magor

MaGor, tak po tych avatarach przyszło mi na myśl %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb904416123444fb7757a34d1e812b2.jpg

Panowie, Panowie :-) Toż my tu o poważnych sprawach :-) Wstałem rano z w intencji odbycia treningu. I zabrakło mi energii. Nie tej we mnie, tylko tej w gniazdkach i żarówkach. Awaria chyba poważniejsza, bo całe osiedle skąpane w ciemnościach. Korzystając z architektury laptop-komórka piszę, że "ciemności kryją ziemię" i czekam pokornie na [...]

Mój Meteor ma nieco za grubą rączkę do snatch'a. Ale i waży 24 kg. Te 16-tki mogą być cieńsze. Ogólnie fajny sprzęt. hym a sztuczna trawa to czasem nie jest plastik? Bo jeśli tak to rozumiem że walczymy o tarcie? Tak. Te małe splątane pod różnym kątem "włoski" zwiększają powierzchnię tarcia. I to zwiększają radykalnie oraz pod każdym kątem [...]

------------------ https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/10000swingow.png ------------------ E... Tak źle to może nie będzie, ale dziwne rzeczy się dzieją. Wczoraj nic nie robiłem totalnie. Mimo tego dzisiaj wstałem z obolałością najszerszego i lekkim niepokojem w barkach. Dzisiaj zacząłem robić swingi z dipsami. Przy dipsach zacząłem [...]

Widze, ze jakis fajny nowy link sie u Ciebie pojawil w podpisie MaGor :] No to teraz juz chyba cala ekipa w komplecie reklamuje fanpage Duka, i dobrze.

Wyczytałem u Jurka... Pomyślałem, że u TEGO JURKA, ale po chwili skumałem, że u Scott'a Jurka (czy tam Jurek'a ;-) ) Mowa o biegach średnich/długich, a nie o sprintach. NATURALNE, to wyrzucanie nóg za siebie, a nie przed siebie.. Pochylasz się ("w kostkach") pozostając jakby prosty (tyle,że pochylony!) i ciało samo leci do przodu. NIE odpychasz [...]

xzaar77: co dokładnie sprawdziłeś? Biegasz w ten sposób, czy próbowałeś (pomiędzy moim a Twoim postem)? Przypomniała mi się taka uwaga - bieganie w ten sposób polega bardziej na podnoszeniu nóg (jak w skipie - kolana wysoko), niż na odpychaniu się od ziemi (odpychania należy unikać). Czas mi się poprawił, mniej się męczyłem, na początku tylko ze [...]

Magor, a moze zamiast dociazac kettla do 28kg kupic taki :D admini mogliby ufundowac Ci taka nagrode za super dziennik i rezultaty

When Steve Rowe did his historic 10,000 swings in a day, his heels hurt the most the next day. Żeby nie było, że MaGor-blagor :-D Niech każdy zważy u siebie: czy dałbym radę nawet z kulą 16-tką? Wiem. 10 godzin ciężkiej pracy, przy której wiosłowanie na galerze to relaks. Z drugiej strony galernicy wiosłowali całymi dniami. Ciekawe czy byli [...]

MaGor pisał, że cięższy kettel lepszy. Mi to ćwiczenie nie pasuje, bo nie potrafię za bardzo zwinąć się - z leżenia do kucnięcia. Muszę się zerwać.. Kiedyś zrobiłem 300 z 12kg i mnie plecy bolały kilka dni - od tego zwijania się. Z 16 się boję szarpnąć..

Chodziło mi o moje OBA przedramiona!! Kama to na jednym... Ale dobra, jeszcze jakieś 29min i nas zbluzga, więc się odmeldowuję i obelgi poczytam już jutro! MaGor specjalnie wieczór zarywa, żeby jutro nie biegać o świcie..

O nie! Muszę biec na trening :-) O 7:00 dzisiaj coby sobie 24-h regeneracji podarować :-) Kama? Ale kolację po treningu zjadłaś? Prawda? Dlatego staram się nie ćwiczyć przed snem. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-10 06:51:16

http://issuu.com/iklf/docs/polish_-_regulamin_bolt# Da się to jakoś w PDFie pobrać? Czary mary. Bierzcie i korzystajcie :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/Polish-RegulaminBOLT.pdf Potrzymam to przez tydzień pod tym linkiem. Fajne. A Sieniewiczowie następnego dnia mieli szkolenie trenerskie z GS. Powoli będę ruszał w stronę [...]

MaGoR, lecisz z Grubym wiec masz wsparcie! Za obiecaną garść pierogów, w ciężkich chwilach to on Cie poniesie ;-) powodzenia!

MaGoR, lecisz z Grubym wiec masz wsparcie! Za obiecaną garść pierogów, w ciężkich chwilach to on Cie poniesie ;-) powodzenia! |-) ode mnie też powodzonka

A jak reagujesz na wieści, że Tusk wybiegał prawie taki czas? Nie chce mi się wierzyć. VIP-y wystartowały 11:11. Moja, IV strefa o 11:26. Gdyby Tusk dobiegł w 49m:44s. Powinien być na mecie 12:00:44, a ja o 12:22:12. Tymczasem moje znajome mówiły, że przybiegł jakieś 5 minut przede mną. Taki czas podał Fakt. Był też podany link, że taki czas [...]

Gratulacje :-) Również biegłem, impreza fajna Fajna. Gratulacje również. A jak reagujesz na wieści, że Tusk wybiegał prawie taki czas? Nie chce mi się wierzyć. VIP-y wystartowały 11:11. Moja, IV strefa o 11:26. Gdyby Tusk dobiegł w 49m:44s. Powinien być na mecie 12:00:44, a ja o 12:22:12. Tymczasem moje znajome mówiły, że przybiegł jakieś 5 minut [...]

Niezły obrazek - taki paleo-kettlebell (nie wiem co ja z tym paleo! wpieprzam nabiał i zboża, ale jakoś tak do tej pierwotności ciągnie..). Niech nikt nie oczekuje, że weźmie kettla i zaraz wyzdrowieją mu plecy. Zwłaszcza, jeśli będzie dopiero zaczynał naukę (i to jeszcze sam, z YT i książek) - trzeba to okupić bólem.. Tsatsouline też różne rzeczy [...]

No i po treningu, po kolacji. Nic ciekawego się już dzisiaj nie zdarzy. Kupiłem na allegro zestaw do lutowania i naprawiłem wszystkie słuchawki jakie miałem w domu. Nuda. Telewizja mnie nie ciągnie, miska na jutro gotowa... Jutro dzień off. Całkiem. Odpoczywam. Nie muszę, ale powinienem. Z chłopakami poćwiczyłem szczerze. Bez lewizny, w swoim [...]

Magor, czy warto wg Ciebie kupić gymbossa? A moze ktos inny zna jakis inny sprzet tego rodzaju, ktory bylby latwiej dostepny np. w intersport, decathlon, bo z checia bym go najpierw przetestowal przed kupnem w sklepie, bo taki sprzecik jednak troche kosztuje.