos o sobie do oceny sylwetki. Zawsze byłem normalnych wymiarow czasem nawet szczypior. Wszystko zmienilo sie jak miałem okres siedzenia w domu trwalo to ok 2 lat. Siedzenie po 16h przy kompie wcinanie chipsow i innego smiecia, 0 sportu. Po jakims czasie przyszła praca i waga sama spadła z 80 do ok 70 potem mała redukcja i polecialo [...]
"..ze sztangielkami bo nie czuje od nich bicepsa a jedynie przedramie..." Owe ćwiczenie jest dla mnie najlepszym na bicka, a dla ciebie okazuje sie dobre jak bedziesz robił przedramie To prosze państwa dowód na to ze każdy z nas jest inny i że każdy z nas musi metodą prób i błędów dojść do wszystkiego sam ( oczywiście z małą pomocą [...]
wlasnie kupilem tego scorcha na allegro. Biore kilka dni, mam mala uwage co do tego konkretnego z allegro, bo wiem opakowanie niby zaplombowane ale mozna bylo je otworzyc wysypac zawartosc wsypac nie wiem np cos przeterminwoanego lub innego zakrecic spowrotem i by sie czlowiek nie pokapowal ze bylo otwierane. Papier na sloiczku mozna zdejmowac i [...]
A może stojaki i łaka oddzielnie? Widziałem kiedyś na allegro taką małą składaną ławke keltona. Tylko nie wiem jak stojaki do czegoś takiego. A jak myślicie, czy na początek musi być kelto? Docelowo masa ćwiczącego nie będzie przekraczała 100kg, no i żeby stojaki troche też wytrzymały. Np taki zestaw [...]
brzucha dużego wcale nie mam. Pojechałem ostatnio na clenie i trochę spadł, nie jest nawet trochę podobny do Obelixa :) została mała fałdka. A ankieta jest moja a nie kopiowana :) tak na marginesie.
Z ułożeniem odpowiedniego treningu myślę,że nie będzie problemu.Wiecie panowie ,moja przygoda z odżywkami dopiero się zaczyna.Wcześnie można powiedzieć ,ze ćwiczyłem "ostro" ale tak jak pisałem bardziej potrzebne mi to było do poprawienia swojej fizyczności ,grałem w kosza i zawsze lepiej mieć troszkę siły.Nigdy nie ćwiczyłem na [...]
Na forum przeczytałem ,że dobry stak kreatynowy rozwiązuje duzo problemów takich jak brak siły czy małą pomp nie wiem kto tak napisał, jednakże jest to pewnie wyrwane z kontekstu- bo faktycznie może to rozwiązywac pewne problemy, ale nie rozwiąże ich gdy sie źle bedziesz odzywiał. właściwie to chyba nikt nie powiedzial, ze odzywki ci nie beda [...]
[...] pomieszales troche treningi typowo silowe z ze splitem. na sile to troche za rzadko trenowane sa grupy a znow jako split za malo serii a niepotrzebnie tak duze ciezary i mala ilosc ruchow. bardziej mozna ten trening traktowc jako dodatkowy do innych dyscyplin sportowych.... ja bym sie zdecydowal jaki wlasciwie aspekt chce trenowac,przejrzal [...]
Zdania są raczej podzielone. osobiście ćwiczyłem przez długi czas tak, że łączyłem partie mięśni duża + mała np klata biceps barki triceps od 2 miesiecy robie każdą partię osobno i jestem z tego bardzo zadowolony. Tak, że polecam Ci ćwiczenie każdej dużej partii w osobny dzień. ja ćwicze tak: 1 dzień klatka + brzuch 2 dzień [...]
Jak juz sie zaczepie to konkretnie.. Mialem mala kontuzje i takie tam, zmiana pracy. Nie bede sie i innych oklamywal... od tamtego momentu cwiczylem kilka razy... Teraz juz chodze regularnie 2tyg x3treningi(silka). Pojade tak jeszcze z miesiac zeby wzmocnic troche stawy, lekko sie rozruszac i smigam na SW. Mam cale 3dni wolne w ciagu tygodnia. [...]
Faktycznie około 20 zł i leży w domu :) Tylko czy taka praktycznie za 10 zł czy ona dobrze waży, bo nie chciał bym znów zapodać tak dużej dawki beta-alaniny ;p Cena śmiech więc wykonanie może być również śmieszne.... Anubis ty jak ją oceniasz? Edit : Waga zakupiona ;p w sumie to tylko 20 zł :) A tymczasem postaram się wziąć mała dawkę by [...]
Cześć, Dzięki za odpowiedź. Mam świadomość, że 13 kg to nie będą tylko mięśnie. Jeżeli będę widzieć tendencję do zalewania się itd. oczywiście będę na bieżąco modyfikować dietę, obcinać węgle itd. Czym zastąpić w takim razie nasiona słonecznika, chodzi mi o dostarczenie tłuszczy ? Gainer zastąpię, ew. zmienię kolejność. Dorzucę inne owoce. Warzyw [...]
Nie, ponieważ ćwiczy na siłowni 2xtyg, powinna robić za każdym razem górę z dużymi (relatywnie ) obciążeniami/małą liczbą powtórzeń, a potem dół z małymi obc./dużą l.p.
Bez hcg npp bym nie ruszał, w końcu to nandrolon co prawda nie dekanian ,ale npp też potrafi zblokować tym bardziej żedawka 100mgeod nie jest mała jabym dał 50-75eod lub 100mg e3d jw kolega albo daj samego propa albo prop + masteron lub jak preferujesz orale winstrol lub meta zależnie od założonego celu albo pokombinuj z hcg i npp pociągnij 8 [...]
pryscze na plecach
