magnez

[...] 30:25 Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) ATB – Challange – 95 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, zaparzone 2 łyżeczki siemię lniane (rano i wieczorem). warzywa seler naciowy, sałata, pietruszka, seler [...]

[...] B/150 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43cf34a43bf143c6ab320ea8fefdd8db.png Warzywa: pomidor, brokuły, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek Napoje: woda, kawa, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 3 h OD SIEBIE: -> miał być DT, ale nie miałam siły, więc będę miała 3 DT pod rząd :-D Na szczęście jutro [...]

Dzisiejsza miska, póki co marnie ale nie daję rady jeść więcej. suplementy: tran, magnez, centrum, wit. C, flucofast. warzywa: sałata, ogórek, pomidor,rzodkiewka, ok 400g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d453653141a34c0dabdc87c9ec53f377.png

DZIEŃ 24 http://img207.imageshack.us/img207/2367/55859178.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4677/filonkatrening.jpg Trening miał być, niestety jakiś durny ból rozsadzał mi głowę, myślałam, że mózg mi się uszami przeleje, już o 19:00 wymiękłam, położyłam się do łóżka, myślałam, że jak prześpię sie chwilkę to przejdzie, okazało się, że spałam [...]

[...] przed snem DN: ? BETAALANINA DT: 4 tab 1h przed treningiem DN: ? do tego jakas omege i witaminki, bialko z rana i po treningu + na noc, ewentualnie co przed snem, zincas, magnez? p.s. biore akurat teraz przez 30dni loratan 1 tab na noc na alergiczny niezyt nosa, czy nie bedzie kolidowalo z kretka? na ulotce pisza: Osobom z niewydolnością [...]

[...] brzydzilam sie samej siebie dotknac@-)ale zawolona jestem bardzo z treningu:-D MIska: warzywa;zielona fasolka, salata, pomidory,cebula suple:omega3,wiesiolek,wit.c +cynk,magnez napoje: woda, czarna kawa, tulsi tea,zielona herbata A tak na marginesie to ostnie 3 dni caly czas glodna chodze%-)musze chyba wiecej warzyw gotowac ,bo inaczej to [...]

/SFD/Images/2015/12/31/094bc4ca7551474e882a8e8851beb151.png Poniedziałek – 7 maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/0c8793eced574f59bd98f203c7812043.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa II posiłek (w domu): Mięso z piersi kurczaka 250-300g Keczup 20g Warzywa 0-3 [...]

[...] zaczęłam piec swoje żytnie wychodzą paskudne, albo się palą%-) piję około 2-3 litrów dziennie wody źródlanej chcę sie przerzucić na mineralną biorę BCAA, omega 3, wapno, magnez i kompleks witamin B6 śpię 7-10godzin + 30-90min o obiedzie bo mnie muli Ogólnie wydaje mi się że jest dobrze, chociaż babcia nadal uważa że mam schudnąć, ale i tak [...]

[...] wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej... W ten sposób można mówić o wszystkim. Np. popyt na suplementy diety zawierające magnez jest wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej. ...popyt na kosmetyki dla kobiet jest wykreowany sztucznie i... [...]

W ten sposób można mówić o wszystkim. Np. popyt na suplementy diety zawierające magnez jest wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej. ...popyt na kosmetyki dla kobiet jest wykreowany sztucznie i... ...popyt na modne ubrania jest wykreowany sztucznie i...bo niestety tak jest - przemysł medyczny bije [...]

[...] a wyplukuje sie z naszego organizmu jesli spozywamy duzo owsa(np. ja bede jadl niedlugo w mojej diecie po 100gram dziennie), idzie lato, wiec slonce(wapno jest niezbedne) magnez mozna ratowac jedzac kasze gryczana(ja nie przepadam) czasami biore z b6 magnez. Potas masz w pomidorach, zawsze na kaca pije sok z pomidorów : D No i banany, ktore [...]

Pisząc o tych półśrodkach masz na myśli dostarczanie wapnia, potasu i magnezu za pośrednictwem Max Carb Treca, czy te 3 dodatkowe carba, które zlinkowałem? Ja jem codziennie na śniadanie 100g płatków owsianych, a jeśli chodzi o suplementację wapniem to oprócz preparatu witaminowo-minerałowego takowej nie stosuję. O magnez się nie martwię, bo na [...]

[...] jak to dawkować w te dni.Myślałem o czymś takim: DNT: Przed śniadaniem:5g beta alaniny,10-15g BCAA Rano do śniadania: 40g białka(do owsianki),witaminy 1 kaps,cynk 1 kaps,magnez 1 kaps Jeżeli robię trening metaboliczny to ok. 20-30g BCAA+5g beta alaniny przed treningiem. Wieczorem: magnez 1 kaps DT: Przed śniadaniem:5g beta alaniny,10-15g BCAA [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d16fead5f33f444dac0ce465210c2bb7.png Środa – 9 maj - DT /SFD/Images/2015/12/31/17fe294670c2447e94cb82ac27f56cdf.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/3e1405c086df46c39058502f2686eb81.jpg Przed treningiem: BCAA ~15g [...]

[...] pomiarami nie ma sensu się chwalić bo oprócz bica, to żadnych większych zmian. :)) dzięki, że zajrzałaś :-) 11 maj 2012 DNT praca 6-18 suplementy: o3, merzspezial, cerutin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c952686a3cae44beac10c9586be8b51b.png - wpadł o jeden posiłek więcej, po pracy w saunie miałam ochotę na coś zimnego to zrobiłam sobie mixa z [...]

multi sport od olimpu bardzo fajne;) mozesz sobie takze osobno kupic magnez jdna tylko ze 1 niebieska i 1 pomaranczowa;) Zmieniony przez - paker95 w dniu 2012-05-11 21:08:02

[...] brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) ATB – Challange – 100 szt. Burpree – Challange – 1 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Suplementy magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x2 i koper włoski x1, mielone siemię lniane (2 łyżki) warzywa seler naciowy, pietruszka, sałata, rzodkiewka, kalafior i ogórki [...]

[...] brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) ATB – Challange – 100 szt. Burpree – Challange – 1 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Suplementy magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x2 i koper włoski x1, mielone siemię lniane (2 łyżki) warzywa seler naciowy, pietruszka, sałata, rzodkiewka, kalafior i ogórki [...]

suplement dla karmiacych i magnez trening: 1.wspięcia na palce siedząc - na maszynie-m.łydek obciązenie 4 kg (stoję na jednej nodze a drugą mam zgietą i robie tak 15 powtórzeń na każdą) 2.wypychanie suwnicy nogami do góry-m.czworogłowe ud 60 kg 3.zginanie nóg na maszynie stojąc-m.dwugłowe ud 5kg 4.wypychanie ramienia maszyny klęcząc(lub [...]

[...] 30ml około 2h przed treningiem Transformator: 80g bezpośrednio po treningu BCAA: 15g 20-30min przed treningiem Pure Arginin: 7g 20-30min przed treningiem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina , trochę mineral low carba do przedtreningowego mixa Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-11 [...]