A i jak jesc w pracy kasze z twarogiem?I jaka..gryczna?Bo makaron czy ryz to owszem..pasuje i do tego np. jogurt?Tak mi sie nasunelo po przemysleniu:) kim
[...] zawartość B/W/T, nie wspominając o IG. Zdarzają się też takie rady, jak np. "Rada dnia - wieczorem przed snem zjedz kolację z węglowodanów złożonych, takich jak chleb, makaron. Będzie Ci się lepiej spało" max Na wieczór - 0 węglowodanów, jak już to nie później niż 3h przed snem i to tylko te o niskim IG. WW jemy rano To tylko [...]
Widac ze kobieta od razu poznala piers z kurczaka to nie jest makaron, ryz pelnoziarnisty, 1 raz w zyciu go robilem, nie jest jak bialy w torebkach, trzeba go wsypac do garnka i zalac woda, dlatego mi sie przypalil poza tym cebulka, pomidor, ogorek. .....:::PaToLoGiA CrEw:::.....
[...] soczewicy możesz dodać mięso lub kiełbaskę i będzie fasolka po bretońsku. Ale np. już do fasolki czerwonej, która ma IG 40 nie dodałabym ani mięsa ani kiełbasy. Również do makaronu z pełnego przemiału IG 40 lepiej dodać np. pieczarki, niż kiełbasę, czy mięso.I pamiętaj fasole, soczewicę, czy dozowlony ryż gotujemy króciutko. Nataliaa - w montim [...]
Polecam z makaronem z tuńczykiem. Papryke i cebule podtusić i przyprawić (można dodać czosnku drobno posiekanego) dodać tuńczyka, pokrojone olivki i podgrzać. I naprawde dobry obiadzik. Najlepszy makaron do tego to świderki. Climb more think less Pozdrawiam Bonatti
najgorsze jest to , że nawet w wyszukiwarce forum znalazłem trochę postów na ten temat i tak się od siebie różnią, że nie wiem co przyjmować za pewnik? Bo jeżeli makaron raz ma indeks poniżej 50 a zaraz później 92 to coś jest nie tak. Wiem , że są różne makarony ale może by tak ktoś znalazł lub ma coś wiarygodnego? Co Wy na to? lessie
Dzień dobry wszystkim, ciężko dosyć pisać z "trzymanymi kciukami" Lessie, może raz jest to makaron surowy, a raz ugotowany? A tak poważnie, to kiedys widzialem linki do takich tabel, chyba w poscie o diecie Montignac w Odżywianiu - sprawdzałes tam? Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
[...] 11.00 (w szkole) - 3 kanapki (z ciemnego pieczywa czy chleba ryzowego?), wedlina, ser zolty, czasami banan 15.00 (przed treningiem,obiad)- 100g ryzu parabolied (kasza, makaron) cwiartka kurczaka (piers z kurczaka, karczek) ,sok wieloowocowy 20.00 (po treningu, albo po angielskim) - 4 kanapki (z ciemnego pieczywa czy chleba ryzowego?), ser [...]
[...] + warzywa po treningu-------------18 00--400ml soku pomaranczowego 40 min po treningu------18 30--ryz(100g) + piers z kurczaka(150g) kolacja-----------------21 00--makaron(100g) + ser chudy(150g) przed snem--------------23 00--ser chudy lub szynka z indyka(100g) I w godzinach od ok. 13:00 zaczyna sie problem chce sie pierdziec, ze [...]
8-9 sniadanie 250ml mleka 100-150 gr platkow II sniadanie 10:30-11;30 jablko, jogurt 150ml badz kanapka z razowca i szynki obiad 14-15 kasza gryczana, jeczmienna 100gr, badz makaron 150gr do tego jajko badz jakies miesko, a do makaronu sos z prawie zerowa iloscia ww. podwieczorek 17-18 jogurt, kefir albo marchewka, lub sok 0,33l pomidorowy kolacja [...]
[...] zbyt tresciwego - płatki owsiane z mlekiem. Następnie w szkole zjadam jakeis tam kanapki + wypijam 2 kubusie :) Przychodze do domu to jem obiad sa to najczesciej ziemniaki, makaron a w weekend staram sie jak moge to robie sobie ryz. Mieso to najczesciej kurczak, schabowy, mielone do tego + zazwyczaj ajkas surowka lub ogorki konserwowe. Na [...]
[...] życia w krajach wysoko rozwiniętych spowodował spadek spożycia błonnika. Wzrost poziomu życia doprowadził do częstego zastępowania roślin strączkowych i warzyw mięsem, a makaron jest produkowany z mąki białej, oczyszczonej, czyli takiej, z której usunięto błonnik. Według autorytetów medycznych, właśnie ta sytuacja odpowiedzialna jest nie [...]
Przelon, makaron al dente, to taki gotowany bardzo krótko (góra 5 min) i dozwolony w Montim jest makaron z pełnego przemiału i oryginalny włoskie spaghetti z twardych zbóż, pastyfikowane, właśnie gotowane al dente i później schłodzone zimną wodą. Jeżeli gotujesz je 8-12 minut, to IG jest 50, a jeżeli gotujesz 4-5 minut to IG ma 45. Możesz jeść [...]
[...] co mam jesc przed treningiem i po..? bo z tymi prostymi ww to lekka kicha by byla Czy mozecie mi tak na oko wypisac czego mam sie wystrzegac na diecie redukcyjnej? np makaron, ziemniaki... itp? Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na [...]
Verona to the rescue sprecyzuj "wysokoprzetworzonych" a te produkty mozna jesc? makaron ziemniaki kuskus jogurt 0% bez cukru Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki [...]
dieta Montignac
