w sumie przed snem - ma najwieksze uzasadnienie (relaksacyjne dzialanie magnezu i obnizenie poziomu obu skladników w osoczu) oczywiscie o innych porach nie ejst zle - ale przed spaniem - najkorzystniej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-01 00:05:17
niedobór magnezu i innych witamin. Jak z dieta? Nie chodzisz glodny na silke?! Jak wyglada posilek przed treningiem? Wydaje mi sie, ze w tym jest problem. Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2009-08-31 11:39:34
omega - 3 (1 - 3 dziennie do posilkow) clenburexin (2 x 2 - 3cps rano i przed obiadem/treningiem) magnez lub komplekoswe MZB ( 200 - 500mg magnezu, lub 1 - 2 cps MZB przed snem) na poczatek starczy
ale jak porownasz chela mzb sport formula do samego zma tez z olimpu to zobaczysz, ze skladem sa takie same, a ilosciowo lepiej prezentuje sie mzb. jak bym wzial mzb i min-sport to nie za duzo wyjdzie mi np magnezu w ciagu tego dnia?
[...] przysiadow na jedna noge :D:D(z hantla w reku) no to doyebalem dzisiaj bice na amen jakie mnie teraz skurcze lapia to nie macie pojecia zarac zwijam sie lyknac z 400mg magnezu :/ jak tylko lekko zegne ape to odrazu... Dobra, ja tez lece... bo zatyrany jestem calkowicie :/ Ewciu:*:) Baw się dobrze :) Do jutra:):):) Tomek miłego [...]
Poniżej informacja z Działu Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs: Odnośnie wypowiedzi GB i porównania biodostępności magnezu z chelatu aminokwasowego i z chlorku to różnica jest znacząca! - wg tego badania jest to 228%! - analizując ten wykres należy brać pod uwagę powierzchnie pod krzywymi a jednostki dotyczą poziomu magnezu w osoczu. Więcej [...]
mozna mowic o lepszej i gorszej wchlanialnosci tutaj masz porownanie Albionu z chlorkiem magnezu - ktorym rowniez zdaje sie mowil Tolson http://www.olimp-laboratories.com/images/wykres_albion3.jpg
[...] - Winpocetyna - Ionic Shock - Dihydrat fosforanu wapni - Fosforan potasu - Fosforan sodu - Cellular Overflow - Glicerofosforan potasu - Glicerofosforan magnezu - Stosować jedną miarkę (24 g) zmieszaną z 300 ml wody około 30 minut przed treningiem. Stosuj tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-05 [...]
[...] dzienne 17-beta-hydroksymetylandrost-4,9,11-trien-1,4-dien-3-on 76 mg - Olejek bergamotowy 200 mg - celuloza mikrokrystaliczna, dekstroza, kwas stearynowy, stearynian magnezu, krzem, tlenek tytanu - Dawkowanie: Bierz 2 tabletki dziennie, jedną do śniadania, drugą w trakcie dnia. Przyjmuj przez okres 8 tygodni, po czym zrób miesięczną [...]
[...] intensywny - wtedy padam na pysk i mi wszystko jedno. Tabletki nasenne - nie uzywaj. Lepiej naturalne metody - poczytaj o kulturze snu. Wieczorem lyknij sobie wieksza ilosc magnezu najlepiej w formie mussujacej - tez pomaga i dziala uspokajajaco. Wspomaga regeneracje miesni. Do tego wapn, i inne suple z mikroelementami. Moze byc tez cos nie tak [...]
dlatego Olimp ma preparaty o bardzo dobrej ilosci najwyzszych lotow zwiazku magnezu CHELA-MAGB6® - http://www.olimp-laboratories.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=150&alf=C&str=2&sh=1&ids=10 oraz CHELA-MZB® SPORT FORMULA swoja droga w badaniach porownawczych Magna Power VS mono probowano i tej wersji (mono [...]
o ile problemow z mysleniem nie mialem ani na sally (32 mg), ani na clenie (160 mcg) drzenie rak, bole glowy mijaja po kilku dniach ale skurcze, mimo naprawde sporych dawek magnezu, potasu i sennosc klade sie o 24, wstaje o 12 w poludnie sila, bo bym jeszcze mogl spac tragedia na sally nawet gorzej, niz na clenie
[...] cynku dokup magnez, moze to byc zwykly filomag, lub np. chelat z olimpu. Cenowo to drugie chyba wychodzi taniej i nieco lepiej jakosciowo. Bierz ok. 20-30mg cynku+300-450mg magnezu przed snem. Witaminy do sniadania, badz innego posilku. CP w DT 2 porcje po 9g i moge byc to pory rano/przed/po treningiem, lub przed/po treningu. Jak Ci lepiej. W [...]