makro

wiem gdzie makro i koziny bo brat z tamtąd

[...] kóre jedzą dużo mięsa (szczególnie wołowego). Możesz ze względu na predyspozycje organizmu źle reagować na kreatyne albo po prostu nie dostarczasz organizmowi wszystkich makro i mikro skladników. Może są to witaminy, minerały, białka, węglowodany lub tłuszcze. Pamiętajmy że sporzywanie dużej ilości jedzenia nie gwarantuje dostarczenia [...]

az pod same piździsko ide spac jutro wstaje cos jem i o 11 jade z kumplem do makro po asortyment cya

z tego co pamietam to juz drugie twoje podejscie ja bym nie potrafl odejsc uluz sobie diete taka na ktura cie stac nie musi byc jakas super aby makro skladnikow nie brakowalo i kalori i problem z bani

maximus_pl <- gospodarka wolnorynkowa ma to do siebie; mikro-makro ekonomia się kłania; pozdrawiam :).

[...] jak ja to wszystko pochłonę, ale będę się starał najbardziej boję się tych 400g ryżu dziennie aeroby w takim układzie konieczne, chociaż minimalnie. pi razy drzwi rozkład makro składników będzie następujący: B - ok.240g WW - ok.450g T - ok.50g Napiszcie jeszcze z łaski swojej ile gramowo o-3 mam szamać i jaki produkt najlepiej wychodzi [...]

rafał wiem że jesteś wielkim maniakiem ryżowym, dlatego polecam ci nowy bardzo smaczny olej ryżowy. olej nadaje się do wszystkiego(do smażenia do sałatek itp.) produkt ten bogaty jest w wit.e i gamma-oryzanol. sprzedawany w butelkach 0,7l kosztuje 8zł czyli 3 razy taniej od dobrej oliwy z oliwek. produkt ten możesz dostać m.in. w sklepie makro.

odżywki to pewien rodzaj żywności, która uzupełnia podstawowe makro i mikroskładniki diety. natomiast suplementy są jakby pewnym wycinkiem/koncektracją jakiegoś pojedynczego lub conajwyżej kilku składników/, są to substancje bardziej wyizolowane, które mają racje bytu w ilościach znacznie wiekszych niż zawiera dieta.

[...] ją troche poszerzyć... Co do MC mogę go robić i nawet lubię go robić. Gdzie go wpakować?Coś wyrzucić? Jeszcze jedno pytanie: Jak pisałem w pierwszym poście ten pierwszy makro cykl HST chcę zrobić jeszcze na diecie redukcyjnej, czy w związku z tym moge w nietreningowe ( np. we wtorek i w sobote zrobić HIIT?? Tak się przyzwyczaiłem do tego i [...]

Aha, dodam ze 12s w wieku 16 lat to poziom na sensowne starty w mistrzostwach makroregionu (z tego co pamietam i z "moich czasow"). A juz napewno na punktowanie w druzynowkach. Natomiast 15s to bardzo przecietnie. Chcesz dojsc od przecietniaka do pretendenta do mistrza makro, zdawaj sobie sprawe jakie to trudne.

Witam hej wie ktoś może czy w Makro mógłbym kupić glukozę np? 1kg. I jaka ta glukoza ma być? Bo chyba maltodekstryny nie dostanę nie? :/

Zestaw witamin, makro i mikroelementow (szczegolnie cynk jest wazny jesli chodzi ci o odpornosc, 15mg dziennie to minimum.). Omega 3, Echinecea, witmina C w duzych dawkach. Naturalne antybiotyki jak np. Czosnek (mozna kupic w apece w kapsach), Żeńszeń, dodaj do diety jogurty i kefiry naturalne ktore rowniaz poprawiają odpornosc. Jak palisz to [...]

http://allegro.pl/item130196029_lancuch_pr_925_od_ssprzedawcy_robidiam_.html Jest taki jak ten tylko dłuższy i trochę cieńszy, ma gdzieś 2 mm grubości. Fotki zrobię jutro jak będzie jasno bo z fleszem makro słabo wychodzą A jaką cenę gdzieś proponujesz?

http://img179.imageshack.us/my.php?image=dsc00081la5.jpg tu jeszcze jedno makro

[...] wage przez nabranie wody. ale przeciez zawsze moze mniej lub wiecej tej wody naciagnac i co wtedyy Kolesie z USDA biorą 100g kaszy nieugotowanej i liczą, ile jest w niej makro i mikroskładników a potem podają to w tabeli. Jak chcesz możesz liczyć te wartości też dla ugotowanej kaszy, (bo są podane w tabelach) ale to bezsens, bo nie wiesz ile [...]

wybierz taki ktory najlepiej uzupełni twoja diete porownaj składy,makro i mikroskladniki dodatki ceny i wybierz najlepszy dla siebie

ja nie mam swojej fotki... ale jak spotkanie wypali to mnie niedługo zobaczycie normalnie nie na fotce. no właśnie jak tam nasze spotkanie?? komu kiedy pasuje? myślę że najlepiej się spotkać pod galerią bo to takie uniwersalne miejsce ew. pod makro bo mam blisko

wiem ze nie wspominales, dlatego spekuluje co uznasz za zalety. a przed - w zasadzie przed kazdym makro jest SD - okres zupelnie bez treningow, podobno teraz jest tendecja do robienia w tym czasie lzejszych treningow zamiast zupelniej bezczynnosci, a my tu chyba w wiekszosci lubimy to nasze SD

Mamy jednak trochę inne priorytety (tu masa, u mnie zrzucenie fatu przede wszystkim), a dodatkowo inną genetykę, ilość kcal i poszczególnych makro- i mikroskładników w diecie, trening, doświadczenie z suplami (tzn. Dj_Smalec zjadł ich zapewne więcej, bo ja do tej pory nie miałem okazji raczyć się kreatynami innymi od mono, której suma summarum [...]

Ojciec mówi, że w Makro.