mala

[...] zainwestuj w apteczne soki i masz problem z glowy. Ja dzis w reku mialem ten nowy enan, opakowanie fajnie, ale postarajcie sie te naklejki robic rowno, bo pudelko jak od perfumu eleganckie, czlowiek otworzy a naklejka tak jakby ktos po pol litra wodki to kleil, taka mala uwaga do designu ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-11 19:45:02

Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc odświeżam :D Aktualny trening, który ułożyłem to: Poniedziałek:wytrzymałość Całe ciało 3 serie po 20-30 powtórzeń. Środa:siła Trening siłowy całe ciało 3 serie mała ilość powtórzeń Piątek:wytrzymałość Trochę innych ćwiczeń, ale to co w poniedziałek Robię trening obwodowy, gdyż jest on najlepszy dla [...]

ja tez juz jakis czas biore chyba 2 i pol tyg 2x 15-20mg i poprawa pamieci i koncentracji jest a oprocz tego jestem rozdrazniony, wkvrwiony i o mala p******e robie wielka afere %)

[...] I nie ma pojemnika. Silniczek w raczce na dwie baterie paluszki i plastikowy pret na koncu ze smiglem. Uzywalem kilka lat do miesznia: odzywek, kakao itp.. Moc tego mala ale do mieszania plynow nadaje sie (takie mieszadlo kupilem jako dodatek do opakowania colacao kilka lat temu). Fajna sprawa - myslalem ze takie rzeczy sa na rynku [...]

A no racja on porównuje completa i econo. Mała pomyłka z mojej strony, jak chcesz brać po treningu to econo.

hehe no trochę ci tego oleju zeszło, albo źle policzyłaś %-) ja zwykle daję małą łyżeczkę ok. 5g, w końcu nabierzesz wprawy ;-). Uważaj na żurawinę suszoną, to sam cukier.

[...] fajnie, ale postarajcie sie te naklejki robic rowno, bo pudelko jak od perfumu eleganckie, czlowiek otworzy a naklejka tak jakby ktos po pol litra wodki to kleil, taka mala uwaga do designu ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-11 19:45:02 Do mnie pijesz ? Ja mialem problem tylko z koondoniarska biosira i niczym wiecej. A jak boli i [...]

11.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg 1608kcal, 127g (32%) białko, 41g (23%) tłuszcze, 179g (45%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka, papryka 3. serca drobiowe, ryż, marchewka, papryka 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + jabłko [...]

Wypiska z diety: 9:00 Śniadanie: Płatki fitness z mlekiem 0,5% 11:00 drugie śniadanie: ryba wędzona z chudym twarogiem (mała porcja) 14:00 Obiad: ryż brązowy, ryba panga na parze 17:00 Przekaska: jogurt naturalny albo owoc, kilka wafli ryżowych 19:00/ 20:00: owsianka albo 1/2 kanapki chleba pełnoziarnistego na zakwasie z chudą drobiową wędliną [...]

Otóż to Cris, dobrze, że poruszyłeś temat studiów. Tzn jeżeli ktoś obierze kierunek który go naprawdę interesuje, to może być z siebie w pełni zadowolony, bo w przyszłości może liczyć na dobre wynagrodzenie. Przykładowo Informatyków potrzebują w Niemczech, Belgii, i tam za miesiąc roboty idą takie pieniądze, że głowa mała. Moja siostra skończyła [...]

pokaż filmy jak na bicka uginasz 42kg sztangą ;] siła widać że jest nie mała

Easy dojadę tym planem co robię aktualnie do 1 Kwietnia potem wrzucę FBW na redukcję , pasuje mała ?:* %-)

Od trzech tygodni jestem użytkownikiem sprzętu firmy Kelton. Pomimo małego pomieszczenia jakie mogłem przeznaczyć na domową siłownię zmieściłem wszystko co jest mi potrzebne do szczęścia, a mianowicie: - heavy rack HS7 - heavy modlitewnik HZ6 - heavy stacja na nogi HZ14 - heavy ławka wielofunkcyjna Heavy Tryton - heavy atlas wyciąg Heavy Otus - [...]

Nigdy nie brałem i nie mam zamiaru. Chociaż nieraz k***i.a mnie bierze, że koleś na 1 cyklu robi tyle co ja przez 1 rok... Człowiek ma małą depresje wtedy, ale walcze z tym.

Peepeek co Ty chcesz bialka jest 2,3 g/kg a wegli 6 g/kg wiec jest ok. Jedynie wlasnie jak pisal BPL twarog na noc dorzucic. Sprobuj narazie tak ale mozliwe ze za mala nadwyzka bedzie Ci jak ektomorfik jestes ale to tam dorzucic tluszczu wtedy mozesz

Witam, jeżeli o 7:40 zaczynam trening, o 5:30 biorę samą kreatynę, a o 6:00 jem śniadanie- są to placki owsiane(100g płatków, 2 jaja, 50ml mleka, duży jogurt naturalny, pomarańcz i trochę orzechów), czy ten jeden posiłek starczy? I czy po treningu, czyli gdzieś o 9:00 mogę wziąć znowu kreatynę?(Chodzi mi o to, czy nie jest zbyt mała różnica czasu [...]

Odblok to sobie daruj za mała ilośc towaru

Kończenie winem to ze względu na to, że wino to DHT i nawet już mała dawka obniża SHBG uwalniając testosteron który jak ja to rozumiem idealnie przyda nam się przed odblokiem :-) To nic nowego, test w tle + wymienianie anabolików. Co do dawek to można sobie dobierać w zależności od portfela i upodobań :-)

Witam wszystkich Postanowiłem , ze czas najwyższy zrobic cos ze soba i panem brzusiem... Kilka informacji: Zamierzałem wziasc sie za trening: C - Trening Siłowy Bez Sprzętu - Olivier Lafay, oraz dodać do tego Legendarny_ABS_II. Kilka moich dodatkowych informacji Dieta- Warzywa,ryż,kurczak oraz ograniczanie syfu... W pasie mam 102cm ( sporo), chce [...]

Jak w temacie, już od dłuższego czasu mam tak że podczas wysiłku fizycznego zaczynam mieć suchość w gardle i mam przez to wtedy problemy z oddychaniem. Oczywiście nie jest to problem z małą ilością wody, ba, nawet jak wybiję kilka litrów wody i zacznę za chwilę ćwiczyć to jest to samo, podczas biegania biorę zawsze gumę do żucia i jest ok, ale to [...]