Mix białek- najbardziej słodkie i oczywiście bardziej gęste od pozostałych. Mi ten smak bardzo będzie pasował do musli bez cukru i otrębów. Wyczuwalna lekko mąka ale nie jest to jakiś problem wielki, rozpuszcza się chyba lepiej niż same serwatkowe ( kubek +mleko+ widelec) . Leucyna-rozpuszczalność słabo, jak Ostrovit ale jest smakowa. 20g na [...]
Wątróbka drobiowa z cebulką, duszonymi ziemniakami i ogórkami kiszonymi Tradycyjna polska kuchnia rzadko wpasowuje się w ramy posiłku potreningowego i o ile nie przewalamy przez 8 godzin dziennie węgla w kopalni to zwykle taki posiłek idzie "w masę". Tym bardziej mam przyjemność zaprezentować coś tradycyjnego i jednocześnie idealnego po treningu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czepiacie się wasy, jak ma skład mąka żytnia, woda, sól to lepsza niż niejedne płatki niemniej kaloryczność dalej ubożuchna poproś o powrót do Ladies - ale tam jak się chce pomocy to trza się słuchać szefostwa ;-) Zmieniony przez - loferne w dniu 2012-12-30 23:48:40
mam dwa dni. ze względu na to że uwielbiam gotować, z posiłkami nie będzie problemu, dlatego ułożyłam różnorodnie ok. 3500 kcal b ok. 150 t ok. 110 ww ok. 530 DZIEŃ 1 1 POSIŁEK - Gruszka – 200 g - Mleko 3, 2% – 350 g - Płatki owsiane – 70 g - Pestki dyni – 20 g - Suszona żurawina – 20 g - Orzechy [...]
W nocy nie jesteś w ogóle głodny? Na czym dokładnie polega opisany przez Ciebie problem? Jeżeli chodzi o brak apetytu w tym czasie, to rzeczywiście podbicie ilości spożywanych kalorii z tłuszczów będzie dobrym rozwiązaniem. Poza tym, fajnie może sprawdzić się Quamtrax Instant Rice Flour lub Instant Oat Flour. Jest to mąka ryżowa lub owsianą z [...]
Mam już resztę wyników, wrzucam poniżej, wszystko niby w porządku, proviron na każdego działa inaczej czy to po prostu mąka a nie provi ? /SFD/2018/12/27/caa32dcc307b4493ab93fefa2b3d843a.jpg Zmieniony przez - arkadius8 w dniu 2018-12-27 16:04:27
Witaj. Przede wszystkim zrób porządne ładowanie, tzn idź do maka, kfc, pizza lub inny fast food i zjedz do oporu. nic się nie bój nic się nie stanie a Ty poczujesz się dużo lepiej. jeżeli czujesz się głodny to dodaj kcal i na pewno jedz więcej przed i po treningu. masz bardzo napędzony metabolizm. dodaj więcej zdrowego tłuszczu do diety. 2,5-3g w [...]
Neutralne. Gdybym nie wiedział z czego jest zrobione, to postawiłbym na zwykle ciasto - mąka, jajka, itp. Dziwne, ale dla mnie nie smakuje jak jajko, choć poza tym tam nic nie ma, nawet soli. Oczywiście, jeśli dodasz przypraw nabierze odpowiedniego smaku. Zastanawiam się nad wersją na słodko (słodzik do masy, a jako nadzienie twaróg z odżywka, [...]
Perol - do panierki zapomniałeś bardzo ważnej przyprawy: czosnek w proszku, sypiemy go tyle na ile chcemy mieć ostrego kurczaka, oryginalnie w "Hot Wings" nie ma suszonej ostrej papryki ale ja niekiedy ją dodaje co dodatkowo wzmacnia smak na bardziej ostry Glutaminian sodu to jakby ktoś nie wiedział popularna Saletra, dostępna raczej [...]
Jestem indtruktorem w kfc i powiem ze macie troche racji i nie, Co do panierki Hot&spice to jest zwykla maka z przyprawa bez zadnych platkow 2 razy moczona w wodzie. co do oleju ,olej jest rzepakowy, jest on wymieniany co 3,4 dzien i codziennie filtrowany rano z magnezolem i w ciagu dnia z 6 do 9 razy zaleznie od ruchu. kura przychodzi swieza [...]
Hej! Mija mi już 4 tydzień na redukcji. Myślę, że jest ok, oprócz paru nagłych wypadów gdzie musiałem się posiłkować "najzdrowszym" żarciem z Maka. Z węgli za bardzo nic nie ucinałem, biegam 3xtydz po 25-30min chyba, że zła pogoda to rowerek 35-40min (30km/h). Doradźcie mi proszę jak teraz postępować. Obcinać węgle czy dodać ten 4 trening [...]
[...] do tematu Cheat meal/day i muszę przyznać, że niektóre ilości słodyczy wprawiały mnie w osłupienie. Zastanawiałam się jak taki cheat meal/day powinnien wyglądać w praktyce, więc czuję, że moja ciekawość została zaspokojona :-D Super, że poświęcacie swój czas i wrzucacie nam takie artykuły! sciagasz kupony rabatowe do maka i ogień ew berger %-)