makaron

[...] - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Miska 15.05.2020 1. owsianko-omlet z wpc, jabłkiem, cukinią, nerkowce 2. tosty z szynką, serem i pomidorem 3. kurczak z mieszanką chińską, makaron ryżowy, sos sojowy z miodem, imbirem, masłem orzechowym, czosnkiem, sezam 4. makrela wędzona, pieczywo, ogórek kcal 2244, B 157, T 69, W 251 Ponieważ mijają mi dwa [...]

[...] bułka kcal 2167, B 135, T 67, W 266 09.06.2020 1. jogurtowiec (jogurt grecki, mąka, jajka, wpc, borówki, truskawki) 2. parówki z kurczaka, kanapki z serem i warzywami 3. makaron z kurczakiem, gorgonzolą, szynką parmeńską, pomidorkami, zielonymi warzywami 4. sałatka z fetą, burakiem,, rzodkiewką, pomidorem, papryką, bułka kcal 2075, B 135, T [...]

[...] udany. Miska 27.06.2020 nieliczona, jedzenie na mieście 28.06.2020 1. budyń jaglany z wpc i kakao + truskawki, borówki, nerkowce 2. kanapki z szynką, serem, pomidorem 3. makaron z kurczakiem, gorgonzolą, parmeńską, mieszanką warzyw i pomidorkami 4. sałatka z fetą, burakiem, sałata, rzodkiewką, ogórem, pomidorem, kukurydzą kcal 2219, B 146, T [...]

[...] zlinczowały jakby nie było ich ulubionego żarcia w lodówce %-). Jeszcze :D A jakie to jest ulubione żarcie dzieci? Jedyne jakie znałam najbardziej lubiły chleb z masłem i makaron z jogurtem. 18.08.2020 Trening B 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (R:10/10) 10/8/8/6 (15/15) 22,5/25/27,5/30 (15/15) 20/25/25/27,5 (15/15) [...]

[...] 10/10/10 10/10/10 10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 Miska 01.09.2020 1. budyń jaglany z wpc, bananem, borówkami, masłem orzechowym 2. kanapka z szynką, serem, ogórkiem 3. makaron z kurczakiem, gorgonzolą, parmeńską, warzywami 4. kanapki ze śledziem, kanapki z szynką i serem, ogórki, pomidory, papryka kcal 2193, B 160, T 67, W 244

[...] };-) 9.02.2016 DNT - praca -omlet (pł.jaglane, 2 jaja), olej koko, 1/2banana, granat, pestki dyni -placki z cukini (maka ciecie, 2jaja, oliwki, olej koko) -gulasz wołowy, makaron kukurydziany ******************************************** 10.02.2016 DNT – praca -naleśniki (maka kasztanowa, 2jaja), olej koko, banan, granat, whey, kakao [...]

Makaron Pastani czekoladowy? W Biedronce, a w składzie kakao?

Makaron Pastani czekoladowy? W Biedronce, a w składzie kakao? zgadza się, kupiłem bardzo dawno temu i leżał u Aśki w szafce a jak robiłem porządki stwierdziłem że zanim go wyrzucę odsypie sobie porcję do posiłku :D

[...] 9km+9km MISKA: -placki koko-jaglane, poziomki, maliny, 1/2 banana -koktajl: 1/2 banana, truskawki, szpinak -3xmłoda kapusta z cebulą, 2jajka, fasola biała, boczek wędzony, makaron kukurydziany, oliwki, czerwona cebula, ogórek ________________________________________________ 26.06.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorower: 9km+9km [...]

[...] opcja na spędzenie kawałka wolnej niedzieli ;) Roboczorower: 9km+9km MISKA: -omlet jaglany, banan, borówki am, 3brazylijskie -mix: (maliny, jagody, whey), wafle ryż, masło, masło orzech, miód -2x makaron ryżowy, udziec wołowy, papryka, marchew, cukinia, cebula, czosnek, olej koko, sezam /SFD/Images/2016/7/18/9cbb18e9d847423498c9b238a5b82608.jpg

