[...] też zaleca się gwałtowne powodowanie skoków insuliny i glukozy we krwi (przetworzone produkty o wysokim IG), ale to akurat bardzo się kłóci ze zdrową dietą. Na razie musisz przeboleć etap kiedy nie masz apetytu i wciskać jedzenie na siłę, u mnie po ok. miesiącu apetyt się normuje. Na apetyt jest witamina B12, do magnezu dodaje się B6.
[...] dawkami propa (tak jak w poście Marka C. - łagopdny powrót do normalności). Potem kombos - Clom + Nolva + Proviron i oczywiście wszelkie inne wspomagacze typu helaty cynku, magnezu vit b6 oraz vit E i inne tribullusy (choć an mnie chyba nie działają). Jeśli masz problemy z psychiką koniecznie zanim pzrestaniesz brać testa udaj się do lekarza [...]
akurat zwiekszona dawka magnezu to szczegolnie dla mezczyzn - serce a co do Fe to jesli dana Pani nie ma chorobliwie obfitych miesiaczek - nie ma potrzeby wbrew temu co reklamy pisza jakiegos mega ladowania Fe stosowac
Magnezu max. dawkę określa się do 1000mg. Z doświadczenia wiem że B6 w dawce 200-400mg ed nie szkodzi, ale max. dawka koło 800mg a normalne dziennie zapotrzebowanie 2-3mg Tauryna wskazana do Clena, pomoże na drżenie rąk i ogólne rozklekotanie hehe. Dawkuj tauryne mniej wiecej 1 kaps na 1 tab clena. Zaiwestuj jeszcze w omega-3. Zmieniony przez - [...]
Witam. pytanie odnosnie MG B6 Jakie sa dopuszczalne dawki magnezu i witaminy B6 dla organizmu ? Na opakowaniu : Magnez - 50 mg Witamina B6 - 6 mg (300%) pytanie odnosnie clenu Czy podczas suplementacji przy kazdej dawce clenu dawaliscie magnez? pytanie odnosnie tauryny Zostalo mi troche Tauryny mega caps z Olimpa i podobno idealnie sie nadaje [...]
Witam. Mam jedno zasadnicze pytanie odnosnie MG B6 Jakie sa dopuszczalne dawki magnezu i witaminy B6 dla organizmu ? Na opakowaniu : Magnez - 50 mg Witamina B6 - 6 mg (300%) Sogi !!!!! Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-06 16:10:38
nieapteczne ZMA to takie produkowane przez firmy suplementacyjne i nazywa się ZMA :) a apteczne ZMA robimy sami... jak wiadomo ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6 czyli kupujemy w aptece Zincas Forte... MagnefarB6 i mamy ZMA... i płacimy mnóstwo taniej... taka jest różnica...
Ja za brązowy dałem bodaj 2zł za 400g. Biały był po 1,70zł/1kg. Co do magnezu - owszem, masz rację. Z tym, że - jak już pisałem - jedzenie ryżu brązowego celem uzupełnienia magnezu niekoniecznie musi być zdrowe (kalorie!). Nie wiem też ileż tego magnezu wyjdzie w jonach i jak z przyswajalnością, gdyż na podstawie preparatów aptecznych różnie w tej [...]
Popatrz jeszcze na zawartość witamin (głównie grupy B) i szczególnie magnezu 25mg vs 143mg. Różnica ogromna. Tym bardziej, że większość społeczeństwa ma niedobory magnezu. Ciekawe dlaczego? Ryż brązowy nie jest tani, ale bez przesady, nie jest szczególnie drogi. Swoją drogą warzywa są droższe i niekoniecznie takie zdrowe jak się o nich mówi. Poza [...]
[...] podniesienie poziomu własnego testosteronu Co zapewni wieksza regeneracje, obnizenie poziomu kortyzolu, poprawi komfort psychiczny Ciezkie treningi powoduja olbrzymie straty magnezu oraz wzmozone zapotrzebowanie na wit z grupy B N1-T porcja w ciagu dnia z posiłkiem oraz przed snem razem z ZMA ZMA przed snem porcja W mej ocenie optymalny zestaw [...]