[...] z przejedzeniem całej michy, upycham jak na masie, a waga leci w dół:->. Siła, wytrzymałość na plus:-D Ile kalorii masz na jeden dzień ? Nie mam pojęcia:-D. Na ten moment to : DT 600g ryżu, kasza, makaron/1100g kura, indyk/3jajka/400g owoce/warzywa ile dam radę/50 g masło orzechowe DNT 350g ryż/ 8 jaj/1100g kura/125g migdały/ 25g olej lniany

[...] rukola, ogórek, rzodkiewki ____________________________________________ 21.08.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, banan, borówki, 3brazylijskie, tahini+whey -3xjajka, fasola, boczek wędzony, makaron kukurydziany, masło klarowane, cebula, sałata lodowa, ogorek /SFD/2016/8/21/fc94be42748b451da5bb55b1d60a62d5.jpg

[...] upycham jak na masie, a waga leci w dół:->. Siła, wytrzymałość na plus:-D Ile kalorii masz na jeden dzień ? Nie mam pojęcia:-D. Na ten moment to : DT 600g ryżu, kasza, makaron/1100g kura, indyk/3jajka/400g owoce/warzywa ile dam radę/50 g masło orzechowe DNT 350g ryż/ 8 jaj/1100g kura/125g migdały/ 25g olej lniany 4000 kcal powinno się [...]

[...] upycham jak na masie, a waga leci w dół:->. Siła, wytrzymałość na plus:-D Ile kalorii masz na jeden dzień ? Nie mam pojęcia:-D. Na ten moment to : DT 600g ryżu, kasza, makaron/1100g kura, indyk/3jajka/400g owoce/warzywa ile dam radę/50 g masło orzechowe DNT 350g ryż/ 8 jaj/1100g kura/125g migdały/ 25g olej lniany 4000 kcal powinno się [...]

[...] kupowane przez kogoś innego, mającego wywalone na jakiekolwiek zasady żywieniowe - chleb jem o czystym składzie, twaróg jem, bo poza tym do dyspozycji miałam jakiś gotowy makaron noodle z jakimiś ustrojstwami (nie wiem nawet, co to było dokładnie, wystarczyło mi rzucić okiem na opakowanie, żeby to odrzucić). 3000 - tak, to możliwe. Przez [...]

[...] wędliny spróbuj zastąpić mięsem, które sama zrobisz (np. pieczeń, pasztet, możesz też po prostu przygotować pierś z kurczaka z grilla czy piekarnika i kroić w plastry - makaron raz na jakiś czas ujdzie, ale lepiej korzystać ze źródeł węglowodanów lepszej jakości - ryż, kasza itp. - serki waniliowe to też sam cukier Krótko mówiąc - za dużo [...]

[...] wędliny spróbuj zastąpić mięsem, które sama zrobisz (np. pieczeń, pasztet, możesz też po prostu przygotować pierś z kurczaka z grilla czy piekarnika i kroić w plastry - makaron raz na jakiś czas ujdzie, ale lepiej korzystać ze źródeł węglowodanów lepszej jakości - ryż, kasza itp. - serki waniliowe to też sam cukier Krótko mówiąc - za dużo [...]

[...] się na kajzerkę, dorzucić do niej jajko i pomidora, niż wkurzać się, że wszystko "zakazane" (nie używam żadnego masła/margaryny do smarowania jak coś). Wiem, potem był makaron - na to wpływu nie miałam niestety. Teraz myślę, czy nie dobić jakimś koglem moglem z czystym kakao i słodzikiem? Myślicie, że to dobry pomysł? [...]

[...] jaglaną /SFD/Images/2016/7/13/361bb8cf0e3f432da9a61e5364dc154e.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-07-13 14:28:11 Coś takiego będzie ok? Jutro i tak na obiad robię makaron (z tuńczykiem i warzywami), to od razu dzisiaj bym zrobiła i część wykorzystała na kolację. Tylko jeszcze zastanawiam się, czy nie zamienić kolejnością tych posiłków, [...]

[...] kilka - faza cyklu, lub innego rodzaju zawirowania hormonalne, odstępstwa (i mam tu bardziej na myśli rodzaj produktów a nie kaloryczność - ja bym wyeliminowała pieczywo, makarony, nabiał i te różne dodatki, które wpadają, bo ktoś Ci dał, bo było itp.), brak póki co treningów - do tej pory tylko biegałaś a z treningiem się wdrażasz. Nie musisz [...